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この記事の内容：状況を評価して回答を作成する両親との会話を開始する否定的な行動の原因を特定する11
あなたの両親はあなたの人生の大部分を占めているので、彼らがあなたに対して否定的な態度をとるとき、それは信じられないほど痛みを伴うことがあります。あなたが彼らの否定性を誘発するために何もしなかったと仮定すると、あなたはこの問題に対処し、あなたの両親の行動を変えようとしなければなりません。感情的な幸福のために安定した幸せな家族生活を送ることが重要です。そのため、できるだけ多くの注意と優しさで問題を解決しなければなりません。
ステージ
パート1状況を評価し、答えを定式化する
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否定的な行動の種類を特定します。 否定的な行動にはさまざまな種類があります。おそらくあなたの両親はこれらすべてをするわけではありませんが、あなたを退屈させる正確な行動に指を置くことが重要です。最も一般的な動作の一部を次に示します。- 彼らはあなたの士気を低下させます。例：「あなたはその順番で自分を欺こうと思っていたので、私はあなたのためにそれを買いました」。
- 彼らはあなたをin辱します。例：「このドレスで大きく見える」。
- 彼らはあなたを過小評価しています。たとえば、「おそらく、高速で実行することはできません」。
- 彼らはステレオタイプを強化します。たとえば、「あなたは女性です。研究ではなく、教えるべきです」。
- 彼らはあなたを非難します。例：「同僚があなたに嫌がらせをするのはあなたのせいです。あなたは常にこれらのハイヒールを着用します」。
- 彼らは他の人の言い訳を見つけます。たとえば、「チップを食べることができますが、あなたは悪い一日を過ごしました」。
- 彼らはあなたを制限します。たとえば、「あなたはうまくペイントしますが、あなたは偉大な画家になることは決してありません」。
- 彼らはいたずらな比較をします。例：「あなたのいとこジーンは常にクラスで一番であり、あなたは何をしますか？ "
- 彼らは敵意、脅威または言葉による虐待を示します。
- 彼らはあなたを無視します。
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あなたを悩ます否定的な行動の種類を決定します。 過去の両親の振る舞いについて考え、それがどのような否定的な振る舞いであったかを理解しようとします。両親がネガティブな態度で行動した特定のインシデントのリストを作成すると役立つ場合があります。- これにより、ネガティブな振る舞いを見つけやすくなり、より明確に話すことができます。
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両親に善意があるかどうかを判断します。 両親のネガティブな振る舞いがあなたへの愛とあなたが成功することを望んでいるなら、あなたはあなたが感じるネガティブさについて会話するより良い立場にいます。あなたの両親が善意を持っていない場合、この会話はより困難になります。- 善意によってもたらされるネガティブな行動には、たとえば、彼らがあなたを信頼していない場合、あなたを過保護にしている場合、またはあなたをin化させている場合など、多くのことが含まれます。
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あなたが両親からの虐待の被害者である場合、助けを得る。 誤解や個人的な対立が原因で、ネガティブな行動が発生する場合があります。この種のネガティブな振る舞いは、通常、少しのコミュニケーションといくらかの努力で解決できます。しかし、あなたの両親があなたを虐待している場合、あなたはより根本的な対策を講じる必要があります。- 虐待には、身体的虐待（彼らを叩き、蹴り、体力を使ってあなたを維持する）、言葉による虐待（あなたをult辱するか、あなたを傷つけるものを伝える）、および感情的虐待（例えば、彼らがあなたを捨てたり、脅したりした場合など、あなたが愛されていて安全だと感じられないようにするもの）
- 自分が虐待の被害者であると思われる場合は、信頼できる大人に相談してください。たとえば、家族、教師、学校のカウンセラー、司祭などに試してみてください。
- 安全でないと感じた場合は、112に電話することもできます。
- ただし、両親を虐待で非難しないようにしてください。子育てと子供の虐待には大きな違いがあります。ご両親にとっては、請求は大変なことです。
パート2両親との会話を始める
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十分な注意を払うために両親と一緒に座ってください。 気分が良い時を選んでください。相手が既に怒っていると感じたときに会話を始めると、うまくいきません。必要に応じて、後で彼らに時間を与えてもらいます。 -
観察から会話を始めてください。 率直で正直であることは重要です。気になる行動についてあなたが行った観察について彼らに伝えたいことを両親にはっきり伝えてください。- 例：「ママ、お父さん、大学に行きたいという願望について話すたびに、軽you的なコメントをしていることに気付きました。」
