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この記事の内容：自宅の角質をなくす足を大事にする他の方法で足を甘やかす
普通の人は、彼の人生の何千ものステップを行きます。これらのすべてのステップは、履く靴に加えて、足に負担をかける可能性があります。角質は、多くの圧力を支える足の症状の1つです。これらの角質を取り除くには、正しい靴と靴下を履き、足を浸して定期的に角質を除去することで、足の健康に気をつけます。これらの操作を定期的に実行する習慣を身に付けると、角質の形成を防ぐことさえできます。
ステージ
方法1自宅で角質を除去する
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定期的に足を浸します。 角質がある場合は、定期的に足を浸して、乾燥した角質を柔らかくしてください。温水と中性洗剤で柔らかくすることで、古い角質を簡単に除去できます。- 温水を使用し、温水は使用しないでください。熱すぎる水は肌を乾燥させ、足を刺激する可能性があります。
- 糖尿病がある場合は、毎日足を洗う必要があります。温水と石鹸を使用し、完全に乾燥させて、クリーム、ベビーオイル、またはワセリンで保湿します。
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軽石または足用の特別なやすりで角質を取り除きます。 足を浸した後、またはシャワーや入浴後に、軽石、足用やすり、爪やすりを使用して、角質に見られる過剰な角質を取り除きます。- 軽石と足やすりは、使用前に温水で湿らせた場合に最適に機能します。
- 軽石、フットライム、ネイルファイルがない場合は、手ぬぐいを使用して角質を除去することもできます。
- 足をこすった後、保湿剤の層を適用して、肌を柔らかくしなやかに保ちます。
- 糖尿病がある場合は、軽石を使用する前に医師に相談してください。
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足の一部を保護します。 歩行中に靴や靴下に擦れる足の部分に角質ができます。いくつかの靴下が問題を悪化させることに気付くかもしれません。あなたにぴったりの、角質の出現を引き起こさない靴を見つける必要がありますが、足を保護するために処方箋なしで販売されている湿布を使用することも可能です。- これらのコンプレスは、足のさまざまな領域に合わせて設計されたさまざまなサイズと形状で販売されていますが、必要な形状に合わせてカットできる大きなものもあります。
- これらの湿布には有効成分が含まれているものもありますが、使用するよう医師から勧められない限り、それらを避ける必要があります。
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医師に予約してください。 非常に苦痛または腫れた角質がある場合は、最良の解決策について話し合うために医師に予約を入れることを検討する必要があります。- 医師はカルスの余分な皮膚を切り取るための特別な器具を持っています。家では絶対にやらないでください。
- 医師は、感染した角質または影響を受ける可能性のある角質に使用できる抗生物質軟膏（ポリスポリンなど）を提案または処方する場合もあります。
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抗カルス薬を使用する 医師が角質を除去するように提案するいくつかのオプションがあります。- カルスに直接サリチル酸40％を含む小さな湿布を使用して、皮膚を柔らかくしてより簡単に除去できます。これらの湿布は、薬局で処方箋なしで購入できます。医師から使用方法や使用頻度の指示がない場合は、投与量の指示に従ってください。
- 処方サリチル酸ゲルは、圧縮することができない大きな領域にも使用できます。
- 医師のアドバイスに従ってサリチル酸のみを使用してください。それは酸であるため、皮膚を燃やしたり刺激したりする可能性があり、それが感染を引き起こす可能性があります。医師は、どの製品を使用できるか、どのように使用すべきか、どの程度使用する必要があるかを教えてくれます。
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靴に合わせてカスタムの装具を入手してください。 カロシティの形成は、足の変形の結果でもあり得る。変形は小さいかもしれませんが、靴の内側に対して足の特定の部分に過度の摩擦を引き起こすのに十分かもしれません。カスタム装具を使用すると、足の変形の問題を解決し、角質が現れる可能性を減らすことができます。
方法2足の世話をする
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適切な靴を選択してください。 適切な靴を購入して着用することで、足にできる角質を避けることができます。あなたが新しい靴を買いたいとき、あなたが見る必要があるいくつかの詳細があります、それらのいくつかはここにあります。- 売り手が両足を測定していることを確認してください。大部分の人と同様に、片方の足がもう片方よりも広い可能性があります。大きな足にぴったり合う靴を選ぶ必要があります。
- できるだけ遅く靴を選択してください。日中は足が腫れ、腫れた足のサイズに基づいて靴を選択する必要があります。これにより、足を腫れさせるほどの大きさで、日が経っても快適にならない靴を見つけることができます。
- 公式のサイズが購入したものと一致しない場合でも、靴を持っているときの気持ちに基づいて靴を購入します。
- これは明白に思えるかもしれませんが、足の形をした靴を購入してください。奇妙な形の多くの「ファッショナブルな」靴は足を傷つけ、角質を引き起こす可能性があります。
- 新しい靴を試着するときは、つま先の先端からかかととアーチまで、足全体が靴で快適に感じるようにしてください。
- 靴と親指の先端の間に少なくとも0.5センチのスペースを空けてください。
