コンテンツ
この記事の内容：水の下で目の痛みを軽減する
水没したシーンのある映画やテレビ番組は、眼鏡をかけずに水の下で目を開けておくことが簡単であることを示しています。ただし、実際に試してみたことがあれば、目が赤くなり、チクチクする可能性があります。水中で目を開けるのが難しい場合 痛みを感じることなく簡単にするための簡単な解決策がいくつかあります。少し練習すれば、すぐにメガネをかけずに泳ぐことができます！
ステージ
パート1水中の眼痛を軽減する
-
塩素水は避けてください。 泳ぐ場所を常に選択できるとは限らない場合でも、どのタイプの水が眼痛を引き起こす可能性が最も高いかを知ることは役立ちます。たとえば、塩素処理された水（スイミングプール、スパ、その他の多くに見られるもの）は、目に触れると通常の水よりも害が大きくなります。塩素が細菌に対して完璧であれば、それが引き起こす赤みや刺痛は非常に不快なものになります。- 塩素は目の自然な膜を刺激するため、より攻撃的です。場合によっては、角膜を脱水し、短時間、視界がぼやけたり歪んだりすることもあります。
-
塩水を避けてください。 塩水は、目の刺激のもう1つの一般的な原因です。塩は、目の中の水分を自然に乾燥させ、脱水し、刺すような感覚を引き起こします。さらに、海水で泳ぐ可能性が最も高い場所（ビーチなど）には、生物学的物質、沈泥、汚染物質などの他の汚染物質が含まれている場合があります。- 目は自然に塩辛い液体で覆われています（おそらく、あなたは自分の涙を味わうことですでに気付いているでしょう）。ただし、海の塩分は約3〜4倍高く、目を乾燥させる不均衡を引き起こす可能性があります。
-
泳ぎに行く前にコンタクトレンズを外してください。 ほとんどの眼科医は、水中でコンタクトレンズを着用することを推奨していません。装着するレンズの種類によっては、レンズが変形して目に対して平らになるリスクがあります。また、細菌や微生物を保持する可能性があり、まれに、重度の視力障害の原因となる感染症を引き起こす可能性があります。- もしあなたが 必見 水中でコンタクトレンズを着用し、その後廃棄できる使い捨てのデバイスを使用してください。このように、それらを消毒する必要はありません。
-
なだめるような生理食塩水を手元に置いてください。 生理食塩水には、塩分と水の混合物が含まれており、目の自然な塩分レベルに調整するように特別に設計されています。メガネをかけずに泳いだ後、数滴を使用して、可能性のある汚染物質を除去し、うずきを取り除き、感染のリスクを防ぎます。薬局やスーパーマーケットでは、手頃な価格で食塩水のボトルを見つけることができます。- 必要に応じて、ボトル入りの水などのきれいな新鮮な水で目をスプレーすることもできます。
-
目を折ります。 目を完全に開くのではなく、この方法を試してください。それらを水にさらす量が少なければ少ないほど、それらを刺激する可能性は低くなります。目を完全に開くと痛くなりすぎても、しわが寄って水面下を見ることができます。あなたのビジョンは最上位ではありませんが、形や輪郭を区別できることは確かです。これは何もないよりはましです。
パート2水中で目を開くトレーニング
-
目を閉じて水に飛び込みます。 他のすべての場合と同様に、練習は傷つくことなく水中で目を開くことを学ぶための最良の方法です。お気に入りのウォーターポイントに飛び込むことから始めます。上記のように、新鮮できれいな水が理想的です（塩素と塩はあなたを傷つけます）。目を閉じて、水との接触を避けてください。- コンタクトレンズを着用している場合は、水中でダイビングする前に必ず取り外してください。
-
目を離して開始します。 水に浸したら、目を少し開きます。周りの物の輪郭が見えるまでまぶたを持ち上げます。そのように1〜2秒滞在します。安全に到着したら、次の手順に進みます。- 痛みがある場合は、目を刺激する水で泳ぐことができます（または、自然に敏感な目を持っています）。このセクションの最後にある環境制御方法を試してください。
-
徐々に目を開けてください。 次に、自然に開いた位置に目を徐々に開いてみてください。目がくらんでいる間に水なしでタブレットを飲み込んだり、高い棚を見渡したりするように、達成するのが難しく、傷つく可能性があります。緊張している場合は、不安をうまく管理するために非常にゆっくりと進んでください。- 見上げると水中で目を開ける方が簡単だと言う人もいます。さまざまな方向から見て、より快適に感じる位置を見つけてください。
-
彼らはうずき始めたらあなたの目を閉じてください。 （誰かを見つめているように）目を大きく開けようとしたことがあるなら、おそらく、空気中で刺激する。水中では、目がはるかに速く刺され、この感覚を取り除くために、目をより長く閉じておく必要があります。痛みを感じるようになったらすぐに目を閉じて、そこに1〜2秒間置きます。あなたのまぶたは涙の保護層でそれらを覆い、痛みを軽減します。- うずきがなくなったら、徐々に目を開けてください。痛みを抑えるために、水中でできるだけ頻繁に繰り返します。
-
制御された環境で試してください。 水中で目を開けておくのに苦労している場合は、管理された環境でスキルをテストしてください。目は人によって異なります。他の人がそうするのに苦労するときに、簡単に水中でそれらを開くことができる人もいます。この2番目のカテゴリに属している場合は、完全に快適になるまで、以下の穏やかな方法を試してください。- 蛇口から清潔で透明な温水（温水ではない）をボウルまたはシンクに入れます。
- 目を開かずに顔を水に浸します。何かいい感じがします。暑すぎたり寒すぎたりする場合は、温度を調整します。
- 顔を水に浸した状態で、目を縮めて開始し、完全に開きます。それらがうずき始めたらすぐにそれらを閉じます。
- 問題なく水中で目を完全に開けるまで、この運動を数回繰り返します。その後、プール、ビーチなどでスキルをテストできます。