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この記事の内容：初めに正しく反応するあなたのガールフレンドに連絡する
関係に従事することは、誰かに開かれているリスクを取ることを意味します。他の人があなたをだましていると、この脆弱性の感覚が損なわれる可能性があります。彼女があなたをだました場合、あなたのガールフレンドに対処することは非常に困難です。あなたは物事があなたのためにうまくいくように、あなた自身とあなたの関係を尊重することにより、この爆発的な状況を管理する必要があります。
ステージ
方法1初期段階で正しく反応する
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落ち着いてください。 あなたは怒りと悲しみに圧倒される可能性があります。これらの感情に身を任せることで、あなたはひどく反応するかもしれません。最善を尽くし、状況について考え、考える時間を与えてください。多くの場合、自分の考えや気持ちを友人や専門家と話し合うのは良いことです。ストレスを和らげるには、楽しいアクティビティを選択するか、友人や家族と時間を過ごして他のことを考えましょう。 -
罪悪感を避けてください。 関係は2人で編まれます。両者は、関係を機能させるための行動とコミュニケーションの責任を負います。彼女があなたをだましているなら、あなたはあなたが責任があると考えてはいけません。あなたは彼の行動を制御することはできませんが、自分の考えを制御することはできます。それがあなたのせいだと頭に入れないでください。 -
あなたは積極的に自分自身を認識しなければなりません。 悲しい真実を発見すると、多くの考えやシナリオが思い浮かびます。男性はしばしば、プライドまたは評判に対する付随的な損害に焦点を合わせます。簡単ではありませんが、一方の関係は他方の関係があなたの評判にもたらすものに基づいていないことを認識しなければなりません。彼の行動はあなたが誰であるかを破壊してはならないので、あなたがそうであると考えないよう 十分ではない。自分を過小評価しないでください。 -
誰かと話してください。 この困難な時期に一人でいるのは避けてください。あなたはあなたの周りの人々があなたを助けることができることを認識しなければなりません。自分に怒りと疑念を抱くと、爆発する危険があります。家族や友人に開かれます。また、専門家であり、意見が偏らない心理学者と一緒に治療を行うこともできます。
方法2ガールフレンドに立ち向かう
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証拠を収集します。 何かがあなたを道に導いたが、あなたの直感には限界がある。友達にあなたのガールフレンドの振る舞いに注意を払ってもらう。発生する要素に注意してください。誤って彼を非難すると、あなたの関係は危険にさらされます。 -
関係が十分に確立されていることを確認してください。 時代は変わり、人々はオープンな関係をますます受け入れています。あなたの関係が若い場合、彼女がこれを姦通として認識しない可能性があります。誤解があった場合は、あなたの共通の話を考え、彼の視点に開かれているようにしてください。両方に有効な関係モデルを選択することが重要です。 -
彼女の顔に直面するか、プライベートで直面します。 彼女があなたをだましているかどうかを確認するには、直接彼女と話をする必要があります。難しいステップになりますが、避けられません。自分のことを確かめて、彼の答えを聞く準備をしてください。あなたの関係の何が悪いのか、それが慢性的なものであるか、どのように起こったのかを彼に尋ねてください。相互リスニングは、後で何が待っているかを知るための鍵です。- 単一の交換では不十分な場合があります。何回も議論する準備をしてください。
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彼女がブロック内のすべてを拒否する準備をします。 反論できない証拠があり、それについて無駄に話すと、気付かないうちにそれを捕まえるでしょう。彼女はそれを否定しようとする可能性があります。証拠に加えて、上流で質問を準備する必要があります。発生した日に具体的に何が起こったのかを彼に尋ねてください。特に彼女がまだあなたをだましている場合、または他の人に会い続けている場合は、真実を告白するのに時間がかかる場合があります。それについても彼に聞いてください。いずれにしても、完全に準備ができていない限り、会話を開始しないでください。 -
他の人を非難しないでください。 あなたとあなたのガールフレンドの間で何が起こっているかに集中してください。あなたのガールフレンドと彼女の行動が問題の根本であることを認識しなければなりません。他の人は、より多くの問題を引き起こすリスクがあるため、決して関与したり、立ち向かったりしないでください。 -
彼女にとどまるか、先に進むかを決めます。 感情的に安定したら、決断することに集中し始めます。インシデントを許すために働くか、それを残すために働くかの選択は難しいでしょう。害を最小限に抑え、最大限の効果をもたらすオプションを選択してください。
方法3関係を機能させる
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彼の言い訳を受け入れます。 彼女が謝らなければ関係は進展しません。彼女がそうしなかったら、彼に尋ねなさい。あなたのリクエストが心からのものかどうかを知るのは難しいかもしれませんが、受け取った情報を管理するために彼女に少し時間をかける必要があります。時間が来たら、あなたの許しは関係を修復します。 -
信頼の問題を表現します。 このインシデントを超えて、それを維持することにした場合は、自信について話し合ってください。彼女が開いた傷はあなたの間に大きな壁を立てますが、一緒にいることに決めたなら、あなたはその近さを見つけなければなりません。互いにコミュニケーションを取り、関係に加えたい変更について自分自身を表現します。- 相互のプライバシーを奪うことは避けてください（つまり、電話をチェックしたり、ソーシャルネットワークでパスワードを要求したりします）。他の人と一体になるために。
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許しが意味することを理解する。 あなたが愛する人があなたを裏切るとき、それは自然に怒りであなたを満たします、そして、あなたが起こったことをすぐに忘れないという保証はありません。赦しは、この怒りの感覚に取って代わるものでなければなりません。この場合、赦すとは、怒りを解き放ち、再び幸せになることを意味します。あなたの関係を修復することは一晩では起こりません、そしてあなたは彼を許すことによってあなたの忍耐を見つけます。 -
一緒にあなたの未来について話し合ってください。 新しい関係を構築する必要があります。この事件を乗り越えることができるかどうかを確認するのは、あなた次第です。あなたの決定を尊重してください。お互いに未来を期待し、より良い新しい関係を築いてください。 -
どうぞ 過去をつぶやかないでください。あなたの関係がうまくいくなら、彼女がそれぞれの戦いに犯した間違いに言及することを選ばないでください。あなたの決定は、より良いコミュニケーションと未来への開放性によって動機付けられるべきです。 -
必要に応じて専門家に相談してください。 彼女とあなたの問題について議論するのは難しいかもしれません。あなたがより良い未来のための基盤を設定しようとしているとしても、姦通は一人で管理するのが難しい場合があります。あなたがそれについて考えることをやめられないと感じたら、セラピストまたは結婚カウンセラーから助けを求めてください。あなたのガールフレンドにカウンセラーに会いに行くように強制しないでください。しかし、あなたのカップルの利益のために、彼女にそうするように誘ってください。