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足を乾いた状態に保ちます。 靴下は、角質の出現を防ぎ、足を健康に保つために靴と同じくらい重要です。綿または天然繊維の靴は、靴の中で足を乾いた状態に保つのに最適な靴下です。これは、普段よりも汗をかくような身体活動を行う場合には、さらに重要です。- 靴を履く前に必ず乾かしてください。濡れた靴を履かないでください。
- 特に濡れたり汗をかいたりする場合は、可能であれば同じ靴下を2日間着用しないでください。
- 靴下が濡れた場合は、できるだけ早く交換してください。
- 足の指の間でも、毎日足を洗うことを忘れないでください。また、足を洗った後は、靴下を履く前に必ず足を乾かしてください。
- また、プールの周りを歩いたり、公共の場でシャワーを浴びるときも、ビーチサンダルやサンダルを着用することを検討してください。
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毎日足に潤いを与えます。 角質は、靴下や靴に対する足の摩擦のために形成されます。肌の手入れをすることで、この摩擦を防ぎ、すでに存在する角質を治療することができます。冬は空気が冷たく、したがって乾燥しているため、肌を保湿して柔らかくすることはさらに重要です。- 裸足で歩く前に保湿剤を使用しないでください。これは危険です。
- 就寝直前に足に保湿剤を塗る習慣を身につけてください。
- あなたが保湿剤を適用している間、足裏マッサージを受けるチャンスをつかんでください。足の血液循環を改善しながら、気分が良くなります。
- 可能であれば、足用に設計された保湿製品を購入して使用してください。
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トウモロコシを避けてください。 トウモロコシは、足の他の部分ではなくつま先に形成されるカルスです。トウモロコシは通常、つま先の先端が靴の内側をこする結果です。これは、つま先が小さすぎる靴や、重力のために足を靴に押し込むハイヒールが原因で発生する可能性があります。- カルスに使用したのと同じ方法を使用してトウモロコシを除去および予防しますが、トウモロコシが重くなりすぎて痛みを感じるようになった場合は医師に予約を入れます。
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足を上げます。 定期的に足を休めることが重要です。足は、身体の他の部分と同様にストレスから休憩する必要があります。さらに、足を組んで座る傾向がある場合は、時々足の上部を変えて足の循環を改善します。
方法3他の方法で足を甘やかす
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足をレモン汁に浸します。 レモン汁に含まれるラクチドは、角質を柔らかくして除去するのに非常に役立ちます。軽石または足用やすりで足を剥離する前に、足をレモン汁に10分間浸します。- 薬局の足用のカミソリを見つけることはできますが、通常はそうすることはお勧めできません。あなたは簡単に足の皮膚を切り落とすことができます。
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かかとに独自のひびの入ったスキンクリームを準備します。 かかとは、角質で覆われている可能性が最も高い足の部分の1つです。かかとクラッククリームを自宅で準備することで、かかと（および足の残りの部分）を柔らかくして水分を補給することができます。小さなボトルにスプーン1杯のオリーブオイルを入れるだけで、そこにレモンまたはラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴追加できます。足、特にかかとに塗る前に、液体がより柔らかく乳白色になるまでボトルを振ってください。- 使用前にボトルを振ることを忘れない限り、このクリームを準備し、後で保管することができます。
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就寝前に足にオイルを塗ります。 足に水分を補給する最適な時期は、就寝直前です。店で購入するもの以外の製品で足に潤いを与えることもできます。例えば、植物油で足に潤いを与えることができます。寝る前に植物油を足に塗り、靴下を履きます。靴下を一晩置いておき、朝に余分な油を拭き取ります。- 植物油は、靴下やシーツなどの生地に汚れを残すことがあります。この場合、ウールは油を吸収して染まらないので、ウールの靴下を好むようにしてください。ウールの靴下を使用できない場合（暑すぎるなど）、古い靴下と交換してください。
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夜に適用する独自のフットマスクを準備します。 マスクは、顔、手、髪だけでなく、足の治療にも役立ちます！自宅で簡単に準備できます：1つを混ぜますc。にワセリン（または同様の製品）とレモン汁。両方の材料をボウルで混ぜて、寝る前に自分の足に混ぜます。靴下を一晩履き、朝目覚めたときに余分なワセリンをタオルで拭き取ります。- ワセリンが靴下やシーツに残す汚れを避けるために、古い靴下を使用してください。
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パラフィンを足に水分補給してみてください。 美容師はペディキュアにパラフィンをよく使用しますが、自宅でも使用できます。それを電子レンジで溶かし、パラフィンが液体になったら等量のマスタードオイルを加えます。マスタードオイルが足に潤いを与えます。パラフィンボウルに足を2回浸し（ぬるま湯になったら）、パラフィンが乾くまで各塗布の間に十分な時間を待ちます。その後、足をラップで15分間包みます。プラスチックフィルムとパラフィンを同時に取り除きます。