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この記事の内容：自然療法で輻輳を治療する薬物療法を無効にするストリーミング肺粘液
私たちが眠ると、粘液が肺に蓄積することが起こります。これらの粘液は風邪の症状でもあります。肺はまた、異なるアレルギーがあること、または上気道感染症があることを示す場合があります。朝に肺をきれいにするには、塩水でうがいをするか、熱いシャワーを浴びます。肺から粘液を取り除くのに役立つさまざまな市販薬もあります。鬱血がよりひどい場合（または慢性的な場合）は、片側、背中、および胃の上に横たわって姿勢を整えて、材料を取り除いてください。
ステージ
方法1渋滞を自然療法で治療する
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塩水でうがいをする。 大さじ1/2の塩と120mlのお湯を混ぜます。塩が溶けるまで混ぜてから、喉の底で溶液をうがいします。数秒間うがいをした後、塩水を吐きます。温かい塩水は肺の上部をリラックスさせ、咳を起こしやすく粘液を吐き出しやすくします。- 最良の結果を得るには、塩水で1日3〜4回うがいをしてください。
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ペパーミントの注入を飲む。 ペパーミントは天然の充血除去剤です。コップ1杯の強いペパーミント注入を飲むと、肺のが溶けやすくなり、材料を拒否しやすくなります。熱い注入温度は、肺と気管をリラックスさせるのに役立ちます。粘液を吐き出し、吐き出しやすくなります。- スーパーマーケットでペパーミントの注入を買うことができます。
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ホットドリンクを飲みます。 お茶、スープ、蜂蜜入りの水などの温かい飲み物は、肺をきれいにするのに役立ちます。肺が非常に混雑していると感じたら、温かい飲み物を飲み、気分が良くなるかどうか確かめてください。 -
ホットシャワーを浴びてください。 肺が詰まっていて、粘液を拒絶するのに苦労している場合、熱いシャワーの熱と蒸気がを薄くするのに役立ちます。お湯で体と肺がリラックスし、呼吸がしやすくなります。- 高温多湿の環境で過ごす時間が長いほど、素材は柔らかくなります。時間があれば、少なくとも10分間シャワーを浴びてください。
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適切な野菜とスパイスを食べる。 ケール、キャベツ、ブロッコリーなどの緑の葉野菜は、ニンジン、唐辛子、ニンニクと同様に、あなたにとって良いでしょう。野菜をウコンまたはショウガで味付けして、さらに鬱血を取り除きます。 -
夜は加湿器を使用してください。 加湿器は冷たいミストを空気中に拡散させます。一晩中湿った空気を吸い込むと、鼻と口がしっとりし、肺や胸に粘液がたまるのを防ぎます。- 加湿器は、主要なスーパーマーケット、インターネット、または家電店で入手できます。
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アレルギー性鼻炎の場合は、HEPAフィルターを使用してください。 あなたがアレルギー性鼻炎に苦しんでいる場合、それはあなたの状態を悪化させる可能性があることを知っています。 HEPAフィルターは、ほこり、花粉、粒子、および胞子を除去することで家の空気をきれいにするので、あなたのアレルギーはあまり影響しません。 -
振動PEP治療装置を使用してください。 呼吸専門医は、呼気陽圧（PEP）デバイスを使用して、患者の肺のを緩めます。この方法を試したい場合は、医師に相談してください。 -
煙や汚染を吸い込まないでください。 煙と汚染はあなたの状態を悪化させる可能性があります。空気がひどく汚染されている地域に住んでいる場合は、肺がきれいになるまで可能な限り屋内に滞在してください。定期的に喫煙する場合は、肺がより早く散らばるように、喫煙を減らすか、完全に禁煙してください。
方法2薬物を使用する
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去expect薬を服用してください。 肺が詰まっていて咳が出ない場合（咳をしたときに何も出ない場合）、去expect薬が肺の粘液を柔らかくするのを助けます。多くのブランドの輸出業者が処方箋なしで入手できます。製品のリーフレットに記載されている用量を尊重してください。- 一部の去expect薬は子供にはお勧めできません。子供の肺を治療したい場合は、医師に相談し、適切な薬を処方するように頼んでください。
