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はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、14名（一部は匿名）がエディションとその改善に参加しました。あなたの足は貴重です。彼らはあなたを何マイルも運んで、あなたがあなたの姿勢を維持するのを助けます。また、美しく履くためにかかとの高い靴を履いているため、立ったり、歩いたり、長距離を走ったりして過ごした後、痛みや疲れを感じることがあります。 2つの面倒を見て、足に注意を払ってください。フットスパはそこに行くのに最適な方法です。それはそれらを復活させ、あなたはあなたの体のその領域に集中し、彼らが素晴らしい健康状態にあることを確認することができます。この記事では、その方法を説明します。
ステージ
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お湯を入れます。 お肌のタイプに合わせて、香りの小さな泡風呂または少量のオイルを加え、すべて混ぜ合わせます。- ペパーミントオイルは足の再生に最適ですが、ラベンダーオイルは足を和らげます。
- あなたが柔らかい足を持ちたいなら、アーモンドとミルクでのケアは良い選択です。この素晴らしいトリートメントの恩恵を受けることができるように、足がきれいであることを確認してください。ミルクパウダー（牛または大豆）のカップとアーモンドオイル大さじを追加します。よく混ぜます。少なくとも10分間足を浸します。洗い流さないでください。
- 足が腫れている場合は、一握りのエプソム塩または重曹をボウルに加えます。
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5〜10分間足を浸します。 アーモンドベースの溶液とミルク（または他の濃厚な浸漬製品）を使用する場合は、15分間浸してさらに甘くします。 - 足を浸した後、柔らかい清潔なタオルで完全に乾かします。 爪の下の汚れを取り除き、適切な長さに切ります。必要に応じて、キューティクルが柔らかくなるのでそっと押してください。
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足をマッサージします。 リッチバームまたはクリームまたは角質除去剤を使用します。無香料のボディオイル、アロエベラジェル、コーシャソルト、ラベンダー全体の大さじ1杯を使用して、独自のスキンケアを作成できます。この混合物を使用して、各足を剥離します。- 足が下または横にあまり滑らかでない場合は、表面が粗い軽石を使用します。
- 足をマッサージしながら、この機会に足の状態を観察してください。隆起、いぼ、成長、ひび割れがありますか？これらの問題には特別な注意が必要だと思いますか？角質、とうもろこし、または成長が見られる場合は、医学的なアドバイスが必要な場合があります。治療せずに放置しないでください。痛みを引き起こす可能性があります。
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タオルでこすり、スクラブを取り除きます。 足を浸すために使用した水を入れたボウルで残りをすすぎます。 -
お気に入りのローションを各足の足や体に持ってきてください。 このステップの後、あなたの足は良い香りがし、甘くなります。- 足の爪にニスを塗る場合は、始める前にこの部分のローションを溶剤で拭いてください。そうしないと、ローションがマニキュアの塗布を妨げます。
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つま先の爪に艶をかけたい場合は、足の準備ができています。 お気に入りのマニキュアを塗って、もし本当に時間をかけたいなら、ワニスをより長く、しかしより明るい乾燥に塗る機会を利用してください。これにより、フットスパセッションをもう少し長く楽しむことができます！- 速乾性の保護ワニスの層で仕上げます。
- マニキュアを塗った後、つま先で閉じた靴を履く前に、少なくとも45分待つことをお勧めします。また、爪の作業やペディキュアを始める前に、足が乾いていることを確認してください！
- 足に適したボウルまたはボウル
- お湯
- エッセンシャルオイル、バブルバス、または足を浸す別のミックス
- 足または体の角質除去
- 足用または体用ローション
- 足を乾かすタオル
- マニキュア液、溶剤（オプション）