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この記事では：はじめに基本を維持するオーリーの実行方法を学ぶために他の図から学ぶ記事の要約参考文献
スケートボードは、最も象徴的で人気のあるストリートスポーツの1つです。スケートボードを歩き回ったり、プロのようにバックフリップをする方法を知りたい場合は、基本を学ぶことから始めなければなりません。良いボードの選択からオーリーの成功まで、歩道を滑る方法を学びます。
ステージ
パート1はじめに
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あなたがしたいことに適応したボードを選択してください。 スケートボードは非常に高価である可能性があり、多種多様なスタイルとサイズがあるため、安価である可能性があります。最も基本的な2つのスタイルは、クラシックスケートボードと ロングボード。スケートショップまたは専門のWebサイトにアクセスして、利用可能なオプションについて調べてください。- クラシックスケートボードには 鼻 と 尾 数字をわかりやすくするために湾曲した凹面形状。それらはさまざまなサイズで存在し、ほとんどは長さ約80 cm、幅20 cmです。これはスケートボードに買わなければならない種類のボードです スケートパーク または、通りで、そして最後に、数字を作るために。
- インクルード ロングボード 若しくは クルーザー、より長く平らなボディを持っています。ボードの長さはさまざまですが、これらのボードは従来のスケートボードよりも最大2倍長くなる可能性があり、スケートが初心者にとってはるかに安定し、操作しやすくなります。あなたは本当に数字を行うことができなくなります ロングボードしかし、高速で坂道を移動したり、下りたりする方法を学びたい場合は、これは非常に良い選択肢です。
- 初心者向けのスケートボードの費用は50〜150ユーロです。可能であれば、適切な車輪と適切な車輪を取り付けてください トラック スケートボードの使用方法に応じて、店で。しないでください 今までに スーパーマーケットやおもちゃ屋でスケートボードを買う。それはすぐに壊れ、あなたがそれについて何かを学ぶことは難しいでしょう。また会いましょう skateshop.
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適切な靴を選択してください。 スケートシューズは、Vans、Airwalk、Converse、Etniesなどのブランドで販売されています。剛性のエッジとフラットソールがあり、ボードへの接着に最適です。それでもクラシックスニーカーでスケートできる場合は、スケートシューズでボードを操作する方がはるかに簡単です。- サンダルやビーチサンダルでスケートをしないでください。ボード上で足を簡単に動かし、快適に感じることができる必要があります。良い靴がなければ、足首を傷つけて転倒する可能性があります。
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適切な保護を取得します。 スケートを習うだけで、必然的に転ぶでしょう。おそらくたくさん。転倒や事故の際にあなたを保護するために、ヘルメット、膝パッド、肘パッドなどの安全装備に投資することを忘れないでください。これは初心者にとって特に重要です。路上でスケートをするときは、ヘルメットを着用することを強くお勧めします。- 頭に合ったヘルメットを選択してください。店に行く前に、眉のすぐ上で、頭の周りを一直線に巻いて、頭の周囲を測定します。頭にぴったりとフィットするヘルメットを購入してください。
- 保護具を着用することについてばかげたことや幼稚なことは何もありません。潜在的に重篤な頭部外傷から身を守ることは非常に重要です。
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スケートに適した場所を見つけてください。 平らなコンクリートの車道または駐車場は、ボードの習得を始めるのに最適です。進路に何もないことを確認し、地面の割れ目、石、くぼみに注意してください。小さな砂利を渡すことは、特に硬い車輪がある場合、あなたを転倒させるのに十分かもしれません。- インクルード スケートパーク 少し経験があるときにトレーニングに最適です。落下せずにボードを足元に維持しようとしている場合、 スケートパーク 強すぎる可能性があります。お住まいの地域にある場合は、インスピレーションを求めてスケーターを見に行きますが、側にとどまります。
