![[初心者上達]３日で出来る！？ボール回しとタル回しのやり方！簡単３ステップでできるようになる！フリースタイルバスケ！かっこいいボール](https://i.ytimg.com/vi/QRRIydoszNo/hqdefault.jpg)
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この記事の内容：回転の準備をするスローを保持する
あなたはいつも指でバスケットボールを回す方法を学びたいと思っていましたか？必要なテクニックのいくつかの基本的な要素を習得することで、短時間でこのトリックを学び、ビチューメンの注目の的となることができます。準備ができたら、基本を学び、ボールをスピンすると、指で簡単に回転させることができます。
ステージ
パート1回転の準備をする
- 古いバスケットボールを見つけます。 急いだり、真新しいバルーンを購入して訓練したりしないでください！実際、初心者は古いボールを使用して練習する必要があります。古い風船のくぼみはすり減っており、ボールを回転させたときに指を正しい位置に保ち、バランスをより簡単に見つけることができます。
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爪を整えます。 指先にあるドングルの長さが短いと、正しいバランスを見つけるのに役立ちますが、爪が長すぎる場合は、爪を整えてください！長い爪は壊れたり、ボールの回転を妨げたりする場合があります。 -
指と腕を伸ばします。 ボールを強く回しすぎたり、速すぎたりすると、手首を傷つけたり、指を壊したりする可能性があります。指と腕を伸ばして1〜2分かけて、トレーニングの前にウォームアップします。特定の演習を行う必要はありません。できるだけ腕と指を伸ばして、何度か再試行してください。
パート2スローをマスターする
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バルーンのくぼみを見つけます。 ボールをつかみ、すべての線が最下部で交わるポイントを見つけます。すべての中空線が垂直点で交わるバルーンの下半分で回転させます。窪みを水平位置にしてボールを回転させると、動きがきれいに見えなくなり、指がボールにとどまるのが難しくなります。 -
片手または両手を使うことを決めます。 一部の人々は、両手を使ってボールを投げ、空中を案内してから指に落とします。他の人は、それを自分の手のひらに入れ、空中に投げて手首のショットで回すことを好む。両手による方法は、初心者にとってより簡単です。 -
肘を腰より上にして、気球を空中に保持します。 肘を曲げてボールを保持します。肘は、通常は腰よりも少し高い快適な高さになります。ボールは、回転するときに顔と同じ高さでなければなりません。 -
利き手のボールを指先に当てます。 これは、ボールをスピンするのに使用するのと同じ手です。手の平の平にボールを置かないでください。そうしないと、ボールが簡単に滑ってしまいます。指先でそれをつかみ、手のひらとバルーンの間に小さな空気のポケットを残します。 -
あなたの体に向かって指の先端から始めます。 手首を回し終えると、手は180度回転し、指先は見ている方向に向くはずです。 -
もう一方の手をバルーンの側面に置きます。 ボールと手のひらの間にスペースを空ける必要があります。親指をボールの上部と下部の間の真ん中に直接置きたいのは、ボールを投げるのに最も力を与えるからです。 -
ジャークをしてボールをスピンさせます。 1つの動作で、利き手ではない方の手の親指をフリックしてボールを回転させながら、動きを指示するラウリックで利き手を180度回転させます。両方の動きを同時に行って、ボールの両側で同じ強さを作成してください。片手だけで回転させる場合は、利き手ではない手の親指を使用しないでください。 -
指先を使ってボールを誘導します。 指先を使って、ボールを指の正しいレベルに保つことができます。また、それらを使用して彼を導き、彼が片側に寄りかかったり倒れたりしないようにします。 -
数回投げる練習。 ボールを空中に数インチ投げて、すぐに指をボールの下に置きます。あまりにも高く投げると、指でつかむのが難しくなります。- ボールが速くなればなるほど、指でボールを保持できる時間が長くなり、バランスを保つのが簡単になります。
パート3ボールを回転させる
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利き手のインデックスの先端でボールをキャッチします。 人差し指で素早く、しかし優しく彼を捕まえます。ボールの速度とピッチをマスターしたら、それほど困難なく指に着地できるはずです。手に近づければ近づけるほど簡単になります。- 強く投げすぎないでください。指を傷つける可能性があります。
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バルーンの真下に指を置いてください。 中空線が交わる場所に配置する必要があります。この位置により、バランスを取りやすくなります。そうでない場合は、適切な場所になるまで調整できます。それを正しくするために数回練習することを恐れないでください。 -
もう一方の腕を風船に向かって上げます。 バルーンが長時間浮かびたくないので、もう一方の腕を上げ、指の先でバルーンの底に触れます。必ずボールと手のひらの間にスペースを空けてください。 -
快適な姿勢で腕を下げます。 指がボールに触れたら、ゆっくりと腕を下げます。腕が快適な高さになるまで、徐々に下向きに動かします。ほとんどの人にとって、これはウエストレベルになります。 -
より速く回します。 指の爪または指の先端で回すと、抵抗が少なくなります。ただし、この位置が不快に思える場合は、指先を回すのではなく、行うことができます。 -
利き手ではない方の手で軽くたたいてください。 利き手ではない手を、すでに回転している方向と同じ方向にタップして、ボールの回転を少しずつ増やす方法を学びます。最初は、タップすることでおそらく指から外れますが、練習すれば、バランスを失わずにそれを行うことができます。- それを3〜4回タップし、強く叩かないようにします。
- 小さなタップを回すだけで、回転を妨げずに回転運動を続けることができます。
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適切に到着するまで運動を続けます。 おそらく、このテクニックを習得するにはしばらく時間がかかりますが、鍛冶屋になることは偽造によるものではありませんか？ 30秒以上実行すると、プロになります！- テレビを見ていても、毎日トレーニングする時間を見つけてください。
- 指に追いつくまで1日に数回運動します。
- 十分に膨らんだバルーンを使用します。
- 必要に応じて親指または中指を使用できますが、ほとんどの人はlindexを使用する方が簡単です。
- そこにたどり着くには多少の練習が必要かもしれませんが、それが唯一の解決策です！
- 休むことを忘れないでください。疲れたまま続ければ、おそらく間違いを犯すでしょう。
- また、手首を使用してボールを保持してから、すばやくタップして回転させることもできます。これはより簡単な方法です。