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この記事の内容：配達の準備自然溶液のテスト医療処置の使用45
まれに、特に新しい母親の場合、出産が予想よりも長くかかる場合があります。この場合、遅延フェーズについて説明します。これは、配信プロセスの途中で作業が停滞するときに発生する現象です。医師は、仕事の開始がどのようにトリガーされるかをまだ正確には知りませんが、プロセスを開始するために赤ちゃんから送信された信号が含まれています。歩行や移動などの自然なテクニックや、出産やウォーターポケットを壊すなどの医療ソリューションにかかわらず、身体を潜伏期から活動期に移行するように促すことができます。ただし、しようとしないでください トリガー あなた自身とあなたが試みる前に、医師または助産師に相談してください 何でも 分娩を加速します。
ステージ
方法1出産の準備
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妊娠中も体型を保ちます。 分娩のリスクを減らすため、分娩前に体が最高のフィットネス状態にあることを確認してください。あなたが来るもののためにあなたの体を準備するならば、出産はより簡単でより速くなります。定期的に歩いたり泳いだりして、特別な身体活動を行います。- ケーゲルのエクササイズ、骨盤の筋肉の小さな内部収縮は、排出段階で身体を助け、分娩後数週間でhemoのリスクを減らします。ほぼどこでもケーゲルのエクササイズを行うことができます。単に尿を4秒間保持しようとしているかのように、膣の周りの筋肉を収縮させます。この練習を数十回繰り返します。理想は、1日3回、3セットまたは4セットを実行することです。
- 骨盤傾斜は腹部の筋肉を強化し、妊娠中の腰痛を軽減します。肘をロックすることなく腕をまっすぐに保ち、手と膝を置きます。吸い込み、お尻を背中の下に動かしながら腹筋を締めます。息を吐いたら背中をリラックスして、自分のペースでやり直してください。呼吸のリズムに合わせて移動します。
- 太ももの屈曲が骨盤を開き、これは分娩に重要です。椅子の後ろに立ち、椅子に寄りかかって腹筋を収縮させ、胸を持ち上げて肩をリラックスさせます。椅子に座って立ち上がるように、テールボーンを床に向かって下げます。
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妊娠中の体重に注意してください。 出産前に体が健康であることを確認してください。食事は運動と同じくらい重要です。すべての女性の体は異なっているので、どのくらいの体重を取るべきかについての標準的な推奨事項はありません。- カロリー消費量が2倍にならないため、2で食べる格言は間違っています。ただし、妊娠が進むにつれてより多くのカロリーを食べる必要があります。
- 一般に、18.5〜25.9のBMIを持つ女性は、妊娠中に11〜15 kg摂取する必要があります。 BMIが高い女性は6〜11 kgしか摂取できません。医師に相談して、到達する必要がある体重と、その目標を達成するために食べる必要があるカロリーを確認します。双子または複数の妊娠がある場合は、おそらく体重を増やす必要がありますが、最初に医師に相談してください。
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妊娠中は食品ピラミッドに従ってください。 新鮮な果物や野菜をたくさん食べるようにしてください。全粒穀物（オート麦など）、全粒粉パン、パスタ、玄米、大麦を選択してください。乳製品を食べて、あなたとあなたの赤ちゃんのためにカリウムとカルシウムを補給してください。- 脂肪に注意してください。アボカド、ナッツ、オリーブオイルに含まれる心臓の健康的な脂肪に満足してください。
- 妊娠中の女性には、ビタミンC、ビタミンA、鉄、葉酸が豊富な果物と野菜が特に推奨されます。リンゴ、オレンジ、インゲン、ホウレンソウ、サツマイモ、パイナップル、マンゴー、スカッシュを食べる。
- 亜鉛は細胞の発達に不可欠なので、妊娠中は非常に重要です。鶏肉、七面鳥、ハム、エビ、乳製品、豆、ピーナッツバターは亜鉛の優れた供給源です。魚もタンパク質の優れた供給源ですが、メカジキ、サバ、マランカン科、サメなどの水銀を多く含むものは避けてください。
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収縮の間に休む。 収縮が始まったら、落ち着いてそれぞれの間に休みます。これにより、出産の最も困難な段階でエネルギーを節約できます。- 配達中に、収縮の合間に休憩を取る機会があります。これらの休息の瞬間を活用してください。特に、収縮がそれほど強くない労働の初期段階で。
