コンテンツ
この記事の内容：髪を洗う髪の水分を十分に保つ健康な髪を維持するダメージから髪を守る28参考資料
彼らのタイトなカールと寝る傾向のため、アフロの髪を育てるのは必ずしも簡単ではありません。しかし、あなたの髪が自然であるかリラックスしているか、適切に世話をするかどうかにかかわらず、髪の成長を促進し、長さを伸ばすことができます。髪を破損から保護し、毎日十分な水分補給と良い習慣を維持できる製品を使用してください。より健康で長い髪を得るためには、熱や結び目から髪を守り、髪を傷つける髪型を避ける必要があります。
ステージ
パート1髪を洗う
-
あなたの髪型に合った製品を選択してください。 アフロの髪の毛はすべて同じではなく、異なる種類のアフロの髪には異なるニーズがあります。髪のタイプを特定したら、使用する製品を推奨するように美容師に依頼するか、自分の髪のタイプに適したシャンプーとヘアコンディショナーをインターネットで検索することができます。髪の毛が縮れたり縮れたりするほど、窒息して壊れやすくなります。したがって、このタイプの髪は長くて強くなるために非常によく手入れする必要があります。髪を調べて、次の基準に合うかどうかを確認します。- タイプ1：このタイプに対応する髪は滑らかで、波紋もカールもなく、縮れていません。
- タイプ2：このタイプの髪は波状で、巻き毛となめらかです。最も微妙な波のある髪はタイプ2Aに対応し、タイプ2Bと2Cはより顕著な起伏に対応します。
- タイプ3：このタイプの髪は縮れ、S字型またはらせん状のロックがあります。タイプ3Aはより大きなループで、タイプ3Cはよりきついカールとほとんど縮れた髪をしています。
- タイプ4：このタイプの髪は縮れ、非常に縮れた髪の毛と泡沫状の尿があります。タイプ4Aの髪にはS型のループがあり、タイプ4BおよびCにはZ型のロックがあります。
-
髪を週に1回以上洗わないでください。 穏やかなシャンプーを使用して髪を頻繁に洗っても、天然の油分が除去され、長さはもろくなります。週に一度髪を洗ってみてください。髪がまだ非常に乾燥している場合は、シャンプーをさらに広げてください。- 2本のシャンプーの間で髪が伸びたら、乾いたシャンプーを使ってオイルを吸収します。
- たくさんのスポーツをする場合、各セッションの後に髪を洗おうとするかもしれません。ただし、これは髪にダメージを与える傾向があります。スポーツをするたびにシャンプーを使用する代わりに、共洗いで髪を洗ってから、少量のリンスクリームを塗り、髪にさらに潤いを与えます。
-
プレシャンプーを作る習慣を身につけてください。 プレシャンプーは、シャンプー中に髪のオイルと水分を保持することを目的とするトリートメントです。製品を乾いた髪に少しずつ、根元に向けて塗布します。シャワーキャップをかぶって、30分間または製品のリーフレットに記載されている時間放置します。髪を洗う前に製品を洗い流してください。すぐに使用できるプレシャンプーを使用することも、以下に示すような単純な製品を使用して自分で準備することもできます。- アボカド、ひまわり、ババス、ココナッツ、オリーブオイルなどの濃厚なオイル。
- はちみつ
- マンゴーバター
- ヨーグルト
- お気に入りのコンディショナー
-
硫酸塩のないシャンプーを使用してください。 硫酸塩は髪を乾かし、縮れや破損を助長します。 「硫酸塩を含まない」シャンプーとコンディショナーを探すか、成分のリストを読んで、用語を確認してください ラウリル硫酸ナトリウム、 ラウレス硫酸ナトリウム、 若しくは ラウレス硫酸アンモニウム 表示されません。- 時折、硫酸塩を含むシャンプーを使用すると、硫酸塩を含まないシャンプーでは除去できない髪や頭皮に蓄積した油分や不純物を除去するため、実際に有益な場合があります。アフロヘア専用に設計された硫酸塩を含まない透明シャンプーもあります。月に一度、透明化シャンプーまたは硫酸塩シャンプーを使用して、髪を完全にきれいにし、頑固な残留物を取り除きます。
- ホホバやアルガンなどのオーガニックオイルを含むシャンプーは、髪を健康で柔らかく、十分に水分を保つのに役立ちます。
