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この記事の内容：子供がベッドで眠りたい理由を理解する子供を眠らせる理想的な条件を作成する子供の睡眠習慣を調整する27参考資料
親として、あなたの子供が一晩中眠り、彼が眠る場所を心配することを確認することは時々非常に困難です。子供が非常に小さいときは重要ではありませんが、いつかあなたのベッドを見つけたいと思うでしょう。あなたの子供は彼自身のベッドで眠ることを学ばなければなりません。時間が来て、あなたの子供がまだあなたのベッドであなたと一緒に眠りたいなら、彼が一人で眠らせるためにあなたが利用できるオプションについて考える時間を取ってください。
ステージ
パート1子供がベッドで寝たい理由を理解する
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子供がベッドで一人でいるときに感じる脆弱性を理解します。 6〜15か月の子供はしばしば泣き、通常は両親以外の誰かの腕に入ることを拒否します。 「8か月目の不安」（または外国人であることへの恐怖）。幼い子供が夜中に目を覚ますと、彼は自動的に両親の1人を探して安心します。- 赤ちゃんは自分の部屋に一人でいて、両親がどこにいるか分からないので泣いています。あなたが彼を安心させるために彼に会うつもりなら、あなたは今起きて泣いている赤ちゃんを管理しなければなりません。
- 赤ちゃんを自分のベッドで一晩中眠らせることができない場合でも、自分を責めないでください。すべての子供は自分の睡眠をとり、さらに、目覚めた子供が両親を探すのは普通です。
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子供が自分のベッドで寝ることが重要である理由を理解してください。 子供をベッドで眠らせないことには多くの利点があります。これは彼に限界と規則があることを教え、それは彼が彼自身のスペースを持つことを可能にし、これは彼の自信と独立を奨励します。- 幼い子供は自分でコントロールすることができません。これは両親が教えなければならないことです。子どもが泣くのは普通で自然なことです。自分の行動を制御することを学ぶことも不可欠です。
- 親として、特に睡眠に関しては、自己監視において不動で一貫していることが重要です。絶えず子供の叫びと涙に屈しているなら、あなたは彼に、十分に泣くことで彼が望むものを手に入れることができると言うだけです。
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子供が寝るときに感じる恐れや不安について考えてください。 あなたの子供が一人でベッドで快適に感じられない理由はいろいろあります。動揺している子供に直面して、単にあなたと一緒に眠らせるのではなく、何が問題なのかを研究することは困難です。ただし、最も一般的な問題を経験することは価値があります。- 彼はベッドの下やクローゼットの中に隠れているオオカミやモンスターを恐れていますか？
- 彼は弟や妹にjeしているのでしょうか？
- いくつかのノイズが彼を邪魔したり怖がらせたりしますか？
- 彼の部屋は暗すぎて、夜の明かりが必要ですか？
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あなたの子供に、それがないものを描くか、置物やおもちゃで模倣するように頼んでください。- あなたの子供があなたが聞きたくない何かを言った場合、あなたの子供に打ち負かし、否定的に反応する時間を与えてください。就寝時に問題を引き起こす原因を明確に判断できることが重要です。
パート2お子様の睡眠に理想的な条件を作成する
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あなたの子供が一人で夜を過ごすのを助けるためにあなたの子供に「保護者」を与えてください。 彼のお気に入りのおもちゃやぬいぐるみは彼を慰め、あなたの子供を怖がらせる「モンスター」または影からの保護者として行動することができます。- これを行う別の方法は、家族のさまざまなメンバーを表すソフトトイを設計することです。このように、特定のテディベアと一緒に寝ると、お父さんやお母さんと一緒に寝ているようになります。
- また、自分の子供の好きな歌を歌ったり、彼の好きな物語を読んで記録することもできます。彼は孤独を感じ、快適さを必要とする場合、録音を聞くことができます。
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あなたの子供の部屋のために夜の光を取得します。 夜間の不安は夜間の不安と戦うために時々非常に効果的です。一部の子供たちにとって、黒は身近な部屋を怖い場所に変えることができます。夜間照明は、夜間に部屋を歓迎することができます。- 子供に懐中電灯を与えて、ベッドの近くに置いたり、就寝時に遊ぶこともできます。このようにして、彼はよりコントロールしやすくなり、暗闇で見ることができないものはもう怖くないでしょう。
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「アンチモンスーン製品」が入った気化器を子供に与えます。 このようにして、クローゼットを離れたりベッドの下にいる場合、モンスターを撃つことができます。- また、家具を子供の部屋に移動して、大きな影や怖いコーナーをなくすこともできます。
