コンテンツ
はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、18人（一部は匿名）がこのエディションに参加し、時間の経過とともに改善されました。この記事で引用されている参考文献は22あり、それらはページの下部にあります。
スムージーを作りたいが、材料がないか、アレルギーがある場合は、牛乳や氷なしでスムージーを作ることができることを喜んで知るでしょう！実際、乳糖やヨーグルトなしでスムージーを作ることができます。
ステージ
方法1/3：
乳糖を含まないスムージーを作る
- 6 別の増粘成分を試してください。 一般に、アイスキューブはスムージーを厚くするために使用されます。果物がなく、果物を冷凍する冷凍庫がない場合は、次のような他のすべての材料でスムージーを厚くできます。
- エンバクフレーク;
- グラウンドナット;
- ピーナッツバター;
- 絹ごし豆腐;
- ヨーグルト。
アドバイス
- 最初に液体成分をブレンダーに注ぎます。
- 低速で成分の混合を開始し、ゆっくりとパワーを上げます。
- スムージーが液体すぎる場合は、ヨーグルトまたは冷凍フルーツを追加します。
- ヨーグルトが濃すぎる場合は、乳糖を含まない水または牛乳を追加します。
- 好みのレシピを見つけても、乳糖が含まれているため食べられない場合は、乳糖を含まない牛乳または植物乳（豆乳や豆乳など）を使用してください。
- 氷を含むレシピを試したいが、持っていない場合は、冷凍フルーツを使用してみてください。
- ブレンダーで冷凍フルーツのブレンドに問題がある場合は、数分間解凍し、ナイフで小片に切ってからアプライアンスの容器に入れます。
- スムージー用に果物を買うときは、季節の果物を選んでみてください。彼らはより安く、他よりも味がします。季節にない果物は、しばしば硬くて苦いです。
- スムージーの一貫性を保つために、ブレンダーのカバーを取り外し、スパチュラで時々側面をこする必要があります。
警告
- 成分を混合するときは、必ずブレンダーの蓋をしてください。
必要な要素
- ブレンダーまたはブレンダー