ロングボーディングの方法

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• ステージ
• 方法1の開始
• 方法2ロングボーディングの基礎を学ぶ

この記事の内容：はじめにロングボーディングの基本を学ぶ

ロングボーディングの練習は、スケートボードの練習に似ています。私たちは、より長いボード、より広いホイール、そして時にはより大きなトラックを使用して、高速、フリーライド、スキッド、スラロームを実現します。ロングボーディングは非常に楽しく、おそらく初心者向けのスケートボードよりも簡単です。ロングボードがあり、目の前に少し時間があれば、外に出てトレーニングを開始してください！しかし、最初に、これらの説明を読んでください。

ステージ

方法1の開始

1. ボードに期待することを定義します。 あなたはただ町をさまよいたいですか？または、スケートパークを上下逆さまにしますか？または丘を打つ？
   • ロングボードの各サイズには長所と短所があります。短いボードは明るくなります（つまり、より簡単に向きを変えることができます）が、安定性は低くなります（落下しやすくなります）。最も長いボードはより安定していますが、鮮明さは劣ります。初心者は長い方を選択する必要があります。

2. 
   

   
   いくつかの保護を取得します。 あなたはおそらくあまりヒップではないと思いますが、特にトレーニングするときは、保護する方が良いでしょう。より極端な方法でロングボーディングを練習する場合、それは不可欠になります。
   • 次の機器があることを確認してください。
     
     • あなたのサイズのヘルメット
     • スケート靴（靴底が平ら）
     • 肘保護（オプション）
     • 膝パッド（オプション）

3. 
   

   
   あなたが間抜けか正規かを判断します。 右足を前にしてスケートをしたいですか？あなたは「間抜け」です。左足を前に出したいですか？この場合、あなたは「通常」です。
   • これを判断するには、警告なしで誰かを後ろに押してくれるように頼みます。あなたがあなたを捕まえるためにあなたが前に置く足はあなたのボードを導くものになります。快適でない場合は、もう一方の足で試してください。
   • また、靴下の中の滑らかな表面を滑ったり、床に横たわったりすることもできます。立ち上がるために使用する足は、ロングボードの前になります。

4. 
   

   
   
   
   平らな面で数回転して運動します。 アスファルトに乗っている間、リラックスした動きをしてみてください。重心を低くするほど、体感が良くなります。次の手順に進む前に、快適に感じるようにしてください。

5. 
   

   
   基本姿勢を採用します。 足をトラック（車輪が固定されている金属片）の間に置き、肩の幅よりも少し広げます。前足を少し前に45度の角度で向けます。ボードの長さに垂直に、後足を横に配置します。
   • これは、使用できる姿勢の1つです。ロングボードで少額の保険に加入した後、他のポジションでの方が快適であることを十分に理解できます。あなたが最も気分が良いものを使用してください。

6. 
   

   
   わずかな下降を見つけて下降することでバランスを取ります。 ロングボードでどのように感じるかに注意してください。腕を使って膝のバランスを取り、少し曲げます。

7. 
   

   
   バランスを保ちます。 あなたがコントロールを失う場合、あなたを助けるためにあなたの周辺視野を使用して遠くのポイントを見てください。これにより、体が自然に制御またはバランスを取り戻すことができます。

方法2ロングボーディングの基礎を学ぶ

1. 
   

   
   前進する練習をしてください。 ボードから片足を上げ、地面を使って押します。両方とも、いくつかの小さなショットをプッシュする良いショットをプッシュできます。押すときはリラックスしてください。体がきつくなるほど、バランスを保つのが難しくなります。
   • 前足で押したい場合は、試してみてください。ほとんどのスケーターはそうではありません-これは「Mongo」と呼ばれます-しかし、同じことをするよりも快適に感じることがより重要です。
   • これをマスターしたら、より強力なショットを与えることでスピードを上げるように訓練してください。一定の速度に達すると、1回の良い動きで十分に前進できることがわかります。

2. 
   

   
   
   
   ロングボードでターンまたはカービングを練習します。 あなたは散歩に行くために回す方法を知る必要があります。とても簡単です。あなたがしなければならないのは、その方向に傾いて、ボードの側面のいずれかを押すことであり、あなたはスピンします：
   • かかとをオンにします。かかとを下げて「内側」に切り替えます。かかとを回すと、定期的に左に曲がります。
   • つま先をオンにする：つま先を下げて、「外側」をオンにします。つま先を回すと、定期的に右に曲がります。

3. 
   

   
   停止または減速する方法を見つけます。 地面でドラッグする足でブレーキをかけるのがおそらく最も安全な方法です。ボードの端を遅くすると足に摩擦が生じます。他の停止方法は次のとおりです。
   • ターンをする：片側と他の体に寄りかかって下り坂を滑ると、車輪を強く押して速度を制限できます。
   • 風でブレーキをかける：高速では、腕を伸ばしたり広げたりすると、かなり遅くなります。

4. 
   

   
   これらの概念をマスターしたら、スキッドを練習してください。 あなたが速度のファンなら、スキッドの方法を学ぶことでいくつかの傷を保存してください。これを行うには、特別な保護手袋を購入するか、合成カッティングボードスクエア（スーパーマーケットにある）を作業用手袋で組み立てる必要があります。手袋の準備ができたら、スキッドを習得できます！さまざまな手順を次に示します。
   • 膝を曲げながら、前足を前に向けます。前足に体重をかけます。
   • 地面に触れることができるように膝を前に曲げながら、ボードから後ろ足をスライドさせます。
   • 圧力を少しずつ上げて停止します。
   • つま先とかかとが地面に触れないようにし、代わりに靴底の中央を選択してください。

5. 
   

   
   傷から身を守り、本当に早く始める前に手袋で滑ることを学んでください。 ゆっくりと開始し、少しずつテクニックを開発します。ローマは一日で作られませんでした。

6. 
   

   
   ロングボードを使用しているときに、ビデオに表示されているように見えなくても心配する必要はありません。 ボード上で快適に感じるには時間がかかり、これらの技術はほぼすべての形状と長さで機能します。硬質ゴム製ホイール（少なくとも86a）は圧力をあまり吸収しないため、滑りの学習が容易になります。

7. 
   

   
   楽しんでくださいが、用心してください。 ロングボードは信じられないほどの感触を提供しますが、制限を超えると重傷を負う可能性があります。それがあなたに降りかかるまで、あなたはそれがあなたに起こるかもしれないと決して思いません。潜在的に危険な状況に注意し、それに応じて準備するか、手遅れになる前にgiveめましょう。とはいえ、新しいおもちゃで徹底的に爆発してください！

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