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才能のあるスケートボードの友達に教えてください。 あなたの父親はおそらくこの分野ではあまり得意ではないので、スケートショップで確認するか、 スケートパーク 経験豊富なスケートボーダーのテクニックを学ぶことができればコーナーから。スケートボーダーに中級から上級かどうか尋ねます。もしそうなら、完璧です、あなたは教師を持っています！- 友人とのスケートボードは、スポーツ文化の重要な部分です。スケート仲間がいる場合は、学習の手助けをしてもらいます。友達と一緒に学ぶことは、単独でまたはインターネットで学ぶよりもはるかに楽しく効果的です。
パート2基本をマスターする
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ボードに正しく立ちます。 ボードを床に平らに置き、その上に立ち、足を適切に置き、落下せずにバランスを見つける方法を学びます。足をスケートの上に並べて配置し、足のネジに合わせます トラック ホイールをボードに保持する人。- 定期的な 左足を前に置き、右足を後ろに置きます。その後、通常は右足で押します。
- グーフィー 右足を前に置き、左足を後ろに置きます。通常、左足で押します。
- 前後にスイングして、ホイールがどのように動き、あなたがどれだけうまくコントロールしているかを確認 トラック。自分を快適にします。
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地面を優しく押してみてください。 次に、ボードに両足を置きます。前足をわずかに回して、ボードに対して垂直よりもボードの方向に向くようにします。もう一方の足を使って優しく押して、非常にゆっくりと最初に進みます。準備が整う前に速すぎるからと言って、事故を起こさないでください。- 勢いを得た後、正方形のカーブの真正面に足を戻す練習をします 尾、のレベルで トラック。バランスを取り、膝を曲げて動かしてください。
- モンゴ 足を前に押して、後ろの足で操縦するのがより快適になります。一部の人にとってはこれは許容できますが、この手法は後で気になるため、前足でこのスイング動作を行うことは理想的ではありません。押し込む傾向があることに気づいたら モンゴ、位置から移動してみてください 定期的な à 間抜け または逆に。
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減速したら、もう一度押します。 運動を続け、優しく押して足を旋回させ、ボードが遅くなるまでスライドさせます。次に、ステアリングフットを回転させて真っ直ぐにし、もう一方のフットで押して開始位置に戻ります。これを行うほど、ボード上での快適さが増します。- 少しだけスピードアップしてください。自転車のように、一部のスケーターは少し速く走ることでバランスを見つけやすくなります。
- スピードのために動き始めた場合、あなたはあなたを引き締めることができます トラック。撮影するのは簡単ではありませんが、あなたはで訓練することができます トラック タイトで、速いときのちらつきを制御できます。体重を前に出すと、通常は助けになります。
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足首を曲げ、体重を動かして向きを変えます。 押したり押したりできるようになったら、体重を振りながらボードを静かに回転させてみてください。ひざを曲げて、重心を地面に近づけます。次に、体重を前に振って右折します（スケートをする場合 定期的な）足首を後方に回転させて、ボードを左に回転させます。- に応じて トラック 非常にきついまたはきつい場合は、体重をほんの少しだけ傾ける必要があるか、下に曲がる可能性があります。リラックスできるようになります トラック それぞれの中心にある大きなボルトを回す トラック （右利きの場合はよりタイト、左利きの場合はより緩い）。ボルトを締めることにより、より多くの圧力をかける ブッシング （小さな消しゴム）、回すのが難しくなります。ボルトを放すと、圧力がかかりません ブッシング より簡単に回転します。
- 向きを変えたときにバランスが崩れたり転倒したりすることが難しい場合は、上半身の重さを反対方向に傾けます。最も重要なことは、足がボードを回転させ、 トラック それを回します。
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地面に足を置いて停止します。 停止するには、ゆっくりと足を押して地面に足を置くだけで、勢いを止めることができます。それでも、急に全速力で足を地面につけないでください。わずかにドラッグして開始し、速度が落ちたら地面にさらに圧力をかけます。ステアリングフットをボードの上に置いておくと、ボードは単独で走り続けます。- 停止するには、体重を傾けてこすることもできます 尾 地面に対して。一部 ロングボード ブレーキを可能にするプラスチックパッドが装備されています 尾 ボードの。全部 ロングボード ただし、装備されていません。通常、この操作は少し難しく、長期的にはボードの背面に損傷を与えます。ボードを傷つけない代替策は、かかとを地面に置き、つま先を上に保つことです 尾。かかとではなく 尾 床をこすります。
