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この記事の内容：サポートを提供するオープンにコミュニケーションするプロフェッショナルを支援する14
勃起不全は、カップルに不快で、恥ずかしく、理解しにくい方法で影響を及ぼす可能性があります。配偶者と一緒に、性的でない地域で親密さを深める機会を探ります。自分を明確に表現し、自分が感じていることや望むことを言うことを恐れないでください。そして最も重要なことは、勃起不全は管理が困難であるにもかかわらず、罪悪感、批判、厳しい判断を避け、愛、支援、共感と団結することを選択することを忘れないでください。
ステージ
方法1サポートを提供する
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互いに同情します。 勃起不全は、両方のパートナーの生活に影響を与える可能性があります。この問題がある場合、あなたの性生活の変化があなたの妻にとってひどいまたは予期しない何かとして認識される可能性があることに注意してください。あなたのパートナーが勃起不全を持っている場合、彼の問題が彼の自尊心と性的欲求に影響を与える可能性があることを知っています。お互いに愛情深く共感し、パートナーの困難を認識します。- あなたにとって管理するのが難しい経験であったとしても、それはおそらくあなたのボーイフレンドにとってもそうでしょう。あなたが彼を理解している（または彼を理解したい）ことを彼に示し、彼をサポートしてください。
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自分を責めたり、自分を責めたりしないでください。 誰かを責めることは、あなたやあなたの配偶者を助けません。そして、それはあなたの気分を良くしたり、夫のパフォーマンスを改善したりしません。帽子をかぶったり、あなたの配偶者があなたをより魅力的にしていないか、彼があなたをだましているか、あなたがもう彼を満足させることができないかどうかを調べようとしないでください。勃起障害は、多くの場合、投薬、健康、年齢、ストレスレベルなどの外部要因に関連しています。- あなたのボーイフレンドが勃起不全に苦しんでいる場合、この問題はおそらくあなたとは無関係であることを覚えておいてください。あなたの性的パフォーマンスを改善するために、過度の圧力をかけないでください。
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ベッド内の圧力を解放します。 あなた自身やあなたの男性に対するプレッシャーはほとんど機能しません。あなたの体の他の部分と彼に集中してください。性器を使用せずに他の親密な活動を一緒に行います。- たとえば、一緒に裸になって喜びを得るが、セックスをせずに、陰茎を巻き込むこともない。順番に目を向け、身体をさまざまな感覚で探り、触りましょう。
- マッサージオイルでお互いの全身をマッサージすることもできます。性器に焦点を合わせたり、周囲の領域を最大化することは避けてください。
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身体的親密さを高める他の方法を見つけます。 肉体的な親密さを持っているのは、単にセックスをしているだけでなく、性器だけに関係しているわけではありません。定期的に抱きしめたり抱きしめたりして、衣服の有無にかかわらず物理的に近づくことができます。深く抱きしめ、手を握って情熱を持ってキスしてください！セックスを少し忘れて、それが何であるか、そしてそれが作り出す接続のための物理的な接触を楽しんでください。- 性器を関与させることなく、パートナーに喜びを与え、受け取ることに集中します。たとえば、夫の体にキスをし、それをなでて、性交に変わることを期待せずに肉体的接触に集中します。
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治療中にパートナーをサポートします。 彼が興味を持ち、自分の問題に喜んで対処するなら、治療を求めるのを手伝ってください。あなたは彼に医者に診てもらい、予約をするか、彼が服用する薬を変えるように勧めることができます。彼がすでに治療を探している場合、彼にあなたのサポートを与え、それについて冗談を言ったり、彼を軽視したりしないでください。彼が必要とする、または望んでいるサポートの種類を尋ねます。- 配偶者がどのようなステップを踏んだとしても（または計画しているとしても）、サポートを示してください。
- たとえば、配偶者があなたを医者に同伴することを望んでいる場合、または彼があなたを望んでいる場合、彼を支援するためにそうします。
方法2率直にコミュニケーションする
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お互いに聞いてください。 感情的な親密さは、共感、理解、思いやりを意味します。それはすべて、パートナーの声を積極的に聞く能力にかかっています。お互いに耳を傾け、理解することを学ぶことにより、感情的な親密さを開発します。彼が話すとき、彼に近づいて聞いてください。彼が自分の表現を終えるまで待ち、あなたの意見を述べるために中断しないでください。話す前に自分の考えや感情を理解するようにしてください。- あなたをよりよく理解するために質問をしてください。次のようなことを言って、配偶者にこれを理解していることを示すことができます。「あなたが正しく理解できていれば、恥ずかしかったのでそれまで話しませんでした。 "
