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今日では、自衛の概念を持つことが重要になっています。最も基本的な自己防衛アクションは、主に攻撃者を退却させ、脱出する時間を与えるために使用されます。しかし、正しく実行されれば、攻撃者をK.Oにすることができるテクニックもあります。それらを使用する方法を学ぶために読み続けてください。
ステージ
方法1/5：
最初の部分：Headbutt
- 4 攻撃者を引き下げながら膝で素早く攻撃します。 攻撃者の肩を押し下げると同時に、膝のストロークで顔（鼻、あご）を攻撃します。
- 早くやれ。襲撃者の肩を押し下げると、彼の筋肉が緊張し、ひざまずく時間がほとんどなくなります。
- 鼻またはあごのどちらかをできるだけ傷つけて、加害者を置く
アドバイス
- 実行速度が不可欠です。あなたの腕の重さと強さはあなたのショットのパワーにとって確かに重要ですが、スピードも重要です。特にあなたより強い人に直面している場合。
警告
- 正当な理由がない限り、これらのテクニックを使用しないでください。すべてのK.O.その結果、ボクシングリングのような「安全な」コーンでもニューロンがかなり失われます。理論的には、以下に示すテクニックは、自分自身を守るためにのみ使用する必要があります。それらを練習に適用する場合は、マネキンまたはプロの自衛コーチと一緒に行ってください。