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あなたに不自然な意味でスケートをマスターしてみてください。 安全にスケートを楽しんだら、ポジションを変えて、後ろ足を前に、前足を後ろに置いてみてください。非常に優れたスケーターになりたい場合は、たとえば、フィギュアの後に方向を変えるときなど、ある方向で他の方向と同じように快適になることを学ぶ必要があります。これは、あなたが ハーフパイプ または他の多くの数字。 -
適切に落ちることを学びます。 すべてのスケーターはしばしば最初から倒れます。常に適切な保護具を着用し、適切に転倒することを学ぶことが重要です。スケーターが考慮しない古典的な傷や血腫以上に自分を傷つけないようにするには、自分を傷つけないためのヒントを学んでください。- 腕を上げますが、伸ばしないでください。硬すぎると、足首と手首を骨折する危険性があります。
- あなたが落ちるたびに、自分で転がります。引っ掻くかもしれませんが、平地に着地するより痛みは少ないでしょう。
- 物が酸っぱくなったら、船を離れる。速すぎてボードをコントロールできない場合は、ジャンプして足に着地するか、芝生を転がしてください。あなたがコントロールを失ったスケートにすべての費用で滞在しないでください。
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より経験豊富なスケーターを見てください。 これにより、新しいトリックと新しいトリックを学ぶことができます。練習するスケーターを見つけ、彼らのスタイルとテクニックについて学びます。誰も知らない場合は、他のスケーターと話してください スケートパーク 角から。彼らはおそらく非常にフレンドリーで、あなたを助ける準備ができています。それを試して、試してみてください オーリー より高い、学習テクニックのリーディングを行う：あなたの本能に従ってください。あなたの教師はインストラクターというよりも友達になります。あなたの専門知識を彼やあなたが感心したい人と共有してください。- 正しい動きをする方法を学ぶために、あなたはいつでもスローモーションビデオを見て、足の動きに注意を払うことができます。連続写真も学習する良い方法です。
- トレーニングすればするほど、あなたは良くなります。 1回目または2回目は実行できないため、落胆しないでください。練習して、何よりも、楽しんでください。
パート3学習方法 オーリー
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後足を押してボードの前面を持ち上げます 尾. A オーリー ボードを空中に上げて、安全に着陸することです。この図の最初のステップは、背中の足を簡単に置くことです 尾 地面に触れて、地面から離陸できるようにします。この動きに慣れる、それが最も重要です。- ボードに乗っている間、バランスを取りながらボードの前部を持ち上げ、後ろに傾く練習をします。勇気があれば、引っ越してみることもできます。
- の最初の動きを試みる前に オーリー単にボードの後ろに立って、地面からそれを取得する練習をした方が良いでしょう。足で踏みます 尾 ボードが空中で上昇するのに必要な圧力を確認します。これにより、ボードを取り外して手で簡単にキャッチできるようになります。
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あなたが静止している間にボードを離陸してみてください。 ボードに身を置き、ひざを十分に低く曲げて、重心が近くになるようにします トラック。後足を 尾。を押す 尾あなたがするように マニュアルしかし、今回は地面に。次に、ボードを外します オーリー.- まだこの動く姿を試してはいけません。作成しようとすると危険です オーリー動きを止められない場合。あなたが落ちる可能性があります。
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ボードを脱いでジャンプします。 ボードが離陸するには、前足を少し後ろに引いて跳ね上がり、膝を胸に持って行き、キックをする必要があります 尾 後ろ足で。- このすべてを流動的な動きで行う必要がありますが、最初は簡単ではありません。後ろ足で蹴ると同時に、空中にジャンプしてボードから離陸する必要があります。
- 後ろ足でジャンプする少し前に足でジャンプします。横に走って円錐を飛び越えようとすることを想像してください。これは、再現する必要がある種類の動きです。
