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この記事の内容：海塩浴を準備する浴で海塩を使用する他の方法を試す17
海塩浴には数え切れないほどの利点があります。彼らはけいれんや他の筋肉痛を和らげ、不眠症との戦いを助け、皮膚の問題を治療します。海塩にはさまざまな種類がありますが、すべてに同様の利点があります。最も明らかな違いは穀物のサイズであり、これは塩が水に溶解する速度を決定します。一部の海塩には、カルシウムなどの余分なミネラルが含まれています。また、着色または香りの海塩を取得することが可能です。
ステージ
方法1海塩浴を準備する
- 十分な時間をとってください。 少なくとも15〜20分前にいることを確認してください。お風呂はシャワーのようなものではなく、急いでいる傾向があります。体と心がリラックスする時間があるように、お風呂は一定の時間続く必要があります。お風呂の利点を最大限に活用するには、15〜20分間水に浸すことを計画してください。
- 不眠症と戦うには、夜に海水浴をします。多くの人々は、良い塩水浴の後、休息が良くなっていることに気付きます。
- 朝に海塩浴をすることで、毒素を体から洗い流すことができます。睡眠中、体は多くの毒素を放出し、皮膚の表面に押し戻します。朝のお風呂は、できるだけ早くそれを取り除くのに役立ちます。
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バスタブを満たします。 好みに応じて温度を設定します。皮膚の問題を治療するために海水浴をしたい場合は、体温を2°C以上超えない温度を選択してください。これにより、体が塩からミネラルを吸収しやすくなります。 -
タップの下に海塩を注ぎます。 塩を流水の下に保つと、塩がよりよく溶けます。あなたの海の塩が香ばしいなら、あなたはすでに心地よいにおいに気付くかもしれません。塩に色が付いていると、お風呂が徐々に色づきます。- リラックスするためだけに入浴したい場合は、2〜3杯の塩、または70 gを水に注ぎます。
- 乾癬などの皮膚の問題を治療するためにこの入浴剤を使用する場合は、水に最大850gの塩を注ぎます。
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タップをオフにします。 浴槽があなたの好みに応じて十分に満たされたら、蛇口をオフにして、手で水を振ってください。一部の塩は他の塩よりも速く溶解します。粗粒は一般に、微細な塩よりもゆっくりと溶解します。- 塩が完全に溶解しなくても心配しないでください。残りの穀物はあなたの皮膚から死んだ皮膚細胞を取り除きます。
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お風呂に飛び込む。 浴槽に入り、頭を戻して目を閉じます。必要に応じて、柔らかい音楽を演奏したり、キャンドルを灯したりすることもできます。石鹸またはシャワージェルで肌を洗うことができますが、海塩はそれ自体を浄化しています。 -
お風呂の水を空にします。 完了したら、浴槽を空にし、新鮮な水で洗い流して塩分を取り除きます。最も簡単な方法は、入浴後に小さなシャワーを浴びることです。- 海塩は浴槽の壁に残留物を残すことがあります。浴槽から出た後、浴槽を空にする前に、こするスポンジで浴槽の端を拭きます。
方法2お風呂で海塩を使用する他の方法を試す
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海の塩とアロマセラピーを組み合わせます。 浴槽をぬるま湯で満たします。海塩300 gとラベンダーのエッセンシャルオイル10滴を加えます。手で水を振ってからお風呂に入ります。離れる前に、水の中に約20分滞在します。 -
海塩でポプリを準備します。 大きな容器に、700 gの海塩、小さじ1の香りの石鹸油（オレンジブロッサムオイルなど）、小さじ½のエッセンシャルオイル（ラベンダーオイルなど）を注ぎます。 ）。バラの花びら、ラベンダー、キンセンカなどのドライフラワー大さじ9杯を加えます。選択した花を使用することも、複数の花を組み合わせて使用することもできます。準備が均一になるまですべてを混ぜ、ポプリをガラス容器に入れます。- お風呂でこの混合物を使用してください。上記の量は、いくつかのバスに香りをつけることを可能にします。
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ソルトスクラブを準備します。 鍋に、海塩280g、スイートアーモンドオイルまたはホホバ120ml、エッセンシャルオイル10滴を混ぜます。容器をよく閉じて、使用するまで混合物を保持します。これらの量は3回のボディスクラブに相当します。- スクラブを使用するには、お風呂またはシャワーに行き、濡れた肌にいくつかの準備をマッサージします。完了したら、スクラブを洗い流します。
- ソルトスクラブは、死んだ皮膚細胞の除去に役立ちます。それはあなたの肌を柔らかく、栄養を与えます。
- お好みのエッセンシャルオイルを使用できますが、ラベンダー、ユーカリ、ミントは塩との混合が最適です。
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海塩で足浴をします。 小さなプラスチックの浴槽にぬるま湯を満たします。一握りの海塩を加え、手から水をかき混ぜます。快適に座り、足を容器に入れます。数分間足を浸します。- 足をマッサージして痛みを和らげ、死細胞の除去を促進することもできます。
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海塩でフェイシャルトリートメントを準備します。 海塩1部とオリーブオイル1部を混ぜます。ぬるま湯で顔にふりかけた後、肌につけたものをマッサージします。目の周りは避けてください。マッサージの数分後、ぬるま湯でスクラブを洗い流してください。最後に、新鮮な水で顔をはねて毛穴を引き締めます。
- バスタブ
- 海塩
- バスローブ（オプション）