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この記事の内容：適切なブラを選択する適切な服を着るスポーツをして姿勢を改善するMaquillerdécolleté21
乳房が小さすぎる場合は、ホルモンを服用したり、美容整形を使用して自分に合ったサイズにする必要はありません。右のブラジャーや衣服は、胸が大きいという印象を与えるのに非常に効果的です。それでも満足できない場合は、運動をして筋肉を発達させ、姿勢を改善してバストのサイズを大きくすることもできます。これらの方法のいずれも機能しない場合、輪郭テクニックを使用してメイクアップを行うと、胸が強化され、より寛大に見えます。
ステージ
方法1適切なブラジャーの選択
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測定してください. 自分に合ったブラを選ぶことができるように自分を測りましょう。ぴったり合ったブラジャーは、悪いアイテムを着ている場合よりも胸が大きく見える場合があります。胸郭のすぐ下で背中を測定し、胸郭を回してゴムの長さを決定します。次に、胸の大部分を通過しながらバストを測定します。- カップのサイズを見つけるには、胸から背中を引き、お住まいの国の測定システムに合ったサイズ表を参照してください。
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適切なブラジャーを選択してください。 このスタイルは、日常使用の成形パターンよりも優先されます。成形されたブラジャーでは、胸は船体の底に置かれ、小さく見えることがあります。代わりに、胸の形とサイズを維持するために、縫い目のあるインターロックモデルを選択してください。- スリップオンデザインは胸の形に合った柔らかい生地で作られていますが、成形ブラジャーは着ていなくても形を保ちます。
- それでも成形モデルを着用する場合は、胸が小さいという印象を与えないように、そのサイズがあなたにぴったり合っていることを確認してください。
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フレームを使用します。 ワイヤーで縛られたブラを探して、胸を大きくし、形を整えます。このタイプのモデルは、サイズに適応しながら胸をわずかに上げることができます。それが提供するサポートは、乳房に自然な形を与えながら乳房に快適さをもたらします。ワイヤーで縛られたブラジャーには、バスケット、バンドゥ、またはプランジカップがあります。- 洋ナシの形をした女性や、rib骨が変形して皮膚を刺す可能性があるため目立つfor骨の女性は、フレームを着用するのが不快になります。ブラジャーのアンダーワイヤーに慣れていない場合は、プッシュアップまたはフィットモデルを試してください。
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腕立て伏せを試してください。 三日月形の発泡体を持つモデルを選択します。この形は胸を真ん中に持ってくるので、胸の谷間がより明確になります。硬めのシェルよりも胸の自然な形によりよくフィットするソフトパッドを備えたプッシュアップブラ（またはアンプ）を探してください。- パッド入りのスポーツブラやビキニトップを購入して、スポーツをしたり泳いだりするときに胸にボリュームを持たせることもできます。
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ブラジャーを交換してください。 3〜4か月ごとに状態を確認してください。古くて着用すると、胸の保持力が低下します。エラスタンは、頻繁に着用すると時間とともに劣化する傾向があります。あなたのブラジャーを着て、鏡で横顔を見てください。乳首が上がっていないが、下を向いている場合は、ブラジャーを交換するときです。
方法2適切な服を着る
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きつい服を着てください。 彼らはあなたの体に砂時計の形を与えることができます。腰が細く見えると、砂時計の形が強調され、胸が大きく見えます。身体をより良くするために、フィットした衣服またはハイウエストを選択してください。ベルトを着用して腰をさらに磨きます- ゆったりとした流れるようなトップスは、胸が小さい印象を与えます。
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横縞を探します。 バストが広く、胸が大きいという印象を与えることができます。ストライプが広いほど、この効果は顕著になります。胸元を最大限に引き立たせるために、無地のスカートまたはズボンの付いた縞模様のトップを着用してください。- 形態によっては、横縞が消えない可能性があります。フリルのついたトップは、上半身全体が広いという印象を与えることなくバストを引き出すこともできます。
