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この記事の内容：経験を多様化する教育を行う個人生活と職業生活のバランスをとる36参考資料
多くの人々は、生活のあらゆる面で調和のとれた生活の恩恵を享受したいと考えています。簡単に適応できる人になるための正しい道を見つけることは困難です。ただし、情熱を積極的に追いかけ、経験と学習を多様化することで、よりバランスのとれた人間になることができます。
ステージ
パート1体験を多様化する
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あなた自身があなたの周りの世界を探検できるようにしてください。 あなたの周りの世界を探検して好奇心を養います。これは、よりバランスの取れた人間になるための最良の方法の1つです。旅行、さまざまな料理、新しい趣味などの一部のアクティビティは、視野を大幅に広げ、新しい視点を取り入れるのに役立ちます。- あなたは、よりバランスのとれた人になるためにあなたの快適ゾーンから抜け出すことによって、新しい視点を開発するようになるでしょう。
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新しいアクティビティを試してください。 興味のある、または他の人から招待された新しい活動を試すことで、経験を多様化し、視野を広げることができます。気に入らないことに気付いたとしても、このアクティビティを試す前に、より良い情報を得て、適応する方法をよく知っているでしょう。- 絵画、ダンス、音楽などの芸術的な活動を試すことができます。スポーツをしたり、ゲームをしたりすることもできます。さらに、鳥類学やコインのコレクションなどの新しい趣味を見つけることもできます。
- 最初は面白そうに見えなくても、新しいアクティビティを試してみてください。友人がSF映画を見に行きたければ、たとえそれがあなたの好きなジャンルでなくても、彼に参加してください。友達の視線を通して見ると、別の角度から映画を見ることができます。
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コミュニティに参加してください。 コミュニティに参加することにより、たとえば政治に参加することにより、さまざまな人々や信念につながります。コミュニティ内のさまざまな視点に身をさらすことで、よりバランスの取れた市民になります。- さまざまな政党の政治生活に参加して、できるだけ多くの視点とドーピングに自分自身をさらすようにしてください。
- あなたがよく知らないことについて人々が話すなら、撤退する誘惑を避けてください。あなたの開発を促進する新しい何かを学びます。
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できるだけ頻繁に旅行します。 他の場所から学ぶことができる想像を絶するものがたくさんあります。特にそれらが海外の場所や文化である場合。旅行の経験は、さまざまな視点、さまざまなストーリー、意見にあなたをさらし、順番にあなたをよりバランスのとれた人にします。- 旅行は、たとえあなたの近くの都市であっても、世界には多くのファセットがあり、何かをもたらすことができることを示します。
- 外国への旅行は他の視点に自分をさらす最良の方法ですが、自国への旅行はあなたに物事を教えることもできます。たとえば、フランスの南に住んでいる場合、北に住んでいる人のライフスタイルがかなり異なっていることに驚かれるかもしれません。
- 旅行中は、人通りの多い場所から降りてください。観光地だけを訪れることで、固定観念を強め、新しい場所を訪れることでもたらされるわずかな富を得ることができます。
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新しい食べ物を食べる。 新しい食べ物を食べて、新しいキッチンを試してみてください。新しい料理と新しい味は、他の人々や他の文化を評価し、健康を改善するのに役立ちます。- 大都市に住んでいるなら、新しいキッチンを試すのは簡単です。街を散策するだけで、さまざまな料理を提供するレストランを見つけることができます。
- 大都市に住んでいない場合は、自分で新しい料理を作ることを検討してください。レシピブックやウェブサイトでレシピを見つけて、自宅で自分で準備できます。
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新しい人に会います。 誰もが自分の視点を持ち、経験が広がるにつれて形成される自分の意見を持っています。あなたを新しい情報にさらす人々に会うことによって、あなたはより良く適応することができるでしょう。- 新しい人々に会うためには、あなたの真実が唯一の真実ではないことを最初に認識しなければなりません。
- 異なる文化、異なる年齢、異なる社会的背景、異なる宗教の異なる人々に会います。また、障害を持つ人々に会おうとすることもできます。これらの人々は皆、他の人々が何を生きて何を考えているのかについて、新しい視点を与えることができます。
- あなたが会う新しい人々に彼らの視点と彼らの情報源について質問することができます。
- 他の人と話し合うほど、会話の恩恵を受けることができ、よりバランスの取れた人になります。
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ボランティアまたは他の人を助けます。 他の人を助ける寛大さの単純な行為は、さまざまな個人的な経験にあなたをさらすために驚異を働かせることができます。ボランティアは、あなたがよりバランスのとれた人になるためにあなたが新しい視点を取るのに役立ちます。- 病院やスープキッチンでのボランティアを検討してください。これにより、より前向きな感情を育むことができますが、学習に役立つ議論を刺激することもできます。
- 友人や家族を助けても、あなたはよりバランスのとれた人になります。
パート2教育を拡大する
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あなた自身を教育します。 バランスの取れた人間になるための最も重要なことの1つは、さまざまな情報源に相談して自分自身を教育することです。知識がなければ、成長と発達はできません。より良い教育は、よりバランスの取れた人間になるのに役立ちます。- さまざまなソースを使用して教育することができます。クラスを受講したり、読書をしたり、ドキュメンタリーを見たり、他の人とチャットしたりすることで、成長に役立つ新しい情報が得られます。
