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はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、79人（一部は匿名）がこのエディションに参加し、時間の経過とともに改善されました。私たちは皆、警戒し、心に留めたいと思っています。脳を鋭く保つことで心の状態を改善できます。出来事や重要なことを思い出せないことほど腹立たしいことはありません。脳に注意を向け続けることで、状況をより効果的に評価し、より賢明な決定を下すことができます。適切でバランスの取れた心の状態を保ちながら、あなたの心を警戒する多くの方法があります。
ステージ
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次のことを覚えておいてください。 あなたが非常に警戒心を持っている場合でも、すべてを覚えることは不可能です。常に到着するとは限らないので、自分を責めないでください。覚えたいことを書き留めることで簡単にできます。 -
特定の才能を見つけて使用します。 誰もが何かが得意です。別のことを試してください。知らない隠れた才能を発見することができました。あなたの記憶は聴覚的ですか、視覚的ですか？ -
定期的な運動プログラムを維持してください。 これはあなたの緊張を和らげるのに役立ち、それ自体があなたの思考を改善することができます。緊張が少ないほど、心が研ぎ澄まされます。最終的に、より良い心の状態を開発します。あなたに合ったプログラムを見つける必要があります。 -
自分を表現するために書いてください。 詩はリラックスするのに最適な時間であり、自分を表現するのにも最適な方法です。誰もが詩を説明できるわけではないので、自分自身を表現する独自の方法を見つける必要があります。刺繍、楽器、ガーデニングをお試しください。日記を取り、あなたの考えを書き留めてください。 -
学校を辞めたからといって学習を拒否しないでください。 学ぶのに遅すぎることはありません。あなたの知識を増やすためにあなたの近くの図書館に行ってください。リラックスし、心を集め、勉強に集中するのに最適な場所です。自由時間がある場合は、公園に本を持って行くか、カフェのテラスに座ってください。これらのすべては、あなたがより健康な心を持つのを助け、あなたの心の状態を改善することができます。 -
他人を治療するのと同様に自分自身を治療します。 これはあなたの思考を改善します。あなたは、より注意深い脳とより良い心の状態を備えた幸せな個人になります。他の人のために買い物をするときはささやかな贈り物をしてみてください。何かを与えて寛大に見せることは常に良いことですが、きちんとした秩序のある慈善活動は自分から始まります。また、寛大さには物質的な贈り物以上のものが含まれ、消費するだけでは満足感が得られないことも忘れないでください。 -
生涯で最も重要なことを自分で見つけてみてください。 そうすることで、あなたは自分にもっと警戒心とより良い心の状態を提供します。自分の人生の本当の意味がわからなかったので、他の人が失敗した場所で成功することができました。あなたの底に行き、あなたの深い自己を知ってください。 -
あなたの人生で少し常識を使ってみてください。 常識があれば幸運です。この古き良き常識に勝るものはありません。常識を見逃した場合、どのように警戒心を持ちたいですか？ -
電卓やその他のデバイスを使用する代わりに、脳を使用してください。 これは主に、頭や紙で簡単にできる簡単なことです。多くの人々は小学校以来大きな追加を行っていません。時々それをやってみてください。 -
常に自分で決定を下すようにしてください。 他の人にあなたの場所に連れて行かせないでください。しっかりと自分を守ることをheしないでください。意見を述べることを恐れないでください。誰もが意見と持つ権利を持っています。あなたが成功する可能性があることを知っています。 -
好きなことをしてください。 歩いたり走ったり、ボールをしたり、庭で遊んだり、あなたを幸せにする何かをします。これにより、心を形と明快さだけでなく、可能な限り最高の心の状態に保つことができます。 -
基本的な暗記のテクニックを学びます。 最初に、脳を動かすオンライン作品を見つけることができます。あなたには選択肢があります。 -
あなたがするすべてのことから有用な教訓を得る。 草を刈るときに最適なパスを見つけます。速く読み、見たものの細部に焦点を合わせ、きちんとした手書き文字を書き、正確に自分自身を表現するなどしてください。学習を止めない場合、人生で成功し、同僚を超えます。 -
論理、問題解決、精神表現、思考調整などの分野であなたの精神能力を向上させる方法を学びましょう。 これにより、合理的な心を向上させることができます。これにより、特定の状況に対してより良い心の状態につながります。
- 睡眠は警戒心と良好な心状態を保つために不可欠です。しかし、枕と戦うために横たわることはあまり面白くない。したがって、十分な睡眠をとるのに十分なほど疲れることを確認する必要があります。眠って落ち着きのない夜を過ごすよりも、良い夜の睡眠をとる方が良い。
- 決定を下す前に慎重に考え、常にあなたの周りに良いアドバイスを求めてください。
- アルコール摂取量を制限し、麻薬や他の薬が心を曇らせないようにしてください。
- あなたより鋭い心を持つ人々とつながり、彼らをあなたのフォロワーにしてください。
- 特に書くときや絵を描くときは、すべてのことに受動的な手を使用するようにしてください。座って、利き手ではないもので何かを説明しようとします。おそらく最初は悪名高い落書きですが、自分自身をコントロールし、肩と体の緊張をよりよく認識できるようになり、脳の両側を使用できるようになります。この運動は、てんかん患者の治療にも使用されます。
- 算術を単純化して、暗算をより速く行うことができます。 433と433を追加する必要があるとします。これらは33 + 33 = 66と4 + 4 = 8に分割できます。したがって、866の結果が得られます。
- 買い物をするときに数字を切り上げる方法を学びます。予算が厳しい場合でも、電卓を使用しないでください。 69の費用がかかる項目を70セントで切り上げます。常に、基金に支払う合計金額に近づきます。買い物リストが表示されない場合を除き、うまく機能しますが、推奨されません。
- あなたの行動を熟知してください。
- あなたの知識を増やすために何かを教えることができる本や雑誌を読んでください。
- フィクションを読むこともあなたの心を研ぎ澄ますことができます。それはあなたの想像力を刺激し、あなたの心の創造力を引き出します。
- あなたの体と心を健康に保つために、毎日ヨガをしてください。ヨガはインドの心身の形態です。
- 自分のアイデアや意見を他の人と共有します。他の人が問題を解決するのを手伝ってください。そうすれば、さまざまな状況が発生します。
- 忘れないように、覚えておく必要があるものを精神的に視覚化します。
- あなたのために考えようとしている人々に用心してください。ただし、アドバイスを受け入れる必要があります。あなたの心がより鋭いとき、あなたは良いアドバイスを認識するでしょう。
- 悪意のある人があなたを悪用する可能性があるため、全員を喜ばせようとしないでください。警戒する方法を知っていれば、それはあなたには起こりません。
- 警告の心を保つためにさまざまな方法を試すのは良いことですが、自分に圧力をかけずにそれを行うことができます。何も義務付けられていると感じずにそうすることを感謝するべきです。