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この記事の内容：ベリーでパンを作るコーヒーでれたものを作る甘露でパンを作るパーソナライズされたバンを作る16
フルーツシェークやイングリッシュスムージーを知っていますか？冷凍または新鮮な果物や野菜から作られているのは、これらの快適で栄養価の高い飲料です。材料には、水、全乳、または氷、氷も含まれています。この飲み物は、ミキサーを使用してピューレの状態を構成するさまざまな要素を減らすプロセスから英語でその名前を取ります。これは、このクールで油っぽい飲み物を得る方法です。さまざまな材料を準備して組み合わせるには、レシピに従い、特に好きな野菜や果物を混ぜて楽しんでみてください。
ステージ
方法1ベリーでヒットする
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さまざまな製品をグループ化します。 簡単に言えば、ヒットを作るための材料はブレンダー、飲み物、果物です。また、準備するヒットを埋めるために2つのカップを提供することを検討してください。シェイクにアイスキューブを追加する予定がない場合は、砕いた氷にシェイクを注いで、一種のグラニタを作ることができます。- ブレンダーがない場合は、多機能ロボットまたはキリン（ダイビングブレンダー）を使用できます。
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果物を準備します。 冷水でベリーを洗ってから、爪または小さなナイフで茎を取り除きます。次に、バナナから皮を取り除き、2 cmの小片に切ります。幅が2 cmを超える場合は、すべてのイチゴを少なくとも2つに切る必要があります。- 必要に応じて、いくつかのイチゴを、熟したブドウ、ラズベリーなどの他のベリーに自由に置き換えることができます。
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液体と果物を注ぎます。 クリーミーで均一に醸造された生地を準備するには、ブレンダージャーにミルクやオレンジジュースなどの液体を注ぎます。次に、冷凍されている果物を追加します。この順序に従うことが重要です。液体が最初にミキサーブレードを潤滑します。- 牛乳については、牛乳を選択するかどうかを選択できます。代わりに、ダマンドミルク、大豆、または米を摂取できることに注意してください。
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最後の材料を追加します。 ブレンダーでは、容器の底に液体と果物があります。今蜂蜜とヨーグルトを追加します。- 最後にハチミツとヨーグルトを加えることで、あなたが作っているミックスにそれらがうまく分布していることを確認します。
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材料を混ぜます。 ゆっくり実行して開始します。いくつかの果物をカットして残りの材料と混ぜたら、速度を少し上げます。- すべての果物がうまくカットされたら、高速で混合し、すべての材料をうまく混合することができます。
- ブレンダー内の材料の混合を低速で開始することにより、多機能ロボットのブレードに気泡が発生することを回避できることに注意してください。
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あなたのヒットをお楽しみください。 バッターを等量ずつ2つのグラスに注ぎます。必要に応じて、グラスに氷の上に注ぎ、ストローを加えて味わいます。別のアイデアをお持ちの場合は、ぜひお試しください！
方法2コーヒーバングを準備する
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コーヒーでアイスキューブを作ります。 フルボディのコーヒーカップを作り、コーヒーが室温まで冷めるように、カップを隅に置きます。次に、コーヒーを容器に入れてアイスキューブを作り、一晩中冷凍庫に入れます。- 濃いコーヒーを作るには、大さじ4（21 g）のコーヒーを1杯の水に取ります。
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ブレンダーに材料を注ぎます。 ミルクを注ぐことから始めて、コーヒーに氷を入れて、前に切った2 cmのバナナを加えます。最後に、ラボインと他の成分である最後の成分を追加します。- レシピでは、スパイス、ラベンダー、亜麻は必要ありません。彼らはあなたのヒットを心のこもった朝食にするためにあります。
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材料を混ぜます。 アイスキューブが壊れるまで、ブレードの回転速度を遅くして材料の抽出を開始します。さまざまな材料がうまく混ざり始めたら、ブレードの回転速度を徐々に上げて、均一でクリーミーな液体を作ります。- 大きなガラスまたは断熱カップを満たして、仕事や行く場所への道のりを楽しんでください。