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子供のナイトスタンドに安価なデジタル目覚まし時計を置き、分の数字にテープを貼ります。 子供に夜に見える姿を見てもらいます。どの数字が睡眠時間に対応するかを教えてください。たとえば、9時以降は誰も目を覚ましておらず、6時までに誰も起きてはならないことを説明します。 -
テントを使用してトランジションを作成します。 次の妥協案を試してください：あなたの子供があなたの部屋で眠ることができますが、あなたのベッドでは眠ることができません。子供を一人で眠らせるには、部屋のテントまたは「キャンプ」で眠らせます。- ベッドのふもとにテントを設置し、子供が毎晩そこに「キャンプ」できるようにします。次に、テントを部屋からゆっくりと子供の部屋に移動します。
- あなたの子供があなたの部屋で毎晩キャンプに来るようにしてください、しかし、彼の寝具と柔らかいおもちゃを彼の部屋に毎朝置いてください。彼は最終的に夜にすべてを運ぶのに疲れて、ベッドにとどまります。
パート3お子様の睡眠習慣を調整する
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その日の早い時間に就寝時に子供に期待することについて子供に話します。 午後に子供に夜の過ごし方（自分のベッドで、部屋で、長い夜の睡眠のために）を教え始めます。このようにして、あなたの子供は、火の消火が何を意味するかを知るでしょう。 -
就寝の儀式を作成します。 寝る前に落ち着くまでに長い時間が必要な子供もいます。完全に落ち着くまで寝かせるのは意味がありません。なぜなら彼らは夜眠れないかもしれないからです（そしてそれはあなたにとっても良いことです）。寝て、彼が自分自身を正しい気分にできるようにするために。- 儀式は、お風呂に続いて物語または歌にすることができます。
- 「寝る本」を作ることもできます。詳述する必要はありません。子供が寝る前に着色したり見たりできるように、それらの間に数ページだけホチキス止めします。子供が自分のベッドを持っていることの良さを認識するように、たとえば新しいベッドや新しい家でどのようによく眠れるかを伝えるストーリーを伝えることができます。
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彼のニレまで、あなたの子供のベッドの端に座ってください。 あなたの子供が一人でオルミールに苦労している場合、徐々に撤退します。まずベッドの端に座り、数日後に椅子に座ります。次に、椅子をベッドから遠ざけ、寝室のドアに近づけ、最終的に椅子を廊下に置きます。- 子供が寝ている間は話をしないでください。アイデアは、それをニシキヘビに刺激するのではなく、それを覚醒させるということです。
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睡眠報酬の表を作成します。 子供がベッドで一晩過ごすたびにステッカーを貼ってください。 1週間の終わりに、新しいパジャマやおでかけなどの賞品を獲得することを伝えます。- また、子供が夜にベッドに忍び込むのを防ぐための良いポイントを作成することもできます。子供がベッドで連続して数晩寝ている場合、彼は良いポイントを獲得し、それを友人と新しいおもちゃや午後のゲームに引き換えることができます。
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子供にオルミールを教えることで、夜起きないようにしてください。 子供に目を閉じて、誕生日に何をしたいのか、翌日に学校で何をしたいのかを考えさせます。何かに集中するよう子供に教えることは、眠りにつくための素晴らしい方法です。 -
子供があなたの部屋に忍び込んだら、ベッドに戻してください。 そこにいたほとんどの両親とカウンセラーは、あなたがあなたの子供に一人で寝るように教えることを決めたとき、あなたが彼をあなたのベッドで眠らせないようにする必要があると言います。子供がベッドから出るたびに、子供を部屋に戻し、静かに寝かせます。- いかなる場合でも、彼の叫びや嫌がらせを避けてください。あなたの子供は、これがあなたの注意を引く方法ではなく、否定的であることを理解します。これは彼の夜行性歩行に終止符を打つかもしれません。
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寝室のドアが一晩中閉まっていることを確認してください。 鍵をかける必要がない場合でも、子供の部屋のドアを閉めると、目覚めたり、夕方を防いだりできません。 -
あなたの子供が自分のベッドに擦り込まれるまで、辛抱強く微調整してください。 両親と一緒に寝ていた子供は、一晩だけではほとんど眠れません。漸進的な方法で進めます。- 子供が自分の部屋のゆりかごで寝始めたら、徐々に部屋を出て一人で寝ることができます。
- 一方、子供が毎晩ベッドで眠り始めた場合、ベッドの隣の寝室の床にマットレスを置いて、部屋で一人で寝ている間に横に寝る必要があるかもしれません。