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授業を受けるか、進行中の教育活動に参加します。 クラスに出席したり、会議に参加したり、追加の専門的なトレーニングを受けたりして、生涯を通じて教育とトレーニングを続けてください。知的スキルを身に付けると、さまざまな視点にさらされ、よりバランスの取れた人間になることができます。- クラス、会議、セミナー、その他の教育プログラムに直接参加することも、オンラインでフォローすることもできます。現在、多くの大学が一般向けのオンラインコースを提供しています。
- また、実践的な経験から得られる教育と開発のタイプは、知識とスキルを開発する上で大きな価値があります。
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多くのメディアおよび多くのソースから情報を読み取ります。 多くの出版物を読むと、異なる意見や異なる視点にさらされます。これは、成長と適応の改善に役立ちます。- 新聞、雑誌、ウェブサイト、書籍など、さまざまな種類のメディアをご覧ください。ドキュメンタリーは、新しい情報に自分自身をさらけ出す素晴らしい方法でもあります。
- 1日20分だけ読んでも、知識ベースを大幅に拡張できます。
- 読むソースがさまざまな観点からのものであることを確認してください。たとえば、政治家や社会主義新聞が書いたeを読む場合、政治家や保守派新聞が書いたeを参照して、両方の見解を確認する必要があります。
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博物館や文化センターをご覧ください。 博物館や文化センターを訪れると、新しい情報や新しい経験に触れることができます。直接会うか、バーチャル訪問をするかにかかわらず、この方法で到着すると、よりバランスの取れた人になります。- すべての博物館と文化センターには何か提供するものがありますが、興味のあるものや好奇心をそそるものを探検できるものを訪れることも検討すべきです。
- 興味のある博物館を訪問できない場合は、そのウェブサイトをご覧ください。現在、ほとんどの博物館には、少なくともコレクションを垣間見ることができるウェブサイトがあります。
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あなたの意見と視点を発展させてください。 新しい経験と情報を使用して、意見と視点を開発します。これらの要素を自分の人生に組み込むことで、簡単に適応できることを示します。- 新しい情報と経験を取り入れながら、より大きなビジョンを持ち、バランスのとれたビューに焦点を合わせます。
- すべての人の意見をすべて信じてはならないことを理解してください。研究中に学んだことに基づいて、彼らの観点から好きなものを選択できます。
パート3あなたの個人的な生活とあなたの職業上の生活のバランスを見つける
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あなたの仕事ではなく、あなたの人生に集中してください。 あなたの個人的な生活が幸せであれば、あなたの職業生活が続く可能性が十分にあります。仕事に集中する能力に影響を与えないように、家族や友人と多くの時間を過ごすようにしてください。- 職場や自宅でスケジュールに従うようにしてください。できれば、毎日同じ時間に仕事に出かけましょう。昼食時や散歩中に自分で取る時間で残業を補うようにしてください。
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あなたがやることに情熱を持ちましょう。 「自分のやることを愛していれば、人生の1日を過ごす必要はありません。」という表現に導かれます。仕事に情熱を傾けない限り、成功して仕事と私生活のバランスを取ることはできません。- 自分の仕事が好きでなければ、仕事は雑用のようになります。これは、あなたがしなければならないことをうまくやっておらず、あなたが成功するのに役立つイニシアチブをとらないリスクを高めます。
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リスクを取ることを恐れないでください。 あなたはあなたの専門的または個人的な道を変え、成功と幸福への道に身を置くためにリスクを取る必要があります。しかし、それはあなたが無謀な意思決定をしなければならないという意味ではなく、むしろ計算されたリスクです。- 職業上のリスクや個人的な人生を妨げるリスクではなく、計算されたリスクを取ります。
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あなたの精神的または肉体的な健康に注意してください。 肉体的および精神的健康を大事にしないと、バランスの取れた人になれません。自分自身に集中し、自分の世話をすることを学びます。エクササイズは、ストレスを和らげ、エンドルフィンとエネルギーの割合を増やす素晴らしい方法です。- 1日2回散歩して、心身をリフレッシュし、神経衰弱を防ぎます。たとえば、5 kmのレースでは、健康を維持するために体を鍛えながら、必要に応じて個人的または職業的な問題について考える時間を与えます。
- 携帯電話、ソーシャルネットワーク、ソーシャルメディアと簡単に連絡を取り合うことができる世界では、毎日対処しなければならない刺激を減らすことで健康を維持するために時々切断することが不可欠です。たとえば、午後10時にすべての電子デバイスの電源をオフにして、1時間または2時間で一人でまたは家族と過ごすことができます。
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休憩を取って休暇を取る。 1日2分であろうと休暇中であろうと、仕事から離れて時間を過ごすことに成功することが重要です。この瞬間は、あなた自身を元気づけ、危機を避け、成功への道にあなたを戻すことができます。- 日中は休憩してください。これにより、脳と体にリラックスして活力を与えることができます。
- 毎年恒例の休暇を取り、さらに元気を取り戻しましょう。 10分間のウォーキングまたはランニングは1日の仕事の後にリラックスするのに役立ちますが、年次休暇は完全に仕事から離れて、心身を元気づけます。