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この記事の内容：タバコの汚れを避けるタバコから汚れを取り除く19
喫煙は歯を変色させる可能性があります。実際、喫煙者は、非喫煙者よりもはるかに高い中程度または重度の変色に苦しんでいます。タバコは、タバコのニコチンとタールが歯のエナメル質の小さな開口部に浸透するため、ブラッシングだけでは除去が難しい黄色の汚れを引き起こします。喫煙中に歯を白く保つには、積極的に歯を洗浄し、すでに存在する汚れを除去するようにしなければなりません。
ステージ
パート1タバコの汚れを避ける
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歯を磨きます。 これは誰の歯の健康にとっても重要ですが、喫煙者の歯をより白く保つためにはブラッシングがさらに重要です。 1日2〜3回、毎回少なくとも2分間、歯を磨きます。あなたがプロセスをスピードアップしたい場合は、ホワイトニング歯磨き粉を使用してください。- 喫煙者は口腔の健康状態が悪く、歯周炎にかかる可能性が高い傾向があります。したがって、歯の健康を維持することに集中することが非常に重要です。歯周炎などの口腔障害のリスクを減らすことに加えて、ブラッシングは笑顔を輝かせます。
- 喫煙直後に歯を磨くようにしてください。これにより、歯に付着させるのではなく、歯からタールやその他の化学物質をすばやく除去できます。
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喫煙者のために特別な歯磨き粉を使用してみてください。 喫煙者向けの特別な製品があります。これらの練り歯磨きは、通常の練り歯磨きよりも重曹やアルミナなどの研磨剤を多く含んでいます。歯と歯の間に詰まったニコチンを治療できます。- これらのペーストにはより多くの研磨成分が含まれているため、歯のエナメル質をより迅速に使用することもできます。心配な場合は、ほとんどの場合、喫煙者向けに特別に調合された歯磨き粉を使用し、残りの時間は普通のペーストを使用してください。
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喫煙者には抗喫煙うがい薬を使用してください。 これらは喫煙後の口の中のタールと化学物質の量を減らす特殊な製品です。喫煙後に毎回使用すると効果的です。- 定期的なうがい薬を使用しても、歯が白くなることはありませんが、口腔全体の健康は改善されます。汗止め式が見つからない場合でも、通常のうがい薬を使用してください。呼吸を改善するだけの製品の代わりに、歯肉炎と爽快な呼吸の両方を治療する治療用洗口液を必ず使用してください。治療用洗口液にはフッ化物と抗菌剤が含まれているため、違いがわかります。
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デンタルフロスを使用します。 就寝前または歯磨き後にデンタルフロスを使用する必要があります。全体的な口腔の健康を改善することに加えて、歯からタールとニコチンを除去し、歯と歯の間の領域を染色するリスクを減らします。- お好みのタイプのデンタルフロスを選択してください。タイプは、歯の間をきれいにするために使用する方法ほど重要ではありません。
- ワイヤーを1日に1回使用します。使用の瞬間は重要ではありません、ただそれをしてください。
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定期的に歯科医に相談してください。 たばこを吸う場合は、たばこを吸わない場合よりも頻繁に歯科医に予約する必要があります。どのくらいの頻度であなたの歯を検査すべきかを専門家に尋ねてください。- 歯科医は、定期的な訪問中に歯の一般的なクリーニングを実行します。これにより、いくつかのより軽い斑点がなくなり、より顕著な斑点の出現が減少します。
- 興味があれば、専門家は喫煙をやめる方法と喫煙が口腔の健康に及ぼす有害な影響についてアドバイスすることもできます。
パート2タバコの汚れを除去する
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で歯をきれいにする 重曹. それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、白い歯を持つためには、この方法を試さなければなりません。重炭酸塩でブラッシングすると、歯の白色度に顕著な違いが生じます。- これを行うには、ブラシに重炭酸塩を振りかけ、普通に歯をきれいにします。
- 製品を長時間歯の上に置いたままにしたり、力でこすったりしないでください。長時間放置したり、激しくブラッシングすると、重曹はエナメル質を腐食させ、利益よりも多くの損傷を引き起こす可能性があります。
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過酸化水素と重曹の混合物を使用します。 ペーストが得られるまで、数滴の水を粉末に加えます。次に、普通の歯磨き粉を使用するのと同じようにそれを使用します。過酸化水素の添加は、重曹のみよりも歯を白くします。- この混合物は非常に研磨性である可能性があるため、数日間使用し、数か月間使用を中止してください。したがって、歯のエナメル質を損傷するリスクはありません。
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市販のホワイトニング製品を使用してください。 最も簡単に使用できるのは、通常のペーストとして使用できるため、歯磨き粉を白くすることです。しかし、他の多くの美白製品があります。それらは一般に、透明な咬合板に塗布されたゲル、ストリップ、または漂白剤の形をしています。このような製品は、喫煙による汚れを取り除くのに非常に効果的です。- ゲルと漂白剤は控えめに使用してください。テープは定期的に使用できます。
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自宅にある製品を試して、歯を白くしましょう。 バナナの皮、イチゴ、リンゴ酢など、それらを白くすることができるいくつかの天然物があります。ココナッツオイルをうがい薬として使用することもできます。- イチゴを使用するには、いくつかのベリーをつぶし、小さな重曹と混ぜます。その後、歯磨き粉として使用します。この方法は、果実にリンゴ酸が含まれているため効果的です。
- バナナの皮の内側を歯の上に通して、歯を白くします。この部分には、歯を健康に保つのに役立ついくつかのミネラルが含まれています。
- アップルサイダービネガー1杯を水3部と混ぜてから、通常の歯磨き粉と混ぜます。いつものようにブラッシングをすると、生地の防汚力がはるかに高くなります。
- ココナッツオイルを使用するには、大さじ1杯の物質を口に入れ、15分間うがい薬を作ります。気持ちに慣れるために、これを早めにやってみてください。オイルを飲み込まないように注意してください。そのためには、もう少し集中する必要があります。このプロセスは、唾液の生成を促進し、口の中の細菌を除去します。
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プロの歯のホワイトニングを実行します。 これは、汚れを除去する非常に効果的な方法です。化粧品のクレンジングは、通常の歯の洗浄よりも多くの汚れを除去できます。通常のクリーニングの間にこれを行うことができますが、メソッドをそれらの代わりに使用しないでください。- プロのホワイトニングでは、過酷な化学物質を使用して歯を白くします。このタイプのクリーニングの後、しばらくの間は少し敏感になります。
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喫煙をやめます。 これは喫煙から汚れを除去する最も効果的な方法ですが、これは最も簡単な方法ではありません。喫煙をやめると、ニコチンとタールによるしみが徐々に消えます。- 辞めたいと思ったら、遠慮なく助けを求めてください。喫煙は中毒性があり、あなたが得る助けとサポートを最大限に活用する必要があります。