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この記事の内容：ロマンチックな関係を壊す友人や家族を強化する新しいスタートを切る14
愛する人を残すことは非常に困難です。うまくいかないロマンチックな関係を終わらせたり、親しい友人や家族から離れたりする必要があるかもしれません。あなたの状況がどうであれ、先へ進むことは困難です。出発を簡単にするためにできることがいくつかあります。あなたの感情的な健康を大事にすることは常に良いことです。
ステージ
パート1ロマンチックな関係を壊す
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愛を認識する。 あなたが動いている、またはあなたのパートナーがあなたの人生の残りを過ごしたい人ではないことに気付いたので、あなたはあなたの関係を終わらせるかもしれません。あなたの理由が何であれ、あなたが愛する人を去ることは非常に難しいことがあります。- あなたが誰かを残すことができることを認識することは重要ですが、あなたは彼女を愛し続けるでしょう。あなたを縛るこの強い絆を認識する。
- あなたが持っている愛を尊重することができます。しかし、あなたはまた、愛が関係を持続させるのに必ずしも十分ではないことを理解する必要があります。
- 別の地域での雇用機会があるため、解散する必要があるかもしれません。常に誰かを愛していても害はありませんが、前進する必要性を感じています。
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お互いを尊重します。 あなたが関係を終わらせる人なら、それは非常に困難です。パートナーにとっても簡単ではないことを忘れないでください。敬意と親切をもって彼を治療するようにしてください。- 彼を非難しないでください。あなたが去る理由を彼に説明できますが、 それはすべてあなたのせいです、私は去ります.
- 他の人の気持ちに注意してください。あなたがこの人を愛しているなら、あなたは彼の視点を聞くのに十分彼を尊敬しなければなりません。
- 癒す時間を与えてください。あなたはおそらくあなたとあなたの関係の終わりを泣くのに時間が必要でしょう。
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友情を考慮してください。 あなたの関係の終わりは、あなたがあなたの人生から完全に他の人を追放しなければならないことを意味するべきではありません。時間の経過とともに友達になる可能性があります。これを続行する場合は、パートナーに相談してください。- 彼に正直に意見を述べるように頼んでください。言ってみて 私たちの間で物事は同じではないことを知っていますが、私はあなたの友人としての人生の一部になりたいです.
- すぐに移行することを期待しないでください。時間をかけて順応します。
- 1〜2か月間は接触しないでください。その後、徐々に連絡を再開します。
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一人でいる計画を立ててください。 あなたが関係にいることに慣れているなら、一人でいるのは大きな挑戦です。一人でいることに成功する方法を考えてください。感情的なニーズと場所を考慮してください。- あなたはあなたのパートナーを離れた後に不安の状態に陥ることを心配するかもしれません。親友に聞いて 接触 誰かが話をする必要がある場合に備えて。
- 朝のコーヒーを作ってくれる人がいるような実用的なことを見逃しているのではないかと心配なら、どのように適応できるか考えてください。たとえば、仕事に行く際にディストリビューターとコーヒーを飲むことに慣れることから始めることができます。
- 適応する必要があるすべてのポイントのリストを作成します。次に、作成可能なすべての解決策のリストを作成します。
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サポートグループを見つけます。 自分を愛する人から引き離すことは、非常に感情的なプロセスです。うつ病、不安、悲嘆に苦しんでいる場合、助けが必要な場合があります。サポートグループを見つけることを考えてください。- 同じ状況にいる人々と話すことはとてもなだめることができます。コミュニティでグループを見つけます。
- あなたの配偶者の退去は長い軍事配備の一部であるかもしれません。この困難な移行を通じてあなたをサポートすることを目標とするグループがあります。
- 医師に勧めてください。病院は、多くの場合、化合物に幅広いサポートグループを持っています。
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肯定的な側面に集中します。 これを最初に見つけるのは難しいかもしれませんが、この困難な状況に肯定的な側面があることは間違いありません。あなたの人生がどのように変化しているかについて考えてみてください。人生をより良くするために必要なものをすべて書き留めてください。- 関係を終了することは困難ですが、いくつかの肯定的な側面があります。たとえば、一人でいると個人的な成長につながります。
- おそらく、独立と自由の感覚が増していると感じるでしょう。自分のニーズと欲求に集中できるチャンスをお楽しみください。
- たとえば、夕食にポップコーンを食べて、数時間リアリティ番組を見たい場合、他の人を心配することなくそれを行う機会があります。
パート2友人や家族から離れる
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一緒に楽しい時間を過ごしてください。 この動きは、人々が愛する人から離れることを強いられる主な理由の一つです。親しい友人や家族から距離を置く必要がある状況にある場合、それは本当に難しい場合があります。あなたが去る前にあなたの愛する人と十分な時間を過ごすようにしてください。- あなたの関係を優先してください。出発前に友人と楽しい時間を計画しましょう。
