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この記事の内容：心の正しい状態を得る離乳の痛みを取り除く21
オピエートは麻薬とも呼ばれ、強力な鎮痛剤です。ユーザーがゆっくりと慣れることなくすぐに服用をやめた場合、重荷およびオピオイド耐性は非常に恥ずべき症状を引き起こす可能性があります。引きこもりが遅い人でも、非常に難しい場合があります。しかし、それを和らげ、離脱症状を止める方法さえあります。もちろん、他の治療と同様に、離脱治療を服用する前に医師と話し合ってください。
ステージ
パート1正しい心の状態を得る
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耐えられると信じて。 タスクが不可能と思われる場合、あなたはより速く疲れ、あなたは失敗します。あなたはこの戦いに一人ではないことを忘れないでください、離乳は医師に相談した後にのみ試みることができます。デトックスプログラムに従って、安全を確保し、プロセス中に症状を治療する必要がある場合があります。- これを行うことができると信じるように励ますために、すでに克服した個人的な困難を思い出してみてください。
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痛みが永遠に続かないことを繰り返します。 離脱の痛みを伴う症状は一時的なものです。トンネルの終わりに光があります。離乳の痛みに耐える前に忘れずに、離乳中もそれを思い出してください。- 痛みは一時的なものであることを覚えておいてください。 1つを冷蔵庫に置き、もう1つを鏡やよく訪れる他の場所に置きます。
- また、離乳の痛みを常に経験している人が他にもいることを忘れないでください。あなたが成功する前に他の人がいることを知って、あなたはもう少し希望を持つことができます。あなたもできます。
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あなたが持っているかもしれない初期症状の詳細をご覧ください。 オピオイド離脱中に耐えなければならない痛みにはさまざまな種類があります。これらは、最後の薬物摂取の8〜12時間後に表示されます（72時間後にピークになります）。次の症状が含まれる場合があります。- かき混ぜる
- 不安の
- 筋肉痛
- 泣き声の増加
- 不眠症
- 鼻水
- 汗をかく
- あくび
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観察される可能性のある晩期症状について尋ねます。 これらは通常、薬物の最後の使用から24〜36時間後に表示されます（72時間後にピークになります）。それらのいくつかを次に示します。- 腹部けいれん
- 下痢
- 膨張した生徒
- ガチョウの隆起
- 吐き気
- 嘔吐
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発生する可能性のある合併症に注意してください。 嘔吐や下痢のために、危険な方法で脱水状態になる可能性があります。嘔吐中に胃の中身を肺に入れることもできます。これらの合併症を避けるために、適切な医学的助けを借りて離乳を開始することが重要です。 -
おそらく簡単に眠れなかったことを受け入れてください。 不眠症は禁断症状の1つであるため、夜間のオピオイド禁断症状の痛みに耐えることが難しい場合がよくあります。残念ながら、薬物を使用せずにできることはあまりありません。- 眠気を引き起こす抗ヒスタミン薬であるベナドリルは、一部の人には効果的かもしれません。
- 何もうまくいかない場合は、就寝前にカフェインなしで温かいお風呂または温かい飲み物を飲んでみてください。
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少しずつ行きます。 オピオイドの離脱は、一度に1ステップずつ行われます。次のことを忘れないでください：痛みは続かないでしょう。過去の痛みは記憶であり、将来の痛みはまだありません。いつ完全に離乳するかを考えずに、その瞬間に集中してください。痛みに耐えられるように、今できることに集中してください。 -
中毒後の離脱症候群に注意してください。 この症候群の症状は、最初の禁断症状の終了後に現れることがあり、数ヶ月続くことがあります。それらのいくつかを次に示します。- はっきりと考えることができない
- 集中力の障害
- 推論の困難
- 反復的かつ強制的な思考
- 短期、長期、または両方の記憶喪失
- 情緒不安定または感情麻痺
- 睡眠障害
- 運動の問題、例えば平衡の問題や遅い反射
パート2離乳の痛みを軽減する
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医師に助けを求めてください。 漸進的な離脱計画の確立、病院での長期解毒、さらには短期解毒の処方に役立ちます。段階的離脱計画には、薬物の使用を遅らせるための専門的な支援が含まれているため、離脱症状をより簡単に管理できます。医師に相談する前に離脱を試みるべきではありません。- 離乳前後にグループまたは他の提案された活動に参加します。これにより、再発の可能性を減らすことができます。
