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この記事の内容：投げる準備をする
テレビでボウリングの試合を見たことがあるか、地元のボウリングベンチを使い果たしたアマチュアであるかどうかに関係なく、最高のプレーヤーのほとんどは常にボールをスピンする方法に気づいているでしょう。ピンを「吊るす」。ボールの回転は、トラック上を進む際の軸上にあり、主に投げ方によって異なります。彼女が通路を歩いていると、回転軸がわずかに上向きに傾いており、彼女が特定の角度で通路に入ることができ、打つ可能性が高くなります。 。これは習得するのに最も簡単な手法ではありませんが、結果はあなたがそれを習得するのに十分な価値があります。
ステージ
パート1投げる準備をする
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グリップの良いボールを見つけてください。 穴は、指を締めすぎずにボールを保持し、指が引っかかることなくリリースできるように十分に広くする必要があります。最後の数秒でボールが回転し始めるので、指がボールに触れているので、しっかりと握ることが重要です。- ボールを利き手に置き、中指と薬指を2つの上部の穴に挿入します。一方の穴は隣に、親指は下部の穴に入れます。彼らはあなたの指のサイズでなければならず、あなたはあなたの手のひらに簡単にボールを保持できる必要があります。手のひらに緊張を感じてはなりませんが、しっかりと保持する必要があります。
- 手でボールにわずかな圧力をかける必要があります。同じ方法で押して卵を割ることができたら、強く押します。
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使用しているボールの種類を特定します。 ボール内部のコアまたはウェイトブロックの特性も、ボールのパフォーマンスに重要な役割を果たします。さまざまな配置がありますが、ボウリングボールには2つの基本的なカテゴリがあります。開始する前に持っているもののタイプを決定する必要があります。- それを見て、心臓の向きを示す、通常は異なる色の表面上のマークを見つけようとします。また、心臓の軸を示す2番目のマークが付いたブランドにすることもできます。
- マークがない場合、ボールには対称ブロックが必要です。軸に沿って半分に切ると、両側が対称になります。このタイプのボールは、初心者にとって扱いやすいかもしれません。
- 非対称ブロックのボールには、表面に2つのマークが必要です。このタイプのデバイスには対称コアが含まれていないため、ブロックの形状はメーカーによってキューブからL形に変化する可能性があります。初心者にとって一貫したパフォーマンスを達成するのは少し難しいかもしれませんこの種のボールですが、単一のボールでトレーニングすることでそこに到達することが可能です。
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適切な重量を選択してください。 適切なボール重量を見つけるための2つの特別な推奨事項があります。これらのルールの1つはプレーヤーの性別に焦点を当てており、成人女性は4〜6 kgのボールを使用し、男性は6〜7 kgのボールを使用することを推奨しています。もう1つのルールは、プレーヤーが総重量の10％を表すボールを使用することです。70kgを超えるプレーヤーの場合、最大7 kgです。- 回転時にボールを正しく配分するには、適切な重量のボールを使用することが重要です。あまりにも軽いボールを使用している強い人は、あまりにも多くのスピンを与えて、溝に入れることがあります。体重が大きすぎるボールを持っている弱い人は、ボールを回すのに苦労し、ピンに引っかかることはありません。
- 後者の重みを明確に記述する必要があります。
パート2ボールを回転させる
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ポケットの位置を決定します。 ボールで狙わなければならないのは、2つのピンの間のスペースです。右利きの場合、ポケットは最初のキール（前のキール）と3番目のキール（最初のキールのすぐ後ろのキール）の間のスペースです。左利きの場合、ポケットは最初のキールと2番目のキール（最初のキールの左側のすぐ後ろ）の間にあります。 -
ボールをキャッチします。 あなたがそれを入力する方法は、つり下げの強さ、言い換えれば、ボールがポケットに入る角度を決定します。角度が大きいほど、攻撃される可能性が高くなります。- 一般に、グリップを緩めると、より直立した回転と最小限のスナップが得られます。この場合、手を伸ばすことでボールの上部を通過できるように、手は手首に向かって折り返されます。