- 一緒に楽しんでください。あなたはおそらく悲しみを感じ、それは正常です。ただし、好きな活動に参加してみてください。
- あなたの親友とあなたがいつも一緒に踊ることを愛しているなら、それを続けてください。あなたが去らなければならないまで、あなたのダンスプログラムを続けてください。
- 正直な会話をしてください。あなたの愛する人に彼があなたを恋しく思うことを伝えてください。
- たとえば、 お母さん、大学に行くときは本当に寂しいです。私はあなたにそれを知ってほしかったです。
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連絡を取り合いましょう。 あなたの愛する人に、あなたと連絡を取ることが重要であることを知らせましょう。連絡を取り合うことができるさまざまな方法について考えてください。本物の手紙を書くこともできます。- 友人や家族の携帯パッケージを購読します。これにより、通話時間を気にせずに、必要なだけ電話をかけたり発信したりできます。
- ビデオチャットを行う時間をスケジュールします。あなたはあなたの親友との即興休暇を逃すことを恐れていますか？あなたの最高の歌が終わるたびに彼にビデオ通話を与えるだけです。
- テクノロジーを使用します。ソーシャルネットワークでの接続を維持します。これは最終的にあなたの祖母にFacebookアカウントを作成するよう説得する絶好の機会です。
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事前訪問プログラムを作成します。 私たちが愛する人から離れることは怖いことがあります。いつ彼に会うかわからない場合、これはなおさら真実です。この怖い気持ちを避けるために、立ち去る前に訪問を計画してください。- 座ってカレンダーを取る。あなたがいなくて寂しい友人のグループがある場合は、それらを一緒に招待してパーティーを開催してください。
- みんなに合ういくつかの日付を選択します。友達をいつ訪ねるのか、そしていつ彼らがあなたの新しい家を発見するのかを決めるのは楽しいことです。
- 大学に行く場合は、キャンパスカレンダーをご覧ください。週末に両親に連絡し、両親が訪問して招待できるようにします。
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パッケージを送信します。 これらは、あなたが愛する人々と連絡をとるのに最適な方法です。あなたの愛する人が毎月同じことをするために、毎月パッケージを送ることができるシステムをセットアップしてください。これらの区画のおかげで、あなたは両方とも希望するものを持っているでしょう。- 一緒に過ごした楽しい時間を思い出させる記事を入れてください。たとえば、ヨガを楽しんでいるなら、お気に入りのスタジオから友達にギフトカードを送ってください。
- 手作りのアイテムを含めることもできます。父親のお気に入りのCookieのパッケージを作成して、父親に送信します。
- クリエイティブに。あなたがビーチで過ごした喜びの瞬間を考えるなら、海岸からの砂で満たされた小さなビニール袋を彼に送ってください。
パート3新しいスタートを切る
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参加してください。 愛する人を残すのは難しいですが、それはいくつかの利点があることを忘れないでください。おそらくもう少し自由な時間があるので、それを利用してください。- リードする新しいアクティビティを見つけます。お住まいの地域で会うブッククラブを探すことができます。
- コミュニティに参加する方法を見つけてください。あなたがペット好きなら、動物保護施設でのボランティア活動を検討してください。
- 新しいアクティビティに参加すると、新しい人と出会うのに役立ちます。彼らはあなたが恋しい人を置き換えることはできませんが、おそらくあなたは孤独を感じるのを助けるでしょう。
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探検を行います。 新しい都市に移動した場合は、外に出て周りを見回してください。あなたが観光客だと想像してください。博物館や地元の公園などのすべてのサイトにアクセスしてください。- 新しいものを探すのに時間をかける お気に入り。新しいコミュニティのすべてのピッツェリアを試してみるのは正当な理由ではありませんか？
- 新しい街を探索することで、くつろいだ気分になれます。環境についてよく知れば知るほど、快適に感じることができます。
- 引っ越していない場合でも、探索することができます。新しいカフェに挑戦したり、新しいジムに挑戦したりしてください。新しい友達に会うことができました。
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我慢してください。 時間をかけて新しい標準に適応してください。友人や家族なしで滞在することに慣れるには時間がかかります。自分に親切にして、これがプロセスの一部であることを理解してください。- 新しいルーチンにすばやく適応するように自分に圧力をかけないでください。あなたがあなたの人生で行うことができる前向きな変化の種類について考えてください。
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あなたの感情を認識します。 あなたが順応できたとしても、おそらくあなたの友人や家族が本当にあなたに会いたくない日があるでしょう。これは正常です。あなたの気持ちをメモし、それらを管理するために時間をかけてください。- あなたが孤独を感じるなら、これはあなたの友人に連絡するのに最適な時間です。電話で数分間笑うと、あなたはもっと幸せになります。
- アクティブになります。気分が悪いときは散歩してください。運動や屋外での生活は心を変える可能性があります。