- グアイフェネシンを含む去ector薬は、喘息患者または慢性喫煙者に服用させないでください。喘息や喫煙を定期的に受けているときにこのタイプの製品を服用すると、気道に粘液がたまるのを促進できます。
- 多くの去expect薬にはパラセタモールが含まれています。パラセタモールは、推奨用量を超えて摂取すると、子供だけでなく大人の肝臓にも損傷を与える可能性があります。薬の使用説明書を常に注意深く読んでください。
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粘液溶解剤で粘液を流動化します。 去expect薬だけでは肺をきれいにできない場合は、それを粘液溶解薬と関連付けます。この薬は肺の粘液を薄くし、粘液が吐き出しやすくなります。- 医師または薬剤師に、ニーズに合った粘液溶解薬を勧めるよう依頼してください。
- 粘液溶解薬をより効果的にするには、服用するときに大量の水を飲んでください。
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症状が続く場合は、医師に相談してください。 市販薬では数日で治らない場合は、医師に予約してください。通常、肺が軽度の問題（風邪など）によって引き起こされる場合、1週間以上続く慢性または痛みを伴ううっ血は、肺気腫、気管支炎、肺炎など、より深刻な病気または感染の兆候である可能性があります。 。これらの各疾患には、呼吸困難と痛みを伴う咳（通常は乾いた）が伴うことがあります。ここに州の起源である可能性がある他の病気があります。- 喘息。
- ブルックス症候群。
- 嚢胞性線維症粘着性の厚い粘液、くしゃみ、および頻繁な肺感染症は、嚢胞性線維症の他の症状です。
- 肺線維症息切れ、体重減少、筋肉痛または関節痛は、肺線維症のその他の症状です。
- 慢性閉塞性肺疾患（COPD）。 COPDは通常、喫煙、慢性気管支炎、または肺気腫によって引き起こされます。彼の症状は、2年連続で1年に3ヶ月間の息切れと慢性的な咳（大量の粘液の産生）です。
方法3肺から粘液を取り除く
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体位排水を試してください。 異なる位置に横たわることで、粘液の除去を奨励し、粘液を拒否することができます。まず、腰を下にしてクッションを腰の下に置きます。次に、右側に横になります。向きを変えて、左側に横になります。最後に、お腹の上に横になります。常に2つのクッションを腰の下に置いてください。- これらの各ポジションに5〜10分滞在します。
- 医学用語「体位ドレナージ」は単に、粘液が肺からつかむことができるように体の位置を調整することを意味します。
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お腹で深く呼吸します。 体位排水路の各位置に横たわっている間、腹を膨らませて呼吸します。胸の上部で呼吸をする代わりに（咳を引き起こす可能性があります）、腹の底で呼吸します。これは、theが肺から出てくるのを助けます。- できる限り腹を押し込み、その空間を吸い込む空気で満たそうとしていると想像してください。
- このタイプの呼吸の医学名は 腹式呼吸、または 横隔膜呼吸.
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胸または背中をタップします。 体位の排水が粘液を除去するのに十分でない場合は、物理的に行う必要があります。片方の手を閉じ、卵を割るのと同じくらいの力で胸と背中をたたきます。胸骨や脊椎に直接叩かないでください。- 胸や背中の硬い部分をタップするのを手伝ってくれるよう、友人や親relativeに頼む必要があるかもしれません。
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制御された咳を練習します。 胸をたたいて姿勢排液を練習すると、phが肺から出始めます。これらの材料を拒否するには、座って少し前に傾きます。腕を腹の上に折り、前かがみになります。胃を押しながら、2〜3回咳をします。数秒間停止してから再試行してください。- 肺から粘液が放出されている間、ティッシュ、トイレ、またはその他の容器に吐き出します。
- 制御された咳の練習は、咳を避けるのに役立ちます。これにより、気管やその他の気道が圧迫されることがよくあります。