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この記事の内容：恐怖を特定する恐怖と言語の違いを理解する11
一部の恐怖は、あなた自身を軽視したり、危険を誤解させたりする可能性があります。すべての恐怖は現実的で有益ではありません。同時に、非現実的な恐怖と言葉遣いを混同することで、あなたの人生で何かネガティブなことが起こると頑固に納得させようとするかもしれません。それはあなたの恐怖だけでなく、あなたの直感を乱し、あなたの人生を延ばすのではなく、減らす選択や決定を下す可能性があります。満足のいく人生とは、恐怖と直感のバランスをとる人生です。
ステージ
パート1彼の恐怖を特定する
- 真の恐怖の特性について考えてください。 たとえば、切迫した犬の攻撃に直面したとき、車があなたの上を通過しているのを見たとき、または初めてパラシュートをかけたときなど、恐怖は現実的です。これらの場合、あなたは慎重に行動するか、恐怖に基づいて逃げなければなりません。これは「保護的恐怖」と呼ばれ、通常の健康的な恐怖です。
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本当の恐れと真実のように見える偽りの恐れの違いを知ってください。 恐怖は非現実的で不健康な場合があります。たとえば、想像力がフルスピードで実行され、確率がスリムであっても、特定の状況が発生すると何かが起こると想像するときです。この場合、不安、心配、破局が明確な考えと証拠を引き継ぎます。- 言葉と恐怖を比較するとき、この記事は本当の恐怖の感覚に焦点を合わせていません。その代わりに、想像を絶する恐れに焦点を当てます。これは、ほとんど理解できない理由で何か悪いことが起こるという仮定です。
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怖いものに挑戦してください。 あなたを怖がらせるものを書くことによって、あなたはあなたの恐怖をあなたの直観のシグナルとしてではなく、恐怖として扱い始めることができます。ちょっと時間を取ってノートと鉛筆を持って座って、今あなたの人生で勢いを得ている恐れを書き留めてください。それは異なるものかもしれません。- 愛する人を失うことへの恐怖。
- 傷つくことへの恐怖、または彼の子供たちが自分自身を傷つけるのを見る恐怖。
- 老化の恐怖または未来の恐怖。
- あなたに来る恐れを書き留めてください。たとえば、上司が来週レイオフを発表した場合に職を失う恐れなど、あなたの恐れの一部は合理的かもしれません。他の恐怖は非合理的です。例えば、橋を渡すと橋が崩壊する恐れがあります。それは単にどこかで起こったことを読んだからです。
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長期的な恐怖について懐疑的である。 空虚、昆虫、見知らぬ人への恐怖など、一部の恐怖はしばしば恐怖症になります。これらの恐怖症は、特定の経験の後に生まれ、直観ではなく、思考を導く非常に限られた過去の瞬間です。これらの恐怖症は保護的な恐怖に基づいていますが、多くの場合、あなたが成長したり、自由になったり幸せになったりするのを妨げる程度まであなたを保護することができます。 -
方程式のストレスを取り除きます。 ストレスと不安は、あなたが休むのを妨げる可能性があります。この休息がなければ、嫌悪感や燃料の気持ちを再発見することは困難です。あなたが危害や虐待から身を守ろうとしているので、恐怖が支配し、引き継ぐことができるのはこの時点です。時間をかけて自分自身を更新し、不安を解消し、直観を正しく聞き、リラックスして在庫を確保する時間をかけずに浮上できない並外れた個人的な発見をしてください。
パート2恐怖と言語の違いを作る
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考えます 「直感」とはどういう意味ですか。 定義するのは簡単ではありませんが、直感を内部ガイド、知人、または内部コンパスとして理解することは可能です。恐怖とは異なり、直観には肯定的な意味合いがあり、潜在意識の奥深くに埋めることができる経験に依存することで、人生の道を見つけるのに役立ちます。- 「直感」、「本能」、または「小さな声」のようないくつかの用語は、直観があなたの行動や決定にどのように影響するかを説明するためによく使用されます。しかし、それは本能的なレベルでの単なる答え以上のものであることを認識することは非常に重要です。それは認知的考慮によって強化された本能です。直感の良い定義も悪い定義もありません。最善のアプローチは、座ってそれがあなたにとって何を意味するかを説明することです。
