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この記事の内容：インベントリを作成する良い振動を促進する16
誰もが自分自身の最高のバージョンになることを夢見ています。おそらく、プロのサッカー選手、有名な画家、または子供にとって最高の親になることを夢見ていますか？自分のベストを明らかにすることは不可能なタスクのように思えるかもしれません。それでも、あなたの否定的な特性をすべて取り消すことで、それは達成可能になります。デボルブを防ぐすべてのものを取り除きます。すべてのキャラクターの特性の目録を作成し、あなたが常に夢になる人に近づきます。
ステージ
パート1インベントリを作成する
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あなたはすでにこの人であることに注意してください。 あなたが存在することを夢見る人になるには、まずあなたがすでに餌を食べていることを覚えておいてください。あなたはすでにあなた自身の最高のバージョンです。必要なのは、この人物を明らかにする方法を知ることだけです。あなたが夢見ているものはすべて、あなたの必要なすべてのリソースと同様に、あなたの内側のどこかにすでに存在しています。- あなたが探しているのは世界の終わりではありません。自分を信頼したり感謝したりするために外部環境に依存している場合、これらすべてを失うことを常に恐れることがあります。真の内なる力は、人になりたいと思うものはすべて私たちの中にすでに存在しているという認識から来ています。
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障壁を特定します。 私たちが前進するのを妨げるのは私たちだけだとよく言われます。これは絶対に真実です。あなたがなりたい人を反映していないすべてのものを識別する必要があります。あなたの愛する人の何人かとチャットする必要があるかもしれません。彼らがあなたが進歩するのを妨げる特徴に気づいたかどうか尋ねてください。自信がないことと先延ばしは、よくある2つの原因です。- 自信がないこれは多くの場合、すべての可能性を表現することを妨げるものであり、ライナータイを引き起こすことによって変化することを防ぎます。あなたへの自信の欠如と戦うために、あなたの過去の成功を考えてください。これは、あなたの恐れ、特に失敗の恐れと戦うのに役立ちます。過去に達成したすべてのことを確認してください。次に、何人かの親しい友人にあなたに感謝していることを尋ねます。
- 先延ばし。一般的に、この有害な習慣は、あなたが自分と話す方法から生じます。おそらく、あなたは少しプレッシャーをかけたほうがうまくいくとか、手元のタスクがあなたの時間ほど長くかからないと言っているのでしょう。タスクを次の1時間にプッシュし、次の日にプッシュします。それを目にすることなく、一晩中プロジェクトの作成に取り組んでいます。このタスクを開始する時間を遅らせている理由を自問し、先延ばしを打ち負かすためにこのタスクを認識する方法を変更します。長時間連続して作業するのではなく、実行する作業を詳細に説明し、中間目標を設定します。気晴らしから逃げやすい職場に落ち着きましょう。
- 古いトラウマ、依存症またはうつ病と戦わなければならない場合、助けが必要な場合があります。専門の医療専門家に相談してください。彼は、あなたがあなたの素晴らしい、健康的な未来を楽しむことができるように、あなたが古い傷を癒すのを手伝います。
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あなたの真実を見つけてください。 誰もが達成するために特別な何かで生まれています。あなたは地球上にいるユニークな理由があります、それを見つけるのはあなた次第です。パブロ・ピカソは、人生の意味は自分の贈り物を見つけることであり、人生の目的はそれを世界に提供することだと言いました。自己評価セッションを通じてあなたの内なる真実に近づき、あなたがいるはずの人に近づきます。あなたが本当に誰であるかを知るために、以下の質問を自問してください。- 朝目を覚ますのは何ですか？何が生きていると感じますか？
- 学校でどのコースを好みましたか？どんなことを学ぶのが好きですか？
- 過去にあなたに達成感を与えた仕事は何でしたか？
- どのような活動で時間を追跡できなくなるのですか？
- あなたはどのような活動のためにあなたがよく言っているのですか？
- 何が本当に好きですか？
- あなたが人生で本当になしでできないことは何ですか？