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特定の相互作用の例を示します。 あなたの両親があなたの手の甲であなたの観察を脇に追いやることができないように、あなたを傷つけた行動の例を彼らに与えるべきです。役立つと思う場合、それらがあなたに向かって否定的に振る舞った状況のリストを参照できます。- 「たとえば、私は生物学が得意ではないので、科学クラブに参加できるとは思わないと言っています」
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あなたの気持ちを話し合ってください。 この会話を両親に告発しないことが重要です。あなたはあなた自身の責任を負わなければなりませんが、あなたがどのように感じるかを彼らに伝えてください。彼らが彼らの行動があなたに影響を与えていることに気付いていないかもしれないので、あなたが傷つくと感じる理由を彼らに説明してください。気分について話し合うが、感情的になりすぎないようにする。- 「私が感じる...」と言って話してください。例えば、「あなたが私のいとこジョンと私を比べると傷つき、軽beされていると感じます。私の努力は十分ではないと言う印象があります。」
- 自分を守ります。次のように伝えます：「あなたが私を台無しにしたことをscったとき、私は悩みます。終わったらいつも片付け、部屋はいつもきれいです。
- 両親にこのように振る舞う理由を尋ねてください。彼らは間違った考えを持っているかもしれず、彼らは正しいことをしていると思っています。
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停止するように両親に依頼してください。 丁寧に尋ね、可能であれば代替案を提示します。両親にあなたの気持ちを伝え、これらの感情を感じさせないようにすることを伝えます。彼らに現在の行動に代わるものを与えてください。- 例：「弟の行動を非難するのを止めてほしい。何も悪いことをしていないのに間違った例を示していると言うのではなく、あなたが問題に対処することを望みます。」
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両親が守備に身を置く場合は落ち着いてください。 特に子供の口から滑り落ちている場合、間違いを犯している、または誰かに危害を加えていると聞くのが難しい場合があります。両親が礼拝している場合、言い訳を見つけたり、あなたが両親と話をしようとしているときに守備に身を置く場合、落ち着いてください。彼らに言いたいことを言ってもらい、この会話は彼らの行動があなたの感情に対して何をしているかについてのものであることを覚えておいてください。 -
我慢してください。 あなたの両親は彼らの行動とそれがどのように感じているかについての新しい情報を消化するのに少し時間が必要かもしれません。あなたはしばらくそれについて考えてきましたが、それは彼らにとって突然のショックかもしれません。適応する時間を与え、行動を変える方法を自問します。 -
外部のヘルプを検索します。 両親が問題を認識したり行動を変えたりすることを拒否した場合、外部のアドバイスを求める時が来るかもしれません。セラピストに会うか、司祭と話すように両親に依頼してください。別の客観的な成人の助けを借りて問題を解決できる場合もあります。
パート3否定的な行動の原因を特定する
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この否定的な見方につながった可能性のある過去のインシデントを特定します。 あなたの両親があなたに対して否定的に行動したときのことを考え、あなたがしたことによってこの行動が引き起こされたかどうかを自問してください。たとえあなたが変わったとしても、あなたが彼らにあなたが変わったことを示す努力をしなければならないかもしれません。- たとえば、以前は壁につかまっていたが、行動を変えた場合、親はあなたが秘密裏に何をしているのか疑問に思うかもしれません。彼らの疑いは真実に基づいているので、それについて話し合ってください。
- 「お父さん、私は昨年無断で頻繁に出かけたので、多くのトラブルに遭いました。私はそれが間違いであることに気づきましたが、私は変わり、この人々のグループと過ごす時間をやめました。」
- 真面目であることを証明するために、引き続き責任ある行動を示してください。
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両親の否定的な行動を引き起こすものを特定します。 両親があなたを否定的に扱い、特別な原因があるかどうかを判断しようとする状況について考えてください。誤解がある場合は、注意してください。- たとえば、あなたの両親があなたが聞いていないと思って崇拝しているなら、あなたは彼らに言うことができます。「ママ、私は私の本を見るのであなたの言うことを気にしないと思うが、私は聞いている本当に。
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繰り返されるパターンを観察します。 何かが起こるたびに両親があなたを否定的に扱うなら、それが何であるかを理解するようにしてください。彼らはあなたが知らない何かを見るかもしれません、そしてあなたは将来この状況を避けることを学ばなければなりません。- たとえば、特定の人から電話を受けるたびに両親が否定的になり始めた場合は、その理由を尋ねます。彼らは過去に会話を聞いたことがありますが、意見が合わず、あなたのことを心配しています。混乱を払拭する最善の方法は、話すことです。