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この記事の内容：単純な治療を使用する中間治療を使用する困難な治療を使用する
歯肉炎は、歯肉の炎症、刺激、発赤を引き起こす歯周病の一般的な形態です。すぐに治療しないと、より深刻な歯周病を引き起こす可能性があるため、症状が発生した場合にすぐに行動することが重要です。歯肉炎を治療するためのブラッシングとフロスの方法と、再発を防ぐ方法を学びます。
ステージ
方法1簡単な処理を使用する
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1日に2回歯を磨きます。 歯肉炎は、プラークの蓄積によって引き起こされます。プラークは、糖や澱粉を食べた後に歯に形成される粘着性の目に見えない細菌の膜です。歯の上のプラークが長すぎると、唾液中のミネラルがプレートにくっついて固形沈着物を形成するため、歯石に固まります。これらの物質は、歯の基部にある歯肉の一部である歯肉を刺激し、歯の根元を露出させる骨吸収を引き起こします。 1日少なくとも2回ブラッシングすることで、プラークの蓄積を防ぐことができます。定期的なブラッシングは、歯肉炎の治療の最初のステップです。- 柔らかい毛の歯ブラシを使用し、2〜3か月ごとに交換します。電動歯ブラシは歯垢と歯石を除去するのにより効果的である可能性があります。通常の歯ブラシの代わりに使用することを検討してください。
- 歯を磨かないで寝ないでください。あなたが日中に食べた食物からの粒子はあなたの歯にくっつきます。プラークを形成して一晩蓄積させると、歯茎がさらに刺激されます。就寝前のブラッシングは、歯を健康に保ち、口の中の細菌を減らすための最も重要な活動です。
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適切なテクニックを使用して自分自身を磨きます。 歯を磨くには少なくとも2〜3分かかります。特に、歯茎の炎症を起こしている部分に注目してください。それは細菌が蓄積する場所だからです。円を描くようにブラッシングすると、左から右にブラッシングするよりも歯垢がよく除去されます。- 刺激、痛み、または出血によって、歯磨きが妨げられないようにしてください。過失は事態を悪化させるだけです。正しい技術で1日に少なくとも2回歯を磨くと、歯肉炎は1週間後に消えます。
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デンタルフロスを1日1回使用します。 ブラッシングは、歯の間の歯肉の部分、つまり細菌がより蓄積しやすい部分には届きません。歯肉炎を治療するには、デンタルフロスを毎日使用する必要があります。ワックスを塗ったデンタルフロスまたはデンタルフロスホルダーを使用してください。 -
適切なテクニックを使用してください。 必ず正しいテクニックを使用してください。デンタルフロスを歯茎に引っ張り、それを前後に動かして、細菌を除去する前にその領域から細菌を分離します。歯の間のスペースごとにワイヤーの異なる部分を使用します。- 彼らはデンタルフロスできれいにされていないので、しばらくすると歯茎から大量に出血する可能性があります。スレッドを毎日使用し続けると、1週間または2週間後には治癒し、出血が止まります。
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うがい薬を使用します。 消毒用のうがい薬は、歯ブラシやデンタルフロスでは届かない小さなひびからバクテリアを取り除きます。無糖洗口液を選択し、ブラッシングとフロスの後、1日1回少なくとも30秒間口をすすぐ。- うがい薬でうがいをすることは、口と喉の後ろの細菌を除去するのに役立ちます。
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もっと水を飲む。 日中頻繁に水を飲むと、歯をすすぎ、プラークの蓄積を防ぐことができます。最良の結果を得るには、1日8杯の水を飲むようにしてください。水和状態を維持すると、唾液が歯の保護層を生成するのに役立ちます。- 日中はボトルを用意し、頻繁に水を入れて十分な水を確保してください。
- 砂糖の入った飲み物、コーヒー、紅茶、アルコールは可能な限り水で置き換えてください。
- ほとんどの町や都市の飲料水はフッ素化されており、歯のエナメル質を強化するのに役立ちます。あなたが十分なフッ化物を持っていることを確認するために、ボトル入りの水を飲むことを避けてください。
- ただし、水中のフッ化物の正確な量を知るには、地方自治体に確認する必要があります。フッ化物が多すぎると有毒になる可能性があり、癌を引き起こすことさえあります。
方法2中間処理の使用
