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この記事の内容：攻撃者を解体するレスリング相手を要求する6
相手に立ち向かうとき、相手を倒すことは自分を守る良い方法かもしれません。多くのトレーニングなしで誰かをドロップするためのさまざまな効果的なテクニックがあります。多くの動きは、対戦中に対戦相手をテーブルに置くように特別に設計されています。攻撃された場合、自己防衛技術を使用すると、その人を無力化し、地面に置くことができます。
ステージ
パート1虐待者をドロップする
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攻撃者の攻撃を回避またはブロックします。 誰かがあなたを攻撃した場合、あなたは自分を守る準備ができている必要があります。- あなたが相手の手の届かないところにいるように退却してみてください。
- 腕を顔の高さまで上げて、パンチをブロックします。
- かがんでパンチをかわし、戦いの準備をします。
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彼に対するあなたの攻撃者の強さを使用してください。 攻撃するとき、バトルロックを使用して対戦相手を取得し、マットの上に置くことができます。彼に対する攻撃者の怒りを使うことは、彼よりもはるかに大きい人に立ち向かう良い方法です。- 攻撃を避けるために後方に曲げます。
- 人を腕でつかむか、彼があなたを攻撃したり、あなたをhitろうとするときに彼のシャツをつかむ。
- あなたの侵略者を連れてきて、彼を倒してください。
- 足を使って、手前に引いたときに脚が落ちるようにします。
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虐待者を仰向けにさせます。 しゃがむと同時に押すことで、人を後ろに倒すことができます。このテクニックは、対戦相手に対して自分をポジショニングするときに効果的です。- 虐待者に近づきます。
- 片足を彼の近くに置きます。
- 彼を肩で捕まえて、押し戻します。
- 押すときは、必ず足で後ろから足首を掃除してください。
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武道について考えてください。 テコンドーのようなテクニックを使用します。防御的なテクニック（相手の攻撃を回避するため）と攻撃的な（アクションを無効にするため）を組み合わせることで、非常に簡単にカーペットに配置できます。- 地元のジムで初心者の武道のクラスにサインアップしてください。
- 有益なビデオに従って、実際の動きを確認してください。
- 資格のあるパートナーまたは鏡の前で運動を練習してください。
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あなたの侵略者を制御します。 取り外しプラグで提出してください。これを行うには、相手をつかむのに適切な位置にいる必要があります。このテクニックは、不意を突くのに十分な速さで動けば最も効果的です。あなたよりも強い相手は、簡単に自分の首を絞め、すぐにあなたに背を向けることができることに注意してください。- 利き腕を後ろから人の首に巻きつけます。
- 肘は、前腕と上腕二頭筋が首の両側にある人の顎にあるべきです。
- 2番目の腕を人の頭の後ろに置きます。
- 上腕二頭筋と前腕を閉じ、もう一方の腕を使用して人の頭を前に押して、締めます。
- それを10〜20秒間保持してから、ゆっくりと地面に人を放します。
パート2対戦相手をドロップする
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相手を観察します。 彼の動きに注意を払い、彼があなたの動きにどのように反応するかに特に注意を払ってください。彼の重心を上げることによって、彼が不安定になるか性別が決まる瞬間を見てください。- 一定のアイコンタクトを維持しながら、相手の周りに円を描きます。
- さまざまな角度から彼に向かって移動して、後者の反応をテストします。
- あなたの動きに対する反応の弱点を探してください。
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テイクを計画します。 カーペットに敷くために使用するテクニックを計画します。あなたが直面しているレスラーの種類に応じて、あなたがうまく相手を倒すことができる可能性のあるさまざまなテクニックがあります。- のテクニック ダックアンダー （脇の下を通り過ぎる）は、相手があなたの手をつかもうとし、すぐに腰の周りから後ろを捕まえようとするときに、相手の脇の下を通り過ぎるように求めます。相手の後ろを通り過ぎるとき、最初の腕が相手の前に見えるようにし、2番目の腕を使って相手を腰につけます。あなたが彼を捕まえたらすぐに、彼を後ろに引いてあなたと一緒に傾けて彼を倒してください。
- 作るために ダブルレッグテイクダウン太ももで相手の両足をつかみ、背中に落ちるように持ち上げてください。あなたが彼に近づいて、あなたの競争相手に直面して、すぐに両足をつかんでください。頭を曲げないように注意してください。実行すると脆弱になります。
- の手法を使用する シングルレッグテイクダウン 打者の前足で運を試します。この脚を持ち上げて、同時に2番目の脚を攻撃しながら相手を倒します。あなたに最も近い脚をつかんで持ち上げます。片方の足を使用して、もう一方の足を地面から掃き出し、最初の足で攻撃を撃退しようとします。
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迅速に行動する。 暴行に行くときは素早く行ってください。相手が何をすべきかを推測してあなたを止めるのを防ぐために、非常に素早く移動します。ゆっくりとためらいのある攻撃を予測してブロックすることは非常に簡単です。- 攻撃を開始し、最後まで頑張ってください。
- 審判があなたを制裁するかあなたにポイントを認めない限り、あなたの行動を止めないでください。
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迅速に回復します。 すぐに心を見つけ、同時に次の攻撃を準備します。打者を置いた後、すぐに元の位置に戻らなければなりません。あなたが横たわった後にあなたと戦うことによってポイントを打つために彼が反撃する準備をしなさい。- 足を守備位置に置きます。
- 幸運を祈る準備ができたら、すぐに幸運を祈ります。
- 相手からのすべての攻撃に対抗する準備をします。