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はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、ボランティアの著者が編集と改善に参加しました。アーモンドミルクは、牛乳または豆乳に代わる高タンパク飲料です。工業的に生産されたダムモンドミルクには、多くの場合、保存料と25 clあたり最大20 gの砂糖が含まれています。自家製、ブレンダー、またはジューサーで作られた自家製牛乳は、より多くの栄養素とより少ない糖分を含むため、より健康的です。ジューサーは、アーモンドからミルクを引き出すので好ましいです。
ステージ
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大きなサラダボウルに170 gの無塩の野生のクルミを入れます。 それらは時々「甘いアーモンド」と呼ばれます。 -
ボウルに75 clの水を注ぎます。 -
アーモンドを一晩中、約8〜12時間浸します。 浸漬プロセスにより、アーモンドは柔らかくなり、ジュースになります。硬くて硬くない損傷牛乳を作ろうとすると、ジューサーが破損する可能性があります。 -
水を捨て、アーモンドをよくすすぐ。 水が透明になるまですすいでください。 -
サラダボウルのアーモンドに再び75 clの水を注ぎます。 大量に作る場合は、水3分のアーモンドパーツを使用します。 -
ジューサーをセットします。 別の刃がある場合は、食べ物を粉砕するものを入れてください。ジュースを入れる容器と廃棄物を入れる容器が遠心機に接続されていることを確認してください。 -
遠心分離機を起動します。 -
アーモンドと水をジューサーに入れます。 そっと注ぎます。 -
ジューサーにひしゃくと水を入れ続けます。 コンセントがいっぱいになったら停止します。ミルクはゴツゴツしている必要があります。- パルプを抽出する遠心機がない場合は、混合物をストレーナーに通してから、コーヒーフィルターまたは圧縮機に通します。湿布を容器の上に置き、牛乳を入れます。パルプは湿布に詰まったままになります。
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ダマンドミルクを香水します。 ミルクはすでに甘いので、これはオプションの手順です。- 蜂蜜、短剣シロップ、サトウキビ砂糖、メープルシロップでミルクを甘くします。小さじ1杯を入れ、かき混ぜ、味を試して、自分に合うかどうかを確認します。
- バニラ味のミルクを作るためにバニラ抽出物のティースプーンを追加してください。
- 赤身のココア小さじ1杯を加えてチョコレートチョコレートミルクを作ります。
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ガラス瓶にミルクチョコレートを入れます。 冷蔵庫にできるだけ早く入れてください。牛乳は2〜3日間保存できます。