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この記事では、髪と自分の世話をする適切な製品とツールを選択する夜に髪を保護する
あなたの長い髪を美しく保つには、適切に世話をしなければなりません。定期的に切り取り、健康的な食事をとることで、それらを維持します。あなたの髪に有益なツールと製品を選択して保護し、それらを傷つけ縮れさせる原因となるものを避けてください。就寝前に他の措置を講じて、夜間に髪を保護してください。
ステージ
パート1自分の髪と自分の世話をする
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ヒントを定期的にカットしてください。 頻繁にカットしても髪の毛は速く成長しませんが、長さを保つことができます。 6〜8週間ごとにヒントをカットして、破損した部品を取り除き、フォークフォークをさらに防ぎます。この頻度で髪を切る場合は、毎回1 cmまたは2 cmを切るだけです。 -
シャンプーを減らしますか？ シャンプーは頭皮から天然の栄養オイルを奪いますが、これらは髪を健康にするオイルです。シャンプーを使用する場合は、週に2、3回行い、その後は必ずコンディショナーを塗布してください。シャンプーを避けたい場合は、クレンジングコンディショナーと交換してください。- 常にシャンプーを頭皮とコンディショナーに直接当ててください。
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髪をやさしく乾かします。 髪を洗った後、余分な水をタオルで吸収します。幅の広い櫛を使用して、髪の毛をほどいてください。可能であれば、ヘアドライヤーを使用する代わりに、風乾させてください。- 髪を激しくこすらないでください。
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健康的な食事。 食事は髪の状態に影響を与えます。健康的な輝きを保ち、大量の水を飲み、ビタミンA、B、C、D、E、Kが豊富な食事をとるようにします。- ビタミンA、C、E、Kの摂取量を増やすには、マンゴー、ケール、ほうれん草、サツマイモ、アボカド、リンゴを食べます。
- ビタミンBとDの摂取量を増やすには、魚や乳製品などの動物性食品をより多く食べます。
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きつい髪型は避けてください。 ポニーテール、ブレード、ハイバンズは美しくエレガントな場合があり、髪にかかるテンションがダメージを与える可能性があります。長い髪のための最高の髪型は、単にそれらを切り離しておくことです。あなたがそれらを縛ることを好むなら、低いパンまたはポニーテールをして、あまり引っ張らないでください。 -
髪に触れる摩擦を減らします。 髪の毛が特定の組織をこすると、摩擦がポイントを傷つけます。毛皮、フェイクファー、またはウールを着るときは、低いパンを作るか、横に置いてください。
パート2適切な製品とツールの選択
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髪のタイプに合った栄養製品を使用してください。 製品を選択するときは、成分のリストを注意深く読んでください。常に特定の髪型に合わせた製品を購入してください。ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウムまたはイソプロピルアルコールを含むものは避けてください。代わりに、アボカドオイル、蜂蜜、ココナッツミルクなどの天然成分を含む製品を購入してください。- 髪の毛の新製品をランダムにテストしないでください。
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暖房器具は注意して選択してください。 長い髪を定期的に高熱にさらすと、損傷します。可能であれば、プロ品質のツールを購入してください。ストレートヘアアイロンまたはストレートヘアアイロンを購入するときは、「ホット」、「ミディアム」、「コールド」ではなく、度単位で設定されているものを選択してください。これにより、温度を正確に調整できます。ヘアドライヤーを購入するときは、定期的に髪に熱を分散させるための熱分散ノズルおよび/または熱拡散器を備えたデバイスを探してください。 -
良質のヘアブラシを購入してください。 長い髪を持っているなら、良いヘアブラシを買う価値があります。自然な髪の毛を選んでください。イノシシの毛は完璧です。ブラシは、髪をほどくのに十分固くなければなりませんが、強く引っ張らないように十分に柔らかくなければなりません。 -
染料とヘア製品の使用を制限してください。 着色は髪にダメージを与え、スタイリング製品のラバスはそれらを圧迫します。- 髪をまったく着色しないほうがいいです。あなたの自然な色を誇りに思う！髪に色を付ける場合は、本当に必要なときにだけ行ってください。
- 最小限のスタイリング製品を使用して、髪のボリュームと柔軟性を保ちます。時間が経つにつれて、製品は頭皮にたまります。使いすぎると、すでに重い髪の重さを量り、くすんでいて平らに見えます。
パート3夜に髪を守る
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寝る前に髪を磨いてください。 あなたの夜のルーチンの間に、あなたの髪をブラッシングすることを検討してください。髪の毛に幅広の櫛やイノシシの毛のブラシをかけ、根からスパイクまで数回行きます。このようにして、頭皮で生成された天然オイルを分配しながら、それらを解きます。 -
夜は布ゴムを使用します。 単純なゴムは、夜間に着用すると、髪の根と茎を損傷する可能性があります。髪を寝かせたい場合は、布で覆われたゴム（ペット）を使用します。寝る前に、高いパンを作り、ペットと結びます。 -
シルクの枕カバーを使用します。 髪が綿の枕カバーに触れると、摩擦がそれらを傷つけます。フォークを持たないようにシルクの枕カバーを使用します。シルクの枕カバーが高すぎる場合は、シルクスカーフで髪を包みます。 -
ナイトキャップを着用してください。 もつれた髪で目を覚ますのは決していいことではありません。寝るときは、髪を保護するために寝酒を着てください。寝酒は髪を抑えます。夜中に髪の動きが少なくなると、目覚めたときに結び目が少なくなります。