-
洗髪する前に、髪をいくつかの房に分けてください。 あなたの髪が非常に短く、それらをすべて同時に洗わない限り、あなたはそれらを絡ませて損傷する危険があります。各芯の三つ編みやひねりを元に戻し、洗ってすすぎます。その後、再び編み、または次の芯に行く前にひねります。 -
頭皮に洗浄液を集中します。 髪の毛の先端は脱毛やスキミングが最も起こりやすく、根と頭皮は汚れ、油分、汗をより受けやすい傾向があります。シャンプーを頭皮に優しくマッサージしてから、泡を流して洗い流します。
パート2髪の水分を十分に保つ
-
各シャンプーの後に保湿コンディショナーを使用してください。 髪を洗うたびに、シャンプーは天然の油分を取り除き、髪を乾かします。髪を健康に保ち、潤いを保つには、コンディショナーを使用することが不可欠です。アフロの髪、または縮れた髪、乾いた髪、または脆い髪用に設計されたものを選択してください。- ほとんどのコンディショナーは、すすぐ前に数分間作用させると最も効果的です。ボトルの指示に従って、製品を放置する時間を確認してください。
- 次に、髪を真水で洗い流して、鱗屑を閉じ、髪の水分を十分に保ちます。
- コンディショナーは、2つのシャンプー間で髪を洗うためだけに使用することもできます（共洗）。この方法は、自然に着用したアフロの髪に特に適しています。
-
少なくとも月に1回はマスクを適用してください。 毛細血管のマスクは、従来のヘアコンディショナーよりも深く繊維に浸透し、頻繁に使用するシャンプー、加熱ツール、日光や風への暴露による損傷の修復に役立ちます。洗った後、濡れた髪にマスクを適用し、製品の指示に従って、マスクをつけたままにする時間を調べます。- 髪を頻繁に洗う場合は、より定期的に（週に1回まで）マスクを作る必要があるかもしれません。
- ヘアマスクには、髪を深く保護し栄養を与えるアルガンオイルやケラチンなどの成分が含まれています。プロテインマスクは、傷んだ髪の修復と保湿にも非常に優れています。
- マヨネーズを使用して、独自のマスクを準備することもできます。あなたの長さでコートし、15分間放置します。通常のシャンプーとコンディショナーで髪を洗い流してください。ウルトラソフトカールの場合は、週に1〜2回治療を繰り返します。
-
毎日髪に潤いを与えます。 髪を強く健康に保つには、髪によく潤いを与えることが不可欠です。可能であれば、お気に入りの保湿剤を毎日塗布してください。毎日の使用量が髪に多すぎる場合は、1日おきに使用してください。- 朝ではなく、就寝前の夜に保湿剤を適用すると、日中に髪が重くなるのを防ぎます。
- 水ベースの保湿剤を適用し、続いてオイルまたはバターを適用することから始めます。最後に、保湿ヘアクリームで髪を整えます。
- シアバター、ココナッツオイル、グレープシードオイルなどの成分を含む保湿剤を探してください。
-
オイルは週に1〜3回使用してください。 天然のヘアオイルは、最後まで届くのに時間がかかります。したがって、頭皮が生成するオイルよりも多くのオイルを長さで提供することが重要です。頭皮のオイルをマッサージして髪に潤いを与え、健康的な成長を促します。ワセリンや鉱油を避け、代わりに植物油を選ぶ。- ヒマシ油は、髪を柔らかくし、成長を促進するために何百年も使用されてきました。あなたの髪が非常に細い場合、このオイルはあなたがより太い髪を得るのを可能にするかもしれません。
- ラベンダーオイルは、髪の成長を促進し、脱毛と戦うのに役立ちます。
- アルガンオイルは髪の繊維に浸透し、栄養を与え、水分を補給し、破損や縮れを防ぎます。
パート3健康な髪の維持
-
髪をやさしくほぐします。 縮れた髪や縮れた髪を解くのは必ずしも簡単ではありません。また、あまりにも粗すぎる方法は髪を壊し、成長を遅くします。髪に潤いを与え、幅の広い櫛、イノシシの毛のブラシ、または指でノットを慎重に取り除きます。- 髪の毛をほぐすには指を使用するのが最も簡単な方法なので、このオプションは、もろい髪のタイプ4Bまたは4Cを持っている場合に最適です。
- 常にあなたの髪の毛の先端で解き始め、あなたの根に向かって働きます。
