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この記事の内容：リスクなしでBasicsStrainを学ぶMatchReferencesで自転車を使用する
ゴールに戻り、見当違いで、ディフェンダーに囲まれて、チームメイトがあなたを追い越します！ペレからウェイン・ルーニーまで、多くの偉大なサッカー選手は、よく制御された自転車で壮大なゴールを決めました。位置が悪い場合でも、この図により、特にフォトジェニックな動きでパスをリダイレクトできます。独自のバックチャネル（またはチャラカ）の実行方法を学び、試合中の良い時間を見つけましょう。
ステージ
パート1基本を学ぶ
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ボールを送りたい方向に背を向けます。 適切に自転車を走らせるには（ハサミとも呼ばれます）、フォールバックして頭上にボールを送らなければなりません。それはあなたが直面しているものと反対の方向に行きます。これは、ボールが頭上に送られるため、正しく実行された場合の予想外の壮観なショットです。- 自転車は通常、ゴールの得点を期待して、センターまたはパスの後、ペナルティエリアで行われます。運を試そうとするプレイヤーはほとんどいませんが、場合によっては他に選択肢がないかもしれません。
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あなたがボールを打つ足の床を押してください。 古典的な自転車の動きを開始するには、利き足でない方の膝を上げ、蹴る足で地面を押します。正しい方向に足を蹴る勢いがあるので、サポートフットを上げるほど良くなります。- フィールド上の位置とボールへの近さに応じて、片足または他の足で打つことができます。いずれにせよ、あなたはボールを打つ足で地面を押す必要があります。
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頭と肩を後ろに投げます。 脚を持ち上げながら、後ろ向きに転倒して気球から遠ざけようとして勢いを戻します。頭をあまりにも速く戻したり、体を完全に宙返りさせたりしないように注意してください。ボールを蹴ったり触れたりすることに集中し、速すぎて落ちないようにしてください。- Neoが後ろに傾いて弾丸の大洪水を避けようとするマトリックスシーンを考えてみてください。これがあなたがしようとする動きです（より速く）。
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あなたが落ちるようにあなたの足を伸ばします。 あなたの勢いがあなたを後方に動かし、「ペダル」があなたの支持足を地面に戻し、あなたが押したばかりの打撃足を空中に投げて、ボールを打ちます。- この足の回転は、ショットにその名前を与えます。サポート脚を使用して推進します。これにより、ボールを送り返す動きが得られます。
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ボールを打ちます。 足の甲の最も硬い部分の端で、ボールを頭の上にまっすぐに向けて、後ろに走ります。理想的には、ボールの下ではなく、ゴールの反対側でボールを打つ必要があります。ボールを下から打つことで、空にまっすぐに送ります。- 自転車中にボールとの接触を正確に制御することは非常に難しいため、この操作はほとんどの場合、最後の瞬間に即興で行われます。ボールに目を向け、できるだけ正確に打つようにしてください。
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落ちる準備をします。 転倒を和らげるには、腕を脇に広げて全力を尽くします。これは、背中と腰への影響を軽減するのに役立ちます。あまりにも早く自分を捨てないように注意してください。- 一部のプレーヤーは、戻るよりも横に倒れることを好みます。どの動きを好み、どの動きがゲームに最適かを練習して確認してください。
パート2リスクを冒さないSentrainer
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草の上でトレーニングします。 明らかに、背中に落ちることはリスクがないわけではありません。転倒時の怪我の危険を避けるために、できるだけ衝撃が穏やかになるように芝でのみ練習してください。地面やコンクリートの上で背中を平らにすると、怪我をする危険があります。このタイプの射撃は、屋内サッカーの操作ではありません。 -
追いつくことを学ぶ。 自転車に乗る方法を学ぶには、適切に追いつく方法を知る必要があります。腕を横に投げて練習し、衝撃に備える。この動きは自動化されなければなりません。あなたがそれについて考えることなくそれをするまで、何度も何度も練習してください。 -
サッカーの基礎を学ぶためにもっと時間を費やしてください。 自転車はあなたのサッカーの才能のケーキの上のアイシングになりますが、それはあなたのトレーニングの焦点であるべきではありません。セッションの最後に数分かけて運動を行うことができますが、フットワーク、ストライキ、およびスポーツの他の中心的な要素により多くの時間を費やすことができます。 -
誰かにパスを渡してもらいます。 ボールだけでは足りないので、一人で自転車に乗るように訓練することは非常に困難です。チームメイトに異なる方向からあなたを追い越し、最初に止まることなくボールを正しく打つ練習をしてもらいます。自転車など、ボールをリダイレクトするショットは、正しく実行するのが非常に困難です。彼らはゲームを改善しようとしている中級および確認済みのプレイヤーのために予約されています。- トレーニングする相手がいない場合は、硬い表面でボールを跳ね返して、自分の方向に戻るようにしてください。自転車をジャグリングルーチンに組み込むこともできます。
パート3試合中に自転車を使用する
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最初にパスを探します。 動きが壮観な場合、自転車が成功する可能性は非常に低くなります。あなたはブロブでボールを打つでしょう、そしてあなたはあなたのショットを逃したり、ディフェンスに走ったり、あるいは全くボールに触れないことさえするでしょう。ペナルティエリアにいるとき、ゴールに戻り、より良いチームメイトを探すことから始めます。- チームメイトのどれも自分よりも良い配置になっていない場合は、両足の間にボールを置き、ディフェンダー間でこっそりと試みるか、より安全なショットを試してください。自転車でショットをリダイレクトすることから始めることもできますが、得点を狙うには、地面でのショットがより強力になります。
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遊び続ける. チームがボールを持って得点しようとするとき、自転車は通常、ペナルティエリアで走ります。あなたが相手のフィールドの半分にいて、得点したいときはいつでも、防御があなたとゴールラインの間にあることを確認してください。 -
ディフェンダーから離れてください。 自転車を試してみるのに適している場合は、移動中にディフェンダーにぶつからないようにしてください。自転車を走らせるには、アイゼンを空に投げて、他のプレイヤーを叩いてカードを受け取ることができます。危険なキックで除外されないように注意してください。 -
できるだけ強く打ちます。 運を試してみることにした場合は、必ず最後までボールに同行してください。ボールをより正確に操縦するためのアイデアは、ボールを足で止めてゴールに向かって見ることから始めることです。自転車は力と驚きに基づいています。あなたはボールを強く打ち、ただゴールに入れようとしなければなりません。