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この記事の内容：いじめから自分を守る他の人がいじめの被害者を助ける問題を終わらせる