方法3はちみつメロンストライクを作る
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材料と道具を集めます。 アイスクリーム、ハニーデューメロン、ブレンダーだけでなく、2つの小さなカップまたは大きなグラスが必要です。- このレシピで、おやつに2カップまたは2杯分のボリュームを作ることができます。
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果物を切って皮をむきます。 キウイを用意し、ナイフで両端を切ります。その後、キウイの皮をむきます。最後に、4つに切ります。- ハニーデューメロンについては、半分に切って始めます。スプーンを取り、すべての種子と中央の糸状の部分を取り除きます。 2つのメロンの半分をワークステーションの平らな部分に置き、鋭いナイフで皮膚を取り除きます。最後に、メロンを2 cmに切ります。
- シェイクを香水にしたい場合は、小さじ1/2（1 g）のショウガをすりおろし、ヒットレシピに追加します。
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ブレンダーに材料を入れます。 蜂蜜、果物、レモン汁、アイスキューブをブレンダージャーに注ぎます。果物とアイスキューブのピースがより小さなピースになるまで、ブレードをゆっくりと回転させながらブレンドし、徐々に速度を上げます。- 準備がより液体の混合物になったら、最高速度に達するまでブレードの速度を上げます。
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あなたのヒットをお楽しみください。 ひとたびヒットすると、1人のスナックとして、または2人のスナックとして最適です。
方法4カスタムヒットを作成する
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液体を選択します。 ヒットさせるには、2つの主要な要素があります。液体と果物が必要です。液体は、成分を混合し、最後に均一で滑らかな混合物を持つことを可能にします。あなたがヒットをしたい場合、フルーツの各カップは、液体の¼〜⅓と混合する必要があることを知っています。飲み物にはいくつかの可能性があります。- 米、米、豆乳などの牛以外の牛乳
- 水またはココナッツミルク
- 水
- 牛乳
- フルーツジュース
- 緑茶
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果物を選ぶ。 あなたはあなたのヒットを作るために果物または果物の品揃えを自由に取ることができます。一方で、クリーミーでジューシーなフルーツを使ったヒット曲を作って、好感を持たせるのは興味深いことです。栄養上の利点のために冷凍または新鮮な果物を摂取してください。冷凍フルーツを使用すると、さわやかなドリンクを作るのに十分な風邪をひくことに注意してください。- 一貫性がありクリーミーで、ナメクジに良い果物は、ラボカト、リンゴ、パパイヤ、バナナ、マンゴー、ココナッツ、モモです。
- ジューシーなフルーツに関しては、ラズベリー、完熟、イチゴ、ブルーベリーなどのベリー類、またはパイナップル、オレンジ、スイカ、グレープフルーツなどの柑橘類を選択できます。
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他の材料でシェイクを完了します。 果物と飲み物があれば、ヒットを準備するために最低限必要なものがあります。ただし、味を少し変えてシェイクをより栄養価の高い飲み物にしたり、気分を変えたりするために、他の材料を加えることは興味深いかもしれませんが、必須ではありません。- バターの栄養価を高めたい場合は、プロテインパウダー、ヘーゼルナッツバター、または少量のケールまたはほうれん草を大さじ1杯加えます。
- メープルシロップ、蜂蜜、ひとつまみのブラウンシュガー、またはいくつかのナツメヤシを加えることで、甘いタッチを作ることができます。
- 少し味を味わいたい場合は、ひとつまみのナツメグ、シナモン、またはいくつかのクローブを打ちます。
- 新鮮な果物を準備する場合は、少し厚めの良い尿を取り、アイスキューブを追加する必要があります。
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ブレンダーに材料を入れます。 ミキサーのブレードの損傷を避けるため、容器内に気泡を作らないようにし、ヒットを確実にするために、異なる成分を定義された順序で配置する必要があります。液体を注ぐことから始めます。次に、容器にフルーツ、アイスキューブ、その他の必要な材料を入れます。- 最初はブレンダーをゆっくり実行します。容器内に気泡が形成されていることに気付いた場合は、刃が材料を適切に切断できないことに注意してください。ミキサーを停止し、スプーンで中身をかき混ぜます。その後、もう少し液体を注ぎ、多機能ロボットの電源を再び入れます。