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この記事の内容：顔の筋肉を理解する顔の筋肉を温める耳に焦点を当てる8
人間の種の進化の名残であるため、まだ耳を動かすことができる人間はほとんどいません。誰もがそれを行うことができるわけではありません。その方法を学ぶには、まずその意味を理解する必要があります。何が期待できるかがわかっている場合は、顔の筋肉を温め、移動する必要がある筋肉に集中して練習できます。
ステージ
パート1顔の筋肉を理解する
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現実的な期待を保ちます。 ある日、耳を動かすという夢をすべてあきらめてはいけませんが、そこに着かない場合は、その準備をしなければなりません。あなたが身体的にフィットしていない可能性を受け入れます。しかし、それが起こっても自分を責めないでください。むしろ先祖を非難すべきです。- 動く耳は「痕跡」と呼ばれるものです。それは、私たちの先祖がずっと前に非常に簡単にできることを意味します。それがもはや意味をなさないと、人々はそれをやめ、やがて人間はそれを簡単に行う能力を失いました。
- どれだけの人がそれを行うことができるかについては、まだ不確実性があります。一部の人々はほとんど残っていないと考えていますが、他の人々は多くの人々がそれを行う方法を再学習できると信じています。
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必要な筋肉を特定します。 それらを動かすには、前、後、および上心房の3つの異なる筋肉に焦点を合わせる必要があります。彼らの名前を覚えていることを心配しないでください。代わりに機能に集中してください。- 前房の筋肉は、耳を持ち上げて顔まで持ち上げます。
- 後部の月桂樹は、頭の後方に引っ張ることができます。
- ラウリキュラーを高くすると、上に引き上げることができます。
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最初に他の演習で練習します。 一部の人々は、他の顔の筋肉を制御することを学ぶことで、耳をより簡単に動かすことができることに気付きました。開始がより簡単に思えるトリックがある場合は、試してみてください。次に、特定の筋肉群を操作することを学んだら、耳に移ります。次のことを行う方法を学びます。- 一本の眉を上げる
- 一度に片目を回転または移動する
- 鼻孔を広げる
- 生徒を膨張または収縮させる
パート2顔の筋肉を温める
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耳の筋肉を見つけます。 顔の筋肉が収縮またはストレッチするときに、隣人に影響を与えることを期待します。このプロパティを使用して、残りの筋肉に対する耳の動きを把握します。耳の周りの筋肉を溶かしてみてください。- 手を挙げてみてください。拳を閉じて強く絞ってください。おそらく、前腕の筋肉を伸ばすように頼んでいないときに、伸びていると感じるでしょう。
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目を横に動かします。 この動きは、耳の筋肉に最も直接的な影響を与える可能性があります。そこに着くには、頭や首を動かさずに両方の方法を見てください。耳がしていることに集中してください。おそらく、1つまたは2つの動きを感じるでしょう。- あなたは少しおかしく見えるかもしれませんが、この運動を続けて、一方と他方に目を動かしてください。あらゆる方向を見て、好きなようにロールして移動します。それぞれの動きを感じて、耳の筋肉を引っ張ったり解放したりする動きを確認します。
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眉毛を上下に動かします。 一度に1本の眉を上げることができる場合は、それを行います。そうでない場合は、両方を上げます。次に、あなたが本当に怒っているかのように折り目をつけます。 2つを交互に切り替えて、速度を変えます。常に耳に焦点を合わせて、どの筋肉が反応するかを確認してください。 -
笑顔。 耳に笑顔を作ります。それをしながら頬を上げる。以前の方法と同様に、耳に焦点を合わせて、反応する筋肉を分離できるかどうかを確認します。
パート3耳に焦点を当てる
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3つの筋肉を動かしてみてください。 本当に望みどおりに動かせなくても心配しないでください。とりあえず、とにかくそれらを動かしたいだけです。筋肉を温め、耳を動かす人を隔離したら、できるだけ筋肉を動かしてみてください。それらを持ち上げ、前後に引っ張ってみてください。 -
必要に応じて、1つの筋肉に集中します。 初めて3つの筋肉を制御することができた場合、よくやった！しかし、1つまたは2つしか制御できないことに気付いたら、それらに注目してください。この特定の筋肉を強化するために、ストレッチとリラックスを続けます。 -
他の人に移りましょう。 焦点を合わせたものをコントロールできたら、より従順な人に進みましょう。それに集中し、それから前のものと交互に始めなさい。次に、動きがより自然に見えるとすぐに、最後の筋肉に行き、再度始めなさい。 -
視覚補助具を使用します。 何が起こっているのかわからない場合は、自分の感情だけに頼らないでください。ミラーの前に座って、何が起こっているのかを確認してください。メガネをかけて、耳の動きを確認してください。 -
疲れを知らずに訓練します。 また、そこにたどり着いたとしても、それが役に立たないこと、筋肉が弱くなることを期待していることを忘れないでください。体を動かせないと感じたとしても、運動を続けてください。彼らに自分自身を強化する時間を与えると、彼らはあなたの指と目に従うでしょう！