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この記事の内容：Lacheトリートメントを使用する
にきびは、熟したときに現れる白い部分または黒い部分のない、腫れた赤い隆起です。この種のにきびの医学用語は「閉鎖面come」または丘疹です。面doは通常のボタンと同じように形成されますが、毛穴が詰まっていて上部がありません。面edは、皮膚の深い炎症によって引き起こされるため、しばしば非常に痛みを伴います。面comeにきびを治療する方法を学ぶことで、それを消し去ることができ、より確実になります。
ステージ
方法1レース処理を使用する
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角質除去製品を適用します。 角質除去、つまり皮膚の死んだ上層の除去は、皮膚の若返りの重要なプロセスです。穏やかな角質除去製品を使用することで、皮膚の古い皮膚細胞を取り除き、毛穴をふさぎ、毛穴に引っかかるのを防ぐことができます。- 正常または脂性肌の場合は、1日1回または1日おきに角質除去を検討してください。乾燥した敏感肌の場合は、週に1〜2回しか角質を除去できません。
- 角質除去製品には、フェイシャルスクラブやワイプなどの機械的角質除去剤と、ヒドロキシ酸などの化学的角質除去剤の2つのカテゴリがあります。両方とも、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴を開くのに効果的です。
- 現在、多くの角質除去製品が市場に出回っていますが、肌の種類によっては、一部の種類のスクラブが肌にダメージを与える可能性があります。使用する製品がわからない場合は、認定皮膚科医に相談して、肌に最適なタイプの皮を見つけてください。
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非処方製品を使用します。 にきびなど、レースとの戦いに役立つ市販薬がたくさんあります。これらの店頭販売の製品を使用するときは、1日2回マイルドクレンザーで問題のある部分を洗うことが重要です（皮膚が敏感すぎて1日1回以上洗えない場合を除く）。あなたの肌のにきびやその他の問題のある領域を覆うのに十分なひも製品を使用するだけです。通常、非処方製品には次の成分が1つ以上含まれています。- 過酸化ベンゾイル：バクテリアを殺し、死んだ皮膚細胞と余分な油を取り除き、毛穴をふさぐのに役立ちますが、皮膚を乾燥させ、フレーキングと火傷を引き起こし、皮膚と皮膚を白くします。服。
- サリチル酸：毛穴が詰まるのを防ぎますが、皮膚のわずかなうずきや刺激を引き起こす可能性があります。
- アルファヒドロキシ酸：市販の製品で一般的に見られる2種類のアルファヒドロキシ酸があります：グリコール酸と乳酸。これらの酸は両方とも、死んだ皮膚細胞を取り除き、炎症を減らし、新しい皮膚の成長を刺激するのに効果的です。
- 硫黄：死んだ皮膚細胞と余分な油分を取り除き、毛穴が詰まるのを防ぎますが、皮膚の乾燥を引き起こし、不快な臭いを発生させる可能性があります。
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局所処方製品を試してください。 市販のにきび製品が皮膚の問題の治療に役立たない場合は、処方薬について皮膚科医に相談する必要があります。処方局所製品は、皮膚の外表面に塗布する薬剤です。最良の結果を得るには、薬を塗る前に、中性洗剤で肌を洗い、約15分間顔を乾かします。局所処方薬には通常、次の成分が含まれています。- レチノイド：毛包が詰まるのを防ぎ、吹き出物の形成を防ぎます。週に3回、夕方にレチノイドを塗布することから始めて、毎日の使用に達するまで用量を徐々に増やして、薬が肌を汚すようにします。
- 抗生物質：細菌の過剰増殖を殺し、発赤を減らします。局所抗生物質は、しばしば過酸化ベンゾイルと組み合わされ、抗生物質耐性を発症するリスクを減らします。抗生物質の最も一般的な組み合わせには、過酸化ベンゾイルを含むクリンダマイシン（ベンザクリン）と過酸化ベンゾイルを含むエリスロマイシン（ベンザマイシン）が含まれます。
- ダプソン：細菌を殺し、皮膚の毛穴が詰まるのを防ぎます。ただし、皮膚の乾燥や発赤を引き起こす可能性があります。
方法2家庭薬を試す
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熱または氷を使用します。 肌のタイプと吹き出物の重症度に応じて、熱療法または氷療法の使用を検討してください。温湿布でボタンを乾かすことができ、冷湿布で痛みや腫れを軽減できます。- 温かい水またはぬるま湯にきれいなタオルを浸すことで、簡単な温湿布を準備できます（ただし、火傷しないように注意してください）。その後、数分間パッドを適用し、日中に必要な回数だけ繰り返します。
- アイスセラピーの場合は、アイスパックを適用するか、タオルまたはタオルにアイスキューブを入れます。コールドコンプレスを1日最大4回、最大10分間適用します。
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リンゴと蜂蜜でマスクを準備します。 リンゴとハチミツは、これらの2つの成分の特性のために、ラクーン（面dを含む）の治療に役立つと時々考えられます。リンゴにはリンゴの酸が含まれており、肌をしっかりと強く保ちます。蜂蜜には抗菌作用があり、毛穴を詰まらせる可能性のある細菌と戦うのに役立ちます。- 果肉を得るためにリンゴを混ぜます。次に、蜂蜜を徐々に加えて、パルプが濃くなり、広がりやすくなるようにします。