- 「オピエート撤退のヘルプ」というキーワードを入力し、その後に都市名または郵便番号を入力して、お近くのヘルプを検索します。
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症状を緩和するために市販薬を使用してください。 オピオイド離脱症状のほとんどは、市販薬を服用することで軽減できます。これらの薬を安全に使用できるかどうかについては、医師に相談してください。- リブプロフェンやナプロキセンなどの薬は、痛みを和らげるのに役立ちます。
- リモジウムおよびその他の下痢止め剤は、胃腸の問題を軽減するのに役立つ場合があります。
- 熱いお風呂に入る。痛みを和らげるために、いくつかのエプソム塩を加えます。このため、解毒治療のためにエプソム塩浴がしばしば提供されます。
- サウナも便利ですが、長く滞在しないように注意する必要があります。離乳中、あなたの体はすでに衰弱しており、脱水状態になる可能性があります。あなたの状態では、サウナで眠りにつくと悲惨な結果にさらされる可能性があります。
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感情的なサポートを見つける。 あなたを理解している人々のサポートは、離乳の痛みと戦うのに役立ちます。離乳中のさまざまな時期に、パートナー、家族、友人、またはこれらすべての人々とできるだけ多くの時間を過ごしてください。あなたが本当にあなたのことを気にしている人々と時間を過ごすようにしてください。必要なときに出席する人を選択します。- あなたの近くに愛する人がいない場合、または中毒を秘密にしておきたい場合は、カウンセラーからサポートを受けて、痛みに対処するのを手伝ってください。
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軽い運動をします。 走りに行きますが、本当に気分が悪い場合は無理をしないでください。軽いストレッチングでも役立ちます。研究は、ドリルが身体の自然なアヘン系であるデンドルフィンの生産を引き起こすことを示しています。正常に終了した多くの人々は、少なくとも短期的には、運動が気分を良くするのに役立ったことを示しています。- 気分を良くしたり、運動に役立つ音楽を聴いてみてください。ただし、あなたの体に耳を傾け、無理をしないでください。
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レジャーをお楽しみください。 好きな活動に参加して、症状を忘れて時間を過ごしてください。ビデオゲームをプレイしたり、読書をしたり、音楽を聴いたり、映画を見たり、友人とチャットしたりして、離乳中に気を散らしてください。- あなたが好きな活動で自分自身を忘れないようにしてください。時間の経過により、その瞬間を完全に楽しむことができなくなる可能性があるため、可能であれば時計を取り外してください。
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健康的な食べ物を食べる。 ジャンクフードは不安感を与え、離乳の痛みを克服することはより困難になります。ただし、健康食品をできるだけ頻繁に食べることが重要です。- 健康食品の例を次に示します。赤身の肉、ナッツ、果物、野菜。
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アルコール、カフェイン、タバコは避けてください。 引きこもりの痛みに耐えるときは、中毒を別のものに置き換えないように注意してください。離脱症状に苦しんでいる間は、他の習慣性物質をできるだけ避けてください。 -
自分を褒めましょう。 あきらめて、オピエートを服用することを考えましたが、それを洗いませんでした。あなたが本当に好きなものを提供することにより、この行動を積極的に強化してください。それはあなたの好きなチョコレート、本当に買いたいもの、またはあなたの好きな料理かもしれません。また、あなたの成功を考え、非常に難しいことを克服したことを誇りに思ってください。 -
医師に注文を依頼してください。 離脱中にあなたを助ける医師は、離脱症状を軽減するために従うことができるさまざまな治療を提案する場合があります。彼はそれが良いアイデアだと思うなら、彼は次の薬を処方することができます。- クロニジン：交感神経系（飛行または戦闘の応答に関与する神経系の一部）の機能を変化させます。オピオイド離脱の症状の多くを軽減し、扱いやすくします。
- ブプレノルフィン：この薬は、離脱症状を止めるのに役立ちます。しかし、それは危険な場合があり、医師の指示に従うことが重要です。
- メタドン：メタドン治療を受けることを検討してください。メタドン治療は、離脱しやすい中毒性の低い選択肢です。いくつかの研究によれば、メタドンは効果的である可能性がありますが、どこに住んでいるかによって、多かれ少なかれ制御される可能性があります。この治療法が適切な場合は、服用できるかどうかを必ず医師に尋ねてください。