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バウチャーを着用する アクセサリー. 何かが胸に落ちてくるのを探してください。あなたのバストがあなたの目を引くアンサンブルの一部である場合、それはあなたの胸がより寛大に見えるのを助けることができます。胸にネックレス、ペンダント、またはブローチを着用して、バストに注意を引きます。大きなペンダント付きの短いネックレスは、胸が大きくなったような印象を与えるのに最適です。 -
彫刻のようなランジェリーを着用してください。 それはあなたの自然な形態を尊重しながら、あなたの胸がより寛大であるという印象を与えることができます。ブラを一体化したスカルプトトップスは、胸のサイズを大きくするのに最適です。これらのアイテムを自分で購入して、正しいサイズを選んでください。- 大きすぎる下着を買わないでください。十分にカビが生えない場合は、身をよじると衣服の下に見えます。
- また、滑らかに成形された2つの成形ブラを重ねて着用して、胸が大きい印象を与えることもできます。
方法3運動して姿勢を改善する
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背中をまっすぐにしてください。 これにより、バストが最大限に引き出されます。あなたが落ちると、あなたの胸は実際よりもずっと小さく見えるかもしれません。座っているときや立っているときに背中を前かがみにしたり曲げたりする場合は、まっすぐに伸ばして背中をまっすぐにしてください。運動をして姿勢を改善し、背中をまっすぐにして胸を引き出します。 -
ポンプを作る. 彼らはあなたの胸を強化するのに役立ちます。多くの人が考えていることとは反対に、胴体に大きな筋肉がある場合、胸が大きくなく小さくないという印象を与えます。これらの筋肉を働かせるために、毎日ポンプを実行してください。両手を地面に平らに置き、腕と足を肩幅に広げます。肘を曲げてから手を伸ばして手を伸ばします。必要な回数だけ運動を繰り返します。セッションごとに5〜10のポンプを実行することから始め、時間の経過とともに徐々に数を増やします。- つま先を押すことができない場合は、ひざまずいて同じテクニックを使用してください。
- 壁を押してみてください。同じテクニックを使用しますが、床ではなく壁に立てかけます。
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メディシンボールを使用します。 重みのあるボール、つまり「薬用ボール」を使用して、胴体の筋肉を大きくします。仰向けになり、膝を曲げ、足を平らにします。風船を胸にかざして、できるだけ高く直立させます。伸ばした腕で彼を捕まえ、腕を下げて元の位置に戻し、運動を繰り返します。 -
ベンチプレスを行います。 ダンベルまたはバーベルを使用します。ボディービルのエクササイズは、胸が広い印象を与えることになります。初心者にとっては簡単なので、バーベルを使用して開始します。経験を積んだら、ダンベルに行きます。 -
頑張れ。 自分を測定する前に、少なくとも1か月間ウェイトトレーニングを行ってください。筋肉の発達には時間がかかり、体の形の変化を見る前に4〜6週間運動する必要があるかもしれません。この期間の終わりに結果が得られない場合は、セッションの期間または強度を増やします。- ボディービルルーチンを6〜12週間ごとに変更します。このようにして、あなたの体は常に新しい運動に適応しなければならず、努力と筋肉を提供し続けます。
方法4彼女の胸の谷間を補う
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アプリケーターを選択してください。 赤面ブラシまたは輪郭ブラシを選択します。ミディアムフラットブラシは、この手法に最適です。より柔らかく、付属のパウダーブラシは、化粧をぼかすこともなく、トレースされたシェイプをあまり制御できません。小さなアイシャドウブラシも、メイクに痕跡を残す傾向があるため理想的ではありません。 -
ブロンザーを取る。 マット製品を選択してください。輪郭は、胸に偽の影を形成して、胸が大きい印象を与えます。形状が自然に見えるようにし、それらをうまく制御できるように、肌よりも濃いパウダーをトーンを1つか2つ選びます。- 色が合うことを確認するためにあなたの胸に置く前にあなたの手の化粧をテストしてください。
- 日焼けパウダーに加えて、明るい色のパウダーライトが必要です。
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胸の上部を作ります。 胸の上部とデコルテの間にV字型を描くことでブロンズパウダーを塗り、次に各胸の上部とVの周りに肌の小さなダスターを塗ります。 -
メイクをブレンドします。 パウダーが互いに混ざり合い、輪郭が区別できないように、日焼けパウダーと顔色ライトナーにブラシをかけます。アイスクリームで自分を見て、目に見える化粧跡がないことを確認してください。- 光が自然な場所で反射を観察して、効果を確認します。