- ペーストをボタンに適用し、少なくとも10分間そのままにします。その後、肌をすすぎ、中性洗剤で肌を洗います。
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ティーツリーオイルをお試しください。 ティーツリーオイルは、多くの場合、さまざまな皮膚の問題を治療するための自然療法として使用されます。ティーツリーオイルをつぼに塗ることで、毛穴を詰まらせる可能性のある死んだ皮膚細胞や汚れを取り除くことができます。- ボタンに少量のオイルを1日に3回使用します。おそらく角質除去製品またはマイルドクレンザーを使用することで、フェイシャルと同時に行うとより効果的です。
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ラロエベラを適用します。 ラロエベラは、皮膚の問題の治療法として長い間使用されており、多くの人々はそれがにきびと戦うのに役立つと信じています。店頭で購入したゲルを使用している場合は、ボタン領域に適用するだけです。アロエベラの葉を使用する場合は、茎に沿って葉を破り、霜のように見えるジュースから絞ります。- ラロエベラをにきびの部分に直接塗り、少なくとも20分間作用させます。 20分後、温水で顔をすすぎ、皮膚をきれいにします。
方法3にきびを防ぐ
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衛生状態に注意してください。 にきびの出現を避けるための最善の方法の1つは、顔を清潔に保つことです。ほとんどのにきびは、汚れ、バクテリア、およびオイルによる詰まった毛穴が原因で発生します。これらは、洗顔料を使用して取り除くことができます。手が汚れると皮膚の毛穴に新しい細菌が混入する可能性があるため、顔に触れるたびに手をよく洗うことが重要です。- 中性洗剤を選択してください。研磨剤を含まず、アルコールを含まないクリーニング製品を選択してください。
- ぬるま湯で顔を湿らせます。次に、（手を洗った後）指の先でクリーナーを塗ります。皮膚をこすらないでください。刺激や損傷を引き起こす可能性があります。
- ぬるま湯で顔をすすぎ、清潔な柔らかいタオルで拭きます。
- 1日2回、毎回大量に汗をかいた後に洗います。
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十分に水分補給してください。 体の適切な水分補給は、肌の弾力性を改善するのに役立ちます。肌の弾力性が必ずしもにきびの減少と関係していなくても、それはあなたの毎日のケアの間に健康を改善することができます。- 1日2リットルの水を飲むようにしてください。脱水症を避けるために、砂糖、アルコール、またはカフェインの過剰摂取は避けてください。
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健康的な食事。 糖分を多く含む脂肪や食物を可能な限り避け、工場で作られた食物を排除します。野菜や果物などの健康的なものを消費します。明確な逸脱はありませんが、深刻な生物によって行われた多くの研究は、多くの脂肪、砂糖、および特定の乳製品を含む食品がにきびの外観を好むことを示していることは確かです。- 体内の糖のレベルを高める食品（炭水化物）は、代謝のインスリンを増加させ、腺の機能に影響を与える可能性があります。適切な食事（低血糖）はあなたの状態を改善するのに役立ちます。
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ストレスを軽減 ストレスはおそらく気分を悪くさせますが、もしあなたがそれを持っている傾向があるなら、それはサージを引き起こす可能性があります。毎日のストレスレベルを減らすことで、面dの出現など、にきびの吹き出物を減らすことができます。- 自律リラクゼーションを試してください。このストレス緩和の方法には、身体の感覚に焦点を合わせながら、フレーズの繰り返しと心のなだめるような言葉が含まれます。心を落ち着かせるマントラを唱えながら、呼吸に集中し、各メンバーを次々とリラックスさせてください。
- 漸進的な筋肉弛緩を使用します。このテクニックは、筋肉の主要なグループを引き伸ばし、解放する前に収縮を次々に維持することによって実践されます。頭から始めて徐々に下降するか、足から始めて上昇します。緊張を解除する前に収縮した筋肉を少なくとも5秒間保持し、次のグループに進む前に筋肉を30秒間リラックスさせます。
- 穏やかな風景を視覚化します。目を閉じて、静かな場所に一人で座ってください。リラックスできる場所を想像しながら、自分の気持ちに集中してみてください。床やベッドに座っているときの気持ちを考え、波の音（たとえば）と周りの塩水の匂いを想像してください。
- 瞑想をしてください。足を組んで座ったり、足を地面に平らに置いて立ち上がったり、最も快適だと思われる位置を選択したりできます。目を閉じて呼吸に集中してください。胸を使用する代わりに、横隔膜を使用して呼吸します。ゆっくりと深く呼吸し、マントラを繰り返してみてください（気分がよければ）。あなたのマントラは、肯定（「私は愛しています」）またはリラクゼーションフレーズ（「私は完全に平和に感じています」）であることができます。