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この記事の共著者は、LPCのTrudi Griffinです。 Trudi Griffinは、ウィスコンシン州の免許を持つプロのカウンセラーです。 2011年、彼女はマルケット大学で精神衛生の臨床相談の修士号を取得しました。この記事で引用されている36の参考文献があり、それらはページの下部にあります。
あなたの人生全体が「あなたは敏感すぎる、マウスを少し！または、「とにかく頻繁に泣く」と、あなたは過敏になります。過敏症症候群を研究した臨床心理学者であるElaine Aronによると、過敏症の人はより発達した神経系を持っているため、他の人が気付かない環境の色合いを検出できます。ほとんどの人は部屋に入るときに家具と人数だけに気づくが、過敏な人は人の気分や人間関係に関する多くの情報も受け取る。時間が経つにつれて、彼らの神経系は使い果たされます。これはしばしば、過敏症の人が自分自身に頼り、泣き、または株を取り、問題があるかどうか疑問に思います。アロン博士によると、過敏症の場合に対処する最善の方法は、状況に対する考え方を変えて、その弱点を資産にすることです。
ステージ
方法1/4：
過敏症症候群と一緒に暮らす
- 4 過敏であることの利点を考慮してください。 過敏症の人には、資質と見なすべき特徴があります。あなたが過敏症であれば、ほとんどの人が見ないものに気づくことができます。おそらく、ほとんどの人が見落としている間違いを避けたり、気づいたり、長時間集中したり、芸術的に自分自身を表現したり、精密な仕事をしたりすることができるでしょう。
- 多くの場合、過敏な人は自分の感情をよく理解し、理解することができ、他人のニーズと感情を本能的に理解し、ほのめかしと言われていないことを簡単に理解します。これらは鋳造可能な才能です。
アドバイス
- 自分が自分の場所にいないと感じる場合、それは今日の社会が感受性よりも意思決定と社交性の精神を重視しているためかもしれません。しかし、あなたは一人ではありません。実際、人口の15〜20％が過敏症に関連する特性を持っています。
- 気をつけて。自分のために時間をかけるのは利己的だと感じる人もいます。しかし、それは他の人に対してより親切で忍耐強くなるのに役立ちます。
警告
- 過敏症に打ち勝つことができないと感じた場合は、性格を和らげることができ、感情をうまく管理するための戦略を提供してくれるセラピストを探してください。