- 週に一度髪のもつれをほどいて、必要に応じて頻度を調整してください。
-
ヒントを定期的にカットしてください。 髪の毛の先端は乾燥や破損しやすい傾向があります。先端がこじ開けられ始めると、損傷が繊維に簡単に戻り、シュートが遅くなります。 2か月に1回スパイクを切って、健康的なスパイクを保ち、損傷が広がるのを防ぎます。 -
あなたの髪を保護する髪型を選ぶ。 織りやタイトなブレードが髪と頭皮にダメージを与える可能性がありますが、他のヘアスタイルは髪のダメージから保護し、成長を促進できます。次のような、維持しやすい柔らかいヘアスタイルを選択します ボックス三つ編み、 マーリーブレード、 コーンロウ そして ねじれ.- ゴムのゴムが髪の毛を傷つけるので、髪の毛をつけるのは避けてください。代わりに柔らかい布ゴムを使用してください。
-
髪の成長を促進するビタミンを取る。 最適な成長を促進しながら、髪を強化するのに役立つさまざまな栄養補助食品があります。サプリメントを摂取する前に、医師に相談して、製品の潜在的なリスクと利点についてお知らせしてください。ビオチン（ビタミンB-7）は、髪の成長を促進するために最も一般的に推奨されるビタミンです。他にも、次の製品が含まれます。- ビタミンD
- ビタミンB複合体
- ビタミンE
- ビタミンA
-
一般的にあなたの健康に注意してください。 健康な髪を持つためには、健康な体が必要です。あなたの髪ができる限り成長し、強い髪を維持し、適切に栄養を与え、体と心のストレスを避けるために。次の手順を実行するために最善を尽くします。- バランスの取れた食事、緑豊かな野菜、赤身のたんぱく質、健康的な脂肪と繊維が豊富に含まれています。
- よく水分補給してください。
- 1泊7〜9時間眠ります。
- 毎日少なくとも30時間の身体活動を行ってください。
- ヨガ、瞑想、その他の趣味など、ストレスを取り除くのに役立つ練習活動。
パート4ダメージから髪を守る
-
加熱ツールの使用は避けてください。 高温は髪を乾燥させ、もろくし、壊れやすくなります。加熱ツールを使用する必要がある場合は、週に1回以上使用しないでください。- できるだけ頻繁に髪を乾かしてください。ヘアードライヤーの熱は、特に有害である可能性があります。これは、熱と強力な空気の呼吸を組み合わせるためです。
- 矯正アイロンとカールアイロンをできるだけ頻繁に使用します。これらのツールの温度は200°Cを超えることがあり、文字通り髪を調理します。
- 加熱ツールを使用する必要がある場合は、まず遮熱製品を塗布してください。
- 濡れた髪にストレートヘアアイロンやカールを使用しないでください。その後、髪に深刻なダメージを与えます。
-
あなたの髪を着色しないでください。 染毛剤に含まれる化学物質は、髪に大きなダメージを与える可能性があります。彼女の髪を染めることは、しばしば彼らが押すことを防ぎ、芯全体を傷つけます。可能であれば、髪をまったく染めないでください。どうしても必要な場合は、2つの色の間で少なくとも3か月待ちます。 -
矯正の間に少なくとも8週間待ちます。 ストレートヘアアイロンをお持ちの場合、これらのトリートメントが髪にどの程度のダメージを与えるか知っています。髪を滑らかに保ちたい場合、非常に頻繁にまっすぐにしたいと思われるかもしれません。 2つの治療の間はできるだけ長く待つようにしてください。- 矯正の間に少なくとも8週間待つと、ダメージが抑えられ、髪が成長しやすくなります。
- 可能であれば、髪を真っ直ぐにせず、自然な外観を選択することをお勧めします。新しい髪型を試して、髪の成長を促進します。
-
シルクの枕カバーで寝ます。 あなたの枕カバーは、夜中に髪の油を吸収し、それがそれらを傷つけ、乾かします。これを避け、髪をできるだけ傷つけないように、サテンまたはシルクの枕カバーを使用してください。そうでなければ、寝る前にシルクやサテンのスカーフで髪を包むことができます。- サテンやシルクのスカーフで髪を包むことで、髪の水分を十分に保ち、要素から保護されます。昼でも夜でもできます。