- 可能であれば、収縮の合間に眠ってください。深呼吸または他のリラクゼーション技術を試してください。読み物を用意して、気を散らし、その過程でリラックスしてください。
方法2自然な解決策を試す
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最初に医師に相談してください。 最初に医師または助産師のアドバイスを求めてください。セックスをしたり、ハーブのサプリメントを摂取するなどの活動は無害に思えますが、場合によってはあなた自身と赤ちゃんのために避けるべきです。出産を促進する自然な解決策を試す前に、まず医師または助産師に相談してください。最も効果的で安全なオプションを選択するのに役立ちます。- 質問がある場合、または妊娠が長く続くために不満を感じる場合は、医師または助産師に相談してください。これらの専門家は、妊婦の問題や問題に精通しています。彼らはそれについてあなたに話して喜んでいるでしょう。
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歩く。 ウォーキングは、出産を促進し、仕事を始めるための最も有名な活動の1つです。その効果は主に重力によるものです。赤ちゃんが骨盤に降りて、子宮頸部を出産の準備をします。歩行による揺れは、赤ちゃんの頭を骨盤に押し付け、収縮を引き起こすホルモンであるオキシトシンの産生をシミュレートします。- ウォーキングはまた、筋肉を強化し、フィットネスを向上させます。出産は速く、痛みが少ないです。
- ゆっくり歩くのは完璧です。妊娠の最後の数週間は、行き過ぎないようにし、肉体的に行き過ぎないようにしてください。ブロックを簡単に歩くだけで十分です。
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可能であればセックスをします。 特に仕事がすでに始まっている場合、妊娠の最後の数週間は性交が困難になることがあります。ただし、性的活動中に分泌されるホルモンの中には仕事をスピードアップできるものもありますが、この方向に関する研究はほとんどありません。妊娠中のいくつかの合併症により、赤ちゃんの乳房刺激または性交が危険になるため、試す前に必ず医師または助産師に相談してください。- 浸透により、プロスタグランジンが分泌されます。このホルモンは子宮頸部の拡張を促進し、出産の準備をします。乳房と乳首またはオルガスムの刺激は、オキシトシンの分泌を引き起こし、それが収縮を引き起こします。
- 覚えておいてください：セックスは、水ポケットがまだ壊れていない場合にのみ安全です。いったん水を失うと、レポートは感染を引き起こし、陣痛と分娩を複雑にする可能性があります。
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出産中は携帯してください。 潜伏期に出産が長すぎる場合は、歩いたり、移動したり、ベッドの位置を変えて作業を再開したりします。- モビリティは、出産の痛みに対処するための最良の方法です。歩く、ベッドの位置を変える、または立ち上がって体を冷やしてリフレッシュするだけでなく、排出段階に必要なエネルギーを見つけることもできます。
- 可動性を維持することにより、赤ちゃんを動かし、骨盤まで下って生殖器に到達させることができます。
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熱いお風呂に入る。 自宅で出産している場合、または病院をまだ出ていない場合は、温かいお風呂に入れて快適に過ごしてください。しかし、温かいお風呂が実際に出産プロセスを促進するという証拠はありません。- 痛みを和らげるために、水が腹と胸を完全に覆っていることを確認してください。
- ほとんどの女性では、水の中にいるときの収縮は痛みが少なく、浴槽の中にいる感覚が柔らかくなるため、収縮の間に休息とリラックスができます。
- また、水は移動性と位置の変化を促進します。上記のように、モバイルにとどまることで作業がスピードアップします。
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出産時に食べたり飲んだりする。 子宮の周りの筋肉は、赤ちゃんを追い出すために大量の水と食物を必要とします。分娩前の数週間および分娩の初期段階で適切に食べることにより、プロセスが加速されます。- ほとんどの医師は、麻酔中に消化管で食物が詰まるリスクがあるため、出産中の摂食を勧めません。病院に行く前にまず医師に相談し、食事が許可されていない場合は、軽食をとってください。
- 透明な液体（ホットブロスまたはゼリー）をベースにした食事が役立つ場合があります。ほとんどの病院では、配送業者が透明な液体を飲むことができます。
- 仕事中に食べると出産が早くなります。食べることを許された女性では、食べない人よりも45〜90分続きます。配達は難しく、特に排出段階では、食物と液体の形のエネルギーが必要です。
