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この記事の共著者は、LPCのTrudi Griffinです。 Trudi Griffinは、ウィスコンシン州の免許を持つプロのカウンセラーです。 2011年、彼女はマルケット大学で精神衛生の臨床相談の修士号を取得しました。この記事で引用されている21の参考文献があり、それらはページの下部にあります。
頭から抜け出せないものはありますか？あなたを夢中にさせる何か？忘れられない考えは非常に不安でイライラさせられる可能性があり、長年にわたって定期的に戻ることができます。しかし、精神的強迫観念に対処し対処する方法はたくさんあります。
ステージ
2のパート1：
自分の考えを管理する
- 4 治療を続けます。 忘れ難い思いを取り除くのは簡単ではなく、セラピストから提供された治療や療法に従うことが重要です。
- 一般に、強迫観念を治療するために、認知行動療法、抗不安薬または抗うつ薬が処方されます。
- 疑問がある場合は、別のセラピストにセカンドオピニオンを求めることができます。
警告
- 精神的な執着を和らげるために自殺について考えたことがあるなら、01 45 39 40 00に自殺を呼びかけることができます。