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性について率直に話す。 いくつかのカップルにとって、セックスはタブーの主題であり、彼らは彼らの問題、彼らの欲求と彼らのニーズにほとんど言及しません。あなたの配偶者が彼らの懸念、恐れ、感情を表現できるようにします。率直に伝えることは、あなたを非難したり屈辱したりする代わりに、一緒に行動しようとすることに等しい。- 次のようなことを言って質問を投げかけます。「性の問題に対処し、私たち二人が満足するのを助ける方法を見つけることが重要だと思います。 "
- 欲求不満や性的問題について話すことで、パートナーは怒り、失望、resなどの否定的な感情を抱かないようになります。
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性について前向きに話す。 あなたは両方とも勃起不全について話すことに恥ずかしさを感じるかもしれません。パートナーを過小評価したり、自分を軽視したりしないでください。判断されたり、性的に活発でないという印象を与えないでください。この問題を彼のせいにするか、彼のパフォーマンスを批判すると、彼は恥ずかしくなり、状況が悪化する可能性があります。話題を巧みに話し合い、会話全体を通して楽観的な口調を保ちます。- たとえば、一人称声明を使用して、正直に話しながら男性を非難しないようにします。あなたはこれを言うことができるでしょう：「それは私にとっても難しいです。私はあなたと楽しんでいるのが大好きなので、この変化に適応するのは難しいです。 "
- あなたの性的関係の中であなたが一番好きで、感謝していることを彼に伝えてください。あなたの性生活のすべての問題をこのコーンに入れて、会話が前向きであるようにしてください。
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彼に性的欲求を尋ねてください。 良好なコミュニケーションは、あなたの両方をより満足させることができます。あなたの配偶者が勃起するのが困難な場合は、圧力を解放して彼に何が欲しいか尋ねてください。彼はあなたに彼に触れたり、別の方法または別の方法で彼にキスしたいと思うかもしれません。彼にあなたに言うか、彼が何を望んでいるかを見せるように頼んでください。- 配偶者に集中するのは良いことですが、常に快適で熱心であることを確認してください。気に入らないことを聞かれたら、遠慮なく彼に知らせてください。
方法3専門家の助けを求める
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身体検査を行います。 発疹の問題は、冠状動脈性心臓病、肝臓障害、または糖尿病の兆候である可能性があります。 GPに予約して、症状を説明してください。勃起不全の健康上のリスクまたは医学的原因を判断するために一連のテストを受けます。- 診察をためらう場合は、医学的原因が彼の無力感の原因である可能性が高く、簡単な変更がそれを改善するのに役立つ可能性があることを彼に伝えてください。
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彼が服用している薬について医師と話すように勧めます。 一部の処方薬は性的パフォーマンスに影響を与える可能性があります。夫がこれが彼の問題の原因かもしれないと思う場合、彼は彼の医者に話し、利用できる他の薬物があるかどうか尋ねることを確かめなさい。さらに、彼は性的パフォーマンスを改善するための新薬を提案できます。- 配偶者が医師にどのような症状があり、いつ現れたのかを伝えてください。薬物の変更、投与量の変更、または媚薬の服用によって勃起不全を治療する多くの方法があります。
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専門のセラピストに相談してください。 性的な問題は、特に夫婦が何をすべきか分からない場合、関係を台無しにする可能性があります。これがあなたとあなたのパートナーの間で起こった場合、最善のことはセラピストに相談することです。プロフェッショナルを使用することで、あなたとパートナーは異なるアプローチを取り、解決策を見つけ、関係で発生する問題について話し合うことができます。- あなたにとって最良の選択肢が結婚カウンセラーまたは性科学者に相談することであるかどうかを決定します。
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心理的要因を管理します。 カップルのうつ病、不安、問題は、勃起障害の一因となります。ストレスや不安を感じたときに問題が悪化することに気付いた場合は、まず症状を管理してみてください。メンタルヘルスを維持することは、性的問題を軽減し、両方の気分を良くするのに役立ちます。- 心理学者または精神科医との相談をスケジュールし、心理的な問題の診断と治療について話し合います。健康保険会社に連絡するか、信頼できるクリニックに電話して専門家を見つけてください。
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健康的なライフスタイルを維持します。 あなたやあなたのパートナーがあなたの体を大事にしないなら、これはいくつかの変更を行い、あなたの健康を改善する絶好の機会です。定期的に運動し、健康でバランスの取れた食事をし、ストレスを効果的に管理します。これらのすべての治療で、あなたは気分が良くなり、体はあなたに感謝します！- 喫煙をやめます。喫煙は性的パフォーマンスに影響を与える可能性があります。喫煙を減らすか、完全に停止することをお勧めします。
- アルコールの過剰摂取は、性的問題の発生の一因にもなります。ですから、アルコールの量を減らしてください。