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はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、9人（一部は匿名）がこのエディションに参加し、時間の経過とともに改善されました。この記事で引用されている参考文献は9つあり、ページの下部にあります。
薬物やアルコール中毒にうんざりしているなら、それを取り除く方法を学べることを知っておいてください。冷静になるために、そうであり続けることは闘争です。それは良い戦いと戦っています。あなたの体と心を浄化し、かつてあなたをコントロールしていた欲求をコントロールすることを学んでください。薬物中毒であろうと、薬物乱用であろうと、落ち着いて癒しの道を歩むことを学べることを知っておいてください。
ステージ
パート1：
すばやく描く
- 6 毎日集中してください。 物質に依存してやめようとするとき、最も難しいことの1つは、残りの人生を想像し、この物質を二度と摂取できないと考えることです。二度とビール？もう二度とタバコはありませんか？そのように考えないでください。これは物事を見るのに最適な方法ではありません。「このようなものを二度と使用しない」ことを試みることは、多くの人々にとって最も安全な方法です。代わりに、あなたの日常生活に集中してください。
- 落ち着いた状態を保つための進捗状況を定期的にメモします。日数を数えます。明日は考えずに、今日を待ってみてください。明日が来たら明日を目指そう
アドバイス
- 冷静になることはさまざまな方法で行うことができます。それはすべて、消費されたアルコールの量と、個人の残骸の習慣的または非習慣的な性質に依存します。
- あなたが魂であるなら、飲むのをやめるほど、あなたは再び冷静になります。
- さらに水分を補給することで、アルコールをより早く排出し、脱水した体を元気づけます。ただし、時間がかかります。
警告
- 見せかけではなく、これらのヒントのみを使用して、運転前にすばやく開梱してください。酔っている場合は、休憩して元気を回復するか、タクシーを呼んでください。車の手綱を取ることはありません。
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