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経口洗浄器を使用してください。 歯科専門家は、実際に歯と歯茎をきれいにする良い方法として、口腔洗浄を推奨しています。ブラッシングやフロスは、バクテリアが定着した歯茎の下には入りません。口腔洗浄器は、歯ブラシやデンタルフロスで除去できないものを除去し、歯垢や歯石の再発を永久に防ぎます。- 経口洗浄器は、食物粒子や細菌を除去するために、圧力のかかった水の噴出で口をあふれさせます。
- 彼らはブラッシングにもかかわらず残っている破片を取り除くことができます。また、歯ぐきをマッサージして、血液循環を改善し、炎症を防ぎます。
- Oral BreezeやWaterPikなどの口腔洗浄器は、シャワーヘッドまたは浴槽の蛇口に取り付けることができ、非常に使いやすいです。
- デンタルフロスの代わりに経口洗浄器を使用しないでください。
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お菓子を避けてください。 食事に糖分を多く含む飲み物、お菓子、その他の砂糖が含まれている場合は、歯の上にプラークが蓄積するのを防ぐために、それらの摂取をやめてください。フルーツジュースでさえ、その外観を促進するのに十分な砂糖を含んでおり、ピザのようなでんぷん質の食品もそうです。- 砂糖を食べたり飲んだりするときは、コップ1杯の水を飲んだ直後に摂取してください。砂糖を取り除くために飲み込む前に、口の中の水を回してください。
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食後に歯を磨きます。 砂糖やでんぷんを多く含む食事の後、歯を2回ではなく3回ブラッシングすることを意味する場合でも、歯を磨きましょう。歯に皮膜ができると感じたらいつでも使用してください。- 食事の直後に歯を磨くと、最終的に天然のエナメル質が侵食される可能性があることに注意してください。バクテリアの蓄積に寄与する食事の後にのみこれを行うようにしてください。
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食べ物や酸性飲料は避けてください。 一部の食品は酸が非常に豊富です。これらの酸は歯のエナメル質を侵食し、細菌の増殖を促進します。これにより、歯肉炎のリスクが高まります。酸が豊富な食品および飲料には以下が含まれます。- レモン汁と柑橘類、
- リンを多く含むアルコール、
- 缶詰の牛肉や七面鳥などの特定の種類の肉、
- パルメザンのようないくつかのチーズも酸が豊富です。
方法3難しい治療法を使用する
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定期的な清掃については歯科医に相談してください。 歯垢が歯石化されると、歯を磨いたり、フロスを塗るだけでプラークを除去することはほとんど不可能です。 6ヶ月ごとに歯医者で歯をきれいにして、プラークのすべての痕跡が定期的に除去されるようにします。歯垢が歯に残っている限り、歯肉炎は歯茎に引火し続けます。 -
歯医者で歯肉炎を治療します。 あなたが歯肉炎を治療するために歯科医に行く場合、彼は徹底的なクレンジングを実行し、自宅で従わなければならない衛生計画を推奨します。歯肉炎は良好な衛生状態で治療されるため、投薬やその他の治療は行われません。 -
歯科医の推奨に従ってください。 前述のように、歯科医は歯肉炎の再発を防ぐために毎日の衛生ルーチンを処方できます。 2回の診察の間、口を清潔で健康に保つために彼の推奨事項に従うことが重要です。- 場合によっては、フードや恒久的な補綴物などの歯科インプラントは、歯や歯茎を効果的に洗浄できない場合があります。あなたの口をきれいにし、歯肉炎を防ぐために使用できるツールを歯科医に尋ねてください。
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定期的な訪問を忘れないでください。 歯科治療では、歯肉炎の原因となる細菌やプラークを寄せ付けないようにするために、一貫したルーチンと行動をとることが重要です。定期検査のためだけでも、歯科医と定期的に予約してください。歯と歯茎の素早い洗浄または簡単な検査により、問題が現れる前であっても問題を止めることができます。 -
喫煙をやめます。 タバコは、歯肉炎を含む歯周病のリスクを高めます。たばこで強調されている他の多くの健康問題と同様に、問題を解決するために効果的な対策を講じたい場合は、まず喫煙をやめなければなりません。可能であれば、喫煙をやめます。- 嗅ぎタバコや噛み物などの他のタバコ製品も、歯茎に有害です。歯肉炎や他の口の病気を治すために、タバコを噛むのをできるだけ早く止めてください。
- 喫煙またはタバコを噛むときは、歯肉炎の再発を防ぐために、すぐに歯を磨いてください。