- ジャム付きトースト、プレーンパスタ、アップルソースまたはゼリーなどの柔らかくて満足のいく食べ物を食べる。液体の場合は、透明なブロス、水、アイスキューブに注目してください。これらの食品は消化しやすく、吐き気や胃の不調を引き起こしません。
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従来の治療法を避けてください。 出産を促進するさまざまな「自然な」方法がインターネット上で広まっていますが、科学的に証明されたものはなく、一部は潜在的に危険です。それらを避け、医師または助産師に相談して、作業をスピードアップするための効果的で実績のある安全なソリューションのアイデアを得ることが最善です。- ビーバーオイル。この物質は、自然に出産を促進するために使用される最も古い解決策の1つです。しかし、その有効性を証明するものは何もなく、病気になることさえあります。米国家庭医協会は、仕事を誘発するためにその使用を思いとどまらせます。
- ハーブサプリメント。ほとんどの場合、月見草オイル、青と黒のコホシュ、ラズベリーの葉、黒ラズベリーです。それらの有効性の証拠は事実上存在せず、薬草療法は医学的問題や服用を妨げる可能性があります。
- 鍼治療。鍼治療は、分娩を誘発または加速する効果的な方法として認識されていません。
方法3医療を使用する
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水の損失を引き起こします。 助産婦または医師は、作業が遅すぎる場合は、手動の水袋の破裂を勧めることがあります。この手順は、感染のリスクが高いため、めったに実装されません。ただし、何かが出産の活発な段階を遅くする場合、それはプロセスをスピードアップします。- 病院のベッドの端にbut部を置くように求められます。医師は手袋をはめた手であなたを診察します。必要に応じて、医療機器を使用して、水が流れるまで赤ちゃんの周りの膜を破ります。
- 手順は簡単ですが、不快な場合があります。水の喪失後、収縮はより激しく、より速くなります。
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医師にホルモン注射を依頼してください。 ホルモン注射は、収縮を速め、より効果的にします。出産の潜伏期から活動期に移行します。- 送達中に分泌される天然ホルモンの人工的な形態であるピトシンは、注射として使用されます。
- ピトシンはより激しく頻繁な収縮を引き起こし、それが彼にストレスを与える可能性があるため、赤ちゃんは手術中に注意深く監視されます。
- 硬膜外注射は、ホルモン注射の前に投与できます。多くの女性は自然にピトシンを使用して出産しますが、仕事の強度が増すために鎮痛剤が必要になる場合があります。
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子宮頸部の成熟を引き起こします。 子宮頸部を2つの方法で拡大して、送達プロセスをスピードアップし、収縮の頻度を増やすことができます。- 子宮頸部の拡張を引き起こす合成ホルモンは、経口摂取されるか、膣に挿入されます。
- 子宮頸部は、バルーン型の医療用カテーテルを使用して手動で拡大されます。このため、この方法は「バルーン法」と呼ばれることもあります。
- ほとんどの医療トリガー方法と同様に、赤ちゃんの心拍数とバイタルサインは、合併症のリスクがないことを確認するために綿密に監視されます。
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医学的に作業をトリガーします。 この作業は、医師または医療提供者の助言に基づいて医学的に引き起こされます。通常、待ち合わせの姿勢が望ましいとはいえ、医師は以下のいずれかの理由で仕事を始める場合があります。彼はあなたが選ぶのを助ける彼の理由を説明します。- 出産予定日が2週間経過した場合、医師は、赤ちゃんが大きくなることを恐れ、出産がより困難になり、合併症のリスクが高まる可能性があります。 DPAに2週間以上費やすと、死産のリスクも2倍になります。
- あなたが水を失うが、まだ収縮がない場合、医師はあなたとあなたの赤ちゃんの感染のリスクを減らすために仕事を始めます。
- 高血圧や糖尿病などの医学的問題は、あなたと赤ちゃんを健康上の問題にさらします。この場合、医師が仕事を引き継ぎます。
- どんな感染でも、仕事を誘発することを正当化できます。
- まれに、胎盤が子宮の内側にあまり付着していません。合併症を避けるために、医師はおそらく作業を開始します。
- 赤ちゃんの合併症のリスクを制限するために、妊娠39週前に純粋に選択的なトリガーを避ける必要があります。