- しっかりと握ると、手のひらと手首の内側でボールを持ちたいように、手が前に曲がります。横から見た場合、前腕と親指の間の角度は約90度である必要があります。このグリップにより、ボールをより速く回すことができ、ピンをよりよくキャッチできます。
- しっかりしたグリップは、適度なスナップを提供する中間的な形です。この場合、手首は曲がったり曲がったりせず、前腕から手への連続線が作成されます。
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あなたの立場を決めてください。 あなたが望むポケットとコンセントの位置に基づいてください。線路に面して立ち、ボードが3つのセクションにグループ化されていることを想像してください：左外側（左溝に向かって）、中央と右外側（右溝に向かって）。前足を合わせる必要があるボードを決定するために、グリップの強度と予想される吊り下げの強度を覚えておいてください。- リラックスしたグリップ：ボールはトラックに沿ってポケットに転がります。右利きの場合は右側に、左利きの場合は左側に身を置く必要があります。
- ホールド：ボールが中程度のカーブ（左または右）を取り、ポケットに入るように、代わりに自分を中央に配置する必要があります。
- 強力なホールド：ボールがカーブを描いてポケットに入ることができるように、吊るすのに十分なスペースを残します。右利きの場合は、左側の外側に立つ必要があります。左利きの場合は、自分を右側に置く必要があります。
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最初にあなたのアプローチについて考えてください。 基本的な手法の1つは、「4ステップアプローチ」と呼ばれます。この場合、足を体の下に直接立てて立ちます。胸の中央でボールを握り、利き手を下に置きます（遅いプレーヤーの場合は高く、速いプレーヤーの場合は低くします）。もう一方の手で彼女を支えてください。 4つのステップを踏んで、利き手の肘をできるだけ腰に近づけ、膝をわずかに曲げ、足をピンに向けたままにします。肩を前に向けてください。次の手順は右利きの人向けで、左利きの場合は左右を反転させます。- 右足で一歩前進し、同時に足のすぐ上でボールを前方に持ってきます。もう一方の手をボールの下に置いて支えます。
- 膝の近くでボールを下げながら左足を進め、次に後ろに半円を描きます。これで、ボールを支えていた手を放すことができます。
- 右足で一歩踏み出します。同時に、ボールをさらに後ろに振ります。
- 左足でラインに向かって最後の一歩を踏み出すときに、彼女をあなたのもとに連れて行きます。あなたがそれを固定し、ボールを放す間、右の脚は左の後ろに微妙に通過します。胴体を前に15度傾けて、腰を下げ、体重をわずかに後方に振ります。
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腕と手首をまっすぐにしてください。 戻すとき、手首や腕を折り畳んだり回したりしてボールを回転させることはありません。むしろ、それを正しく起動およびリリースすることにより、「ハング」を成功させるために回転します。 -
リリース。 前の足のひもとつま先の間を腕が通り過ぎたら、ボールを放します。手が前方にスイングしている間、安定した保持を維持し、滑る靴のかかとの上を通過し（右利きの場合は左足）、ひもを通過するときに解放します。これは、ボールをトラックに投げるスイングの最高の瞬間です。 -
最初に親指を取り出します。 回転は、手首の動きではなく、指が穴から出る効果によって生じます。最初に親指を離すと、ボールが展開し、回転する力が与えられます。 -
少し手を回してください。 他の指を離すときは、手首を少し回します。 15度の小さな回転（右利きの場合は反時計回り、左利きの場合は逆回転）により、もう少し勢いが増します。- 誰かの手を振るために手を置くことを想像してください。
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運動を続けます。 ボールを放している間（およびその後）、腕をポケットに向かって前方に持ち上げて、動きの最後に移動します。 -
結果に応じてショットを調整します。 あなたは一貫している必要があります。すべてのアクションをシーケンスし、それらを正しく繰り返す能力が成功の鍵となります。これを行いながら、自分の位置や使用するグリップのタイプなど、すべての要因を考えてください。- また、4つのステップに近づくときにジェスチャの同期に取り組みます。足とボールが同時にラインに到着することを確認する必要があります。キャスト中に自分自身を撮影して、どのように改善できるかをよりよく理解してください。