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この記事の内容：のどの痛みをすばやく和らげる
のどが痛いものではないことは確かですよね？これをより早く癒すいくつかの方法があります。これらの方法では1時間で喉の痛みが治らないことを知ってください！これらは、のどの痛みを和らげる方法です。
ステージ
パート1喉の痛みをすばやく和らげる
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スプーン1杯または2杯の蜂蜜を取ります。 ハチミツは自然の防腐剤であり、咳止めに役立つことが示されています。スプーン1杯または2杯の蜂蜜を取り、ゆっくり飲み込んで、喉の奥にできるだけ長くとどまる時間を与えます。- 蜂蜜を温水と混ぜてなだめるような飲み物を作ることもできますが、それは長期的には効果の低いソリューションです。
- 1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。体が消化できないバクテリアが含まれています。
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温かい塩水でうがいをします。 スプーン1杯の海塩または2杯の食卓塩を1杯のお湯に注ぎます。ソリューションの一口でうがいをします。これは、喉を消毒し、炎症を抑え、痛みを軽減するのに役立ちます。- リンゴ酢の溶液でうがいをすることもできます。同じように機能します。大さじ1〜2杯のアップルサイダービネガーをコップ1杯の水に注ぎ、溶液でうがいします。また、蜂蜜を追加して味を改善することもできますが、追加したものが何であれソリューションの味は良くなりません！
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蒸気で呼吸する。 熱いシャワーを浴び、除湿機を使用し、沸騰したお湯で満たされたケトルの上に立ちます。熱い空気は壁を刺激し、痛みを引き起こすため、蒸気は喉の緩和に役立ちます。 -
熱い食べ物を消費する。 ブイヨンや柔らかい果物などの食べ物を食べてみてください（ただし、砂糖を多く含む食べ物は避けてください）。彼らはあなたが痛みを軽減するのを助けることができます。- ブルーベリーをすすぎ、それらを互いに分離し、凍結してみてください。缶詰のオレンジやベリーなど、他の果物も使用できます。痛みを軽減するために冷凍したら、これらの果物を吸います。
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熱いお茶。 熱いお茶、例えばハチミツ入りのカモミールティーを飲みます。 -
咳をするためのペレット。 刺激を取り除くために咳をするためにロゼンジを吸います。
パート2体を回復させる
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ベッドにいて 最も重要なことは、ベッドに滞在することです。立ち上がって動きすぎないでください。病気になった場合、動きすぎてさらに気分が悪くなり、他の人も汚染するためです。休息と睡眠が非常に重要です。テレビを見たり、本を読んで忙しくして、病気であることを忘れることもできます。 -
フルーツジュースを飲みます。 リンゴジュースのようなフルーツジュースはのどの痛みを和らげることが知られています。これらの場合、リンゴジュースとオレンジジュースが最も推奨される2つのジュースです。アップルサイダーも知っています ホット あまり役に立たないかもしれません。 -
多くの砂糖を含むフルーツジュースを避けるようにしてください。 砂糖は、細菌が急速に増殖できる環境を作ります。代わりに、天然果汁または圧搾果汁を飲んでください。また、レモンベースのフルーツジュースや高ビタミンC含有量を試してみてください。 -
冷たい食べ物や飲み物は避けてください。 喉の筋肉を和らげる代わりに、筋肉を収縮させて引き締めます。 -
牛乳やアイスクリーム製品は避けてください。 彼らは粘液を生成し、それによりあなたはさらに咳をします。 -
スープを用意します。 あなたの喉を和らげるスープはまさにあなたが必要とするものです。チキンヌードルスープとラーメンスープはどちらも美味しく、のどによく合います。 -
薬を飲む。 彼らはあなたの喉が良くなるのを本当に助けます。子供はモトリンまたはベナドリルを服用する必要があります。彼らは眠気の状態を引き起こしますが、とにかく、あなたは眠る必要があります！ -
スリープ。 喉の痛みを忘れて昼寝をしましょう！それは完全に正常であり、あなたを大いに助けます。 -
抱きしめて！ 風邪、のどの痛み、インフルエンザ、発熱がある場合、風邪にさらされるべきではないので、束ねることが重要です。 -
職業を見つける。 学校やオフィスに行く代わりに家にいるので、 かもしれません 時々あなたを退屈させます。シートやドレッシングガウンに身を包んだ場合、コンピューターに移動する（の記事を読む！）か、ベッドから離れて何かをすることができます。ベッドにいる間、ビデオゲームの読み取り、書き込み、プレイなどもできます。 -
何をするにしても、のどに圧力をかけないでください。 のどの痛みを際立たせるため、チップを食べないでください。スープ、ジュース、熱いお茶のみを消費してください。