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直感を恐れると何が起こるかを理解してください。 恐怖とは、身体的反応（戦闘や逃避、発汗、アドレナリンラッシュなど）によって表されるネガティブな感情のことです。より良い状況。恐怖は、あなたから逃げ出したり、隠れたり、ネガティブな結果に対処したくないという感情です。一方、教訓は、十分な強さ、抵抗、そしてあなたの行動と行動に集中する方法であなたを潜在的な危険に連れて行きます。それらに対処し、否定的な結果を管理するあなたの態度。- だから、あなたが言葉を恐れるとき、あなたは悪いことが起こると自分自身に言い聞かせて、あなたは心配する、逃げる、祈る以外に建設的なことをする方法がない。直観と恐怖を克服する能力を切り離します。直観を却下するか、肯定的な効果を否定的な効果に変えようとします。
- 恐怖と直観を混同する別の問題があるかもしれません：現在の瞬間（直観があなたを許すように）に生きる代わりに、あなたは最悪の想像できる未来（不合理な恐怖があるところ）に生きます。あなたが現在に焦点を合わせていない場合、あなたは教訓ではありません。
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あなたの予感を聞いてください。 何かが将来起こるという予感は、あなたの直感から来るとき、中立になる傾向があります。あなたはそれらを強制することはできず、肯定的または否定的な結果はあなたの思考によって変換されません。誰もが予感を持たず、実際、シニカルであることによってこの能力をブロックする人は、一般的にそれを持っている可能性は低いです。ただし、予感は、主観的、意識的、または無意識の好みや懸念に基づいていないため、恐怖とは異なります。 -
不合理な恐怖と正当な直観の違いを知ってください。 この記事では、そのための指標を見つけました。たとえば、現在と未来のどちらが心配ですか？あなたはもっと異端者または哲学者ですか？ここに、言語と不合理な恐怖の違いに関する重要なポイントがあります。- 信頼できる直観は、中立的で感情のない言葉で情報を送信します。
- 信頼できる直観はあなたに「いい感じ」を与えます。
- 信頼できる直観は、あなたが思いやりを持って、他の人の前で自分自身を主張するのを助けます。
- 信頼できる直感は、あなたがそれらを感じる前に見る明確な印象を与えます。
- 映画館で映画を見ているかのように、信頼できる直感は切り離されているように見えます。
- 不合理な恐怖は、非常に感情的な言葉で情報を伝えます。
- 不合理な恐怖はあなたに「悪い気持ち」を与えます。
- 不合理な恐怖は、あなたや他の人、おそらくはその両方にとっても残酷で、品位を落とすか、または妄想しているようです。
- 不合理な恐怖は、あなたが中心にいるか十分な距離にいるようには見えません。
- 不合理な恐怖は、あなたが治癒していない過去の心理的な傷やトラウマを反映しています。
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適切な対策を講じてください。 保護の恐怖を使用し、不合理な恐怖を勇気に変えなければなりません。本当の危険を予測できる場合もありますが、多くの場合、これらは生産性の低い恐怖であり、正しい情報を提供しません。だから、原則として、あなたの自尊心に関連する恐怖に疑問を持つように自分を訓練し、誰もが最高の能力を持っています。- 例えば、あなたは愛によって傷つけられすぎる恐れを疑う権利があります。重傷を負った人でも心を開くことができますが、そうすることを選択し、あまりにも自分自身を守り続けないことを決めなければなりません。真の直観は決してあなたを弱めたり、破壊的な行動をサポートしたりしません。すべての明白な兆候の中で、それは最高です。
- 他者が彼らの保護的恐怖、不合理な恐怖、直感を区別するのを助けます。不合理な恐怖に深く囚われている人々にとっては、自分を解放するのに多くの時間と労力がかかり、特に同じことをしなければならず、よく知っている場合は、令状官が必要になるかもしれません。障害物。
- 共感する方法を知っている場合、あなたが非常に敏感で感情的に深遠であるか、または依存している場合でさえ、どの恐怖が本物であり、どれが有用な直観であり、どれが非合理的であるかを知るのは難しいかもしれません。あなたは他の人の感情を吸収する傾向があるので、あなたは彼らの恐怖を借りて、それがあなたのものだと思うかもしれません。
- 感情や情報があなたに密接に関係するものに触れたり、神経に触れたりするとき、感情や情報に過度の信頼を置かないでください。たとえば、あなたが母親である場合、子供の健康は痛いところですが、トレーダーとしては、従業員の誠実さが痛い点です。これらの場合、恐怖を引き起こす情報についての懐疑論を信頼し、批判的思考を使用して恐怖、感情、直感を整理し、不合理な恐怖を引き継がないようにしてください。本能的な仮定をする代わりに、問題に対する段階的かつ科学的なアプローチに従ってください。