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あなたの内なる真実と矛盾するすべての考えから自分を解放してください。 あなたに対する否定的な考えや、一般的に、批判的または恐ろしい考えは、あなたの内なる真実と矛盾するだけです。何かをすることができない、または何かを得ることができないと自分自身に言い始めるとすぐに、あなたは自己実現的な予言を始めています。その後、目標を達成することは不可能になります。あなたの内なる真実は、あなたがなりたいものになれるということです。それを達成すると信じてください。- 思考を制限することに終止符を打つためには、最初にそれらを特定し、次にそれらに質問しなければなりません。何か新しいことをしようとしてもできないと言ったら、できないという証拠があるまで待ってください。多くの人々は、彼らが行動することを妨げる否定的な内的対話を持っています。これらの否定的な考えに気づき、肯定的な断言に置き換えてください。「試してみるのは怖いが、試さない限りそうすることができるかどうかはわからない。 "
- ネガティブな内的な対話がある場合、自分自身を信じることが難しい場合もあります。内なる対話に疑問を抱くようになると、自分が目標を達成することも想像し始めます。視覚化は、自分自身と自分の能力に自信を持つための強力な動機付けツールです。
- 静かな場所で視聴を練習してください。快適に座り、目を閉じて深く呼吸します。あなたがやりたいと思っていることを想像してみてください。 5ポンドの損失や名誉ある学期の検証など、ささやかな目標から始めます。目標に到達したら、時間をさかのぼって目標を達成できる各ステップを視覚化します。バランスの取れた食事と毎日の運動セッション、プライベートレッスン、定期的なレビューなどです。
パート2法
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あなたの中の答えを探してください。 私たちは直観を無視するには多すぎますが、私たちにとってより良いものを望んでいます。リラックスして信頼するように私たちを誘うのは彼女です。代わりに、私たちは通常、私たちに行動を求めて叫ぶはるかに大きな声を聞きます。私たちはお互いを信頼することを忘れ、表面的で物質的なものですべてのニーズを満たそうとします。- あなたをサポートしようとする優しくて思いやりのある声と、あなたのリソースをますます活用するように促すハードで苦い声とを区別する方法を学びましょう。次に、すべての良心で聞くことにした声を選択します。
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不要なものを特定します。 あなたがそれが何であるかを知らなければ、あなたはあなたの可能性を完全に実現することは決してありません。私たちは人生の目的を変えることがよくあります。私たちは失われたと感じ、どこに努力を向けるべきかわからないことが起こります。あなたが望まないものを知っているなら、あなたは従うべき明確な方向性を持つでしょう。これにより、明確な制限を設定できます。 -
楽観的な思考を実践します。 科学的研究は、楽観的な人は悲観的な考え方を持つ人よりも長生きし、肉体的および精神的健康が向上する傾向があることを示しています。ガラスが半分いっぱいになっているのを見ると、より頻繁に微笑んだり、他の人と比較することができなくなり、常に物事の明るい面を見ることができます。- 将来、自分の最高のバージョンを想像してください。これは、あなたがより楽観的になり、その効果が科学的に証明されているエクササイズです。この練習を練習するには、20分間自由に書きたいものを書きます。すべてが世界最高だと想像してください。あなたは一生懸命働き、やりたいことをすべて達成しました。あなたがすべての夢を実現したと想像してください、そして、あなたが考えたすべてを書きます。この運動を3日間続けて行います。
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リスクを負う。 あなたが夢見ているすべてのことを成し遂げることを妨げているのは失敗の恐れですか？勇敢であることを学び、あなたに利用可能な機会をつかみます。成功する人々は、常にリスクを回避することでこれを行いません。状況を研究し、関係者を観察して、機会があなたの時間とエネルギーに値するかどうかを確認します。この場合、勝利戦略を立ててください。- 効果的にリスクをとる人々は、常にメソッドを改良し、可能な限り最も効率的な方法で結果を得ようとします。新しい戦略を試すのをやめないでください。
- 成功することを期待しますが、失敗を受け入れる準備をします。常に成功していることを想像してください。しかし、失敗は常に起こり得ることを忘れないでください。間違いを教訓として見てください。それはあなたの戦略を再調整し、あなた自身を改善する機会です。
- あなたの快適ゾーンを離れることはありません、あなたは退屈になると動機付けを感じるリスクがあります。イニシアチブを取り、通常の責任を超えるタスクを実行して、快適ゾーンから抜け出します。ホームレスの人々や麻薬中毒者など、あなたが偏見を抱いている可能性のある集団にボランティアで立ち向かいます。職場で準備金から脱出し、より多くの責任を引き受けることに同意します。
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時々「いいえ」と言うことを学びます。 リスクをとることに同意する人々は、一般的に「いいえ」よりも「はい」と頻繁に言います。これにより、恐れや疑念が報いの機会を妨げないようにすることができます。ただし、その潜在能力を最大限に発揮しようとする場合、時々「いいえ」と言う必要があります。自分自身を尊重し、コアバリューを尊重してください。あなたの目標に反する活動への参加を拒否します。- もちろん、関係を維持するために「はい」と言う必要がある場合があります。あなたの人生でこの人を維持することがプラスの影響を与えるならば、あなたは受け入れることができます。
- 正直に「いいえ」と言った方が良いと思う場合は、説明をしたり謝ったりすることを強いられたと感じずにそれをしてください。
パート3良好な振動の促進
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ポジティブな人たちに囲まれます。 あなたが最も時間を過ごす人々はあなたが誰であるかを反映しています。 sayingにもあるように、「それは似ている」ということです。毎日あなたの周りの人があなたがなりたい人を反映しているかどうかを自問してください。あなたが賞賛し、あなたをこすり落とすかもしれない特性を持つ人々に会うことを選択してください。あなたがパーティーをしたい人と一緒に自分自身を取り巻く誘惑に抵抗しますが、それはあなたが進歩しないようにします。- ハンス・F・ハンセンは、「人々は私たちに刺激を与えるか、彼らは私たちを空にします。慎重に選択してください。 »あなたに最も近い人々をレビューします。それらについてどう思いますか？彼らをやる気にさせ、励ましますか？彼らは健康で前向きな習慣を奨励していますか？
- あなたの周りの何人かの人があなたのエネルギーを使い果たしてあなたを引き下げた場合、彼らはあなたがあなた自身に気付くのを妨げるかもしれません。あなたがあなたの人生の一部の人々との橋を壊す必要があるかどうか、彼らがあなたが生きたい人生に合わないなら、自問してください。
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あなたの強みを高めます。 あなたのスキルと才能が何であるかを見つけて、それらを毎日使用してください。これにより、それらを調整および改善できます。あなたの強みに取り組むことにより、あなたは世界にあなたが持っている最高のものを与えています。また、達成感と自信を与えます。- ただし、あなたの弱点を無視しないでください。また、あなたが進歩を遂げている分野を知ることも重要です。しかし、あなたの夢を実現し、自分自身の最高を明らかにするのは、あなたの強みに頼ることです。あなたがこれらすべての贈り物を受け取ったのは、何のためでもありません。それらを使用してください！
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気をつけて。 自己実現への旅では、時間をかけて自分の面倒を見てください。自分自身をさらに先に進めることもありますが、100％で軌道に乗ることができるようにしたい場合は休憩を取ることも必要です。ストレスや疲労が生じた場合は、自分の心をきれいにして負のエネルギーを取り除いて、自分でやっていることに影響を与えないように気をつけてください。- あなた自身の世話をするために、あなたの身体的、精神的、または感情的な幸福を改善することができる何かをしてください。それは人によって異なります。たとえば、泡風呂に入ったり、スポーツをしたり、瞑想したり、日記をつけたり、祈ったりすることができます。事実上、リラックスできるアクティビティならどれでも適しています。
- さまざまなアクティビティを試して、自分に合ったものを見つけてください。ストレスを感じたときに使用できます。ストレスが蓄積する前に対処するには、毎日または毎週のアクティビティを設定することをお勧めします。
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自信を持ってリラックスしてください。 自分との良好な関係を維持します。時には、自分のニーズを無視して、自分の日々の責任のすべてに引きずられてしまうこともあります。時間をかけて定期的な自己評価を行ってください。何か必要ですか？休憩するには？自分で時間を過ごして、自分が正しい軌道に乗っているかどうかを自問してください。プロジェクトを変更したり、再フォーカスしたりする必要がある場合は、心配しないでください。誰もが時々それを必要とします。最高のサポーターになりましょう！