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前足を前進させてボードをキャッチします。 ボードが地面から浮き上がったら、前足を前に動かしてスケートボードを修正し、コントロールします。ジャンプするとすぐにこの動きを開始する必要があります。 -
足を伸ばしながらボードを押し下げます。 スケートを平らに戻したら、地面に押し込み、足をまっすぐにして、通常の位置でボードに着地します。最も重要なことは、足をボルトに固定し、膝を曲げたままにしておくことです。これにより、フィギュアを完成させる可能性が高くなります。これにより、ボードが破損したり怪我をしたりすることも防止できます。- フィギュアを完成させないことを恥じないでください。ボードが水平でない場合、または不快に感じる場合は、図を完成させないでください。あなたの足に着陸することを好みます。
- 実際、最初に作る方が良いでしょう ollies ボードから飛び降りて、その隣に着陸します。
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試してみる オーリー 動きます。 なんとかしたら10 ollies 停止したら、動くフィギュアを試してください。勢いを得て、低から中程度のペースで動き始めます。体を下ろしてから、停止したときと同じようにスケートボードを外します。- これは基本的なノウハウであり、他の多くの数字が基づいています。詳細と専門記事へのリンクについては、次のセクションに進んでください。
パート4他の図から学ぶ
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試してみる 突っ込む. 作る オーリー できるだけ高く離陸します。次に、足を上げながら、ボード上の前足で少しキックして、180°回転するようにします。スケートをより簡単に回せるように、後ろ足でわずかな動きをすることができます。 -
キックフリップを試してください。 と同じことをする 突っ込むしかし、ボードを叩くときは、ボードの端が出てくるところを叩いてください。スケートを回せるようになるまで、いくつかの異なる動きを試してください。これは簡単な数字ではありません。あなたは練習して、しがみつく必要があります。 -
作ってみる グラインド. 十分に低いランプ（30 cm以下）の近くに立ちます。それは簡単ではありません、ステップバイステップで行きます。- ランプを巻き上げることから始めて、ボードから飛び降りて、ランプに足だけを置いて着陸し、ボードを手放します。
- 次に、ジャンプしながらボードを地面から降ろす練習をしますが、その後は操縦しないでください。足がランプに着地することを確認してください。
- 正面から完全にではなく、わずかに斜めにランプに向かって転がるようにしてください。したがって、より少ないリスクがあります トラック ランプの開始時に立ち往生しないでください。
- 今こそ開始する時です。作る オーリー ランプの方向で、できるだけ高くします。足をボルトに乗せ、ボードをランプでバランスを取ります。
- ボードがランプ上で横にスライドすると、 ボードスライド。車輪がロックしてきしむようにランプの方向に留まると、 50-50グラインド.
- ランプの終わりに達したら、ボードを裏返します ボードスライド （正しい方向になるように）、ボルトに着地します。あなたが作るなら 50-50グラインド、前輪をわずかに上げます（ 尾）、前面が刺さらないようにします。また、で終わる可能性があります オーリー.
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で会いましょう スケートパーク とすることを学ぶ ドロップ. インクルード ドロップ 勇気を求めますが、それだけの価値はあります。- で始まる 尾 に 対処 （上部の金属 ハーフパイプ）足はボルトのすぐ後ろにありますが、バランスを保つのに十分です。
- 前足をボルトの上に置き、ボードを前に傾けます。 heしないでください、あなたは落ちるでしょう。それには力と保証が必要です。
- この動きでは、前かがみになります。そうしないと、ボードが滑って脱出します。肩はスケートボードと平行に保つ必要があります。
- 反対側に行こうとしないでください。頂点に達したら、ボードから飛び降りてください。
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作る リップトリック. あなたは学ぶことができます ロック・トゥ・フェイキー、 車軸失速 そして 鼻失速。これらは印象的ですが、数ヶ月のトレーニングを積んでいる場合、学ぶのはそれほど難しくありません。あなたが行くとき スケートパーク、常に他のスケーターに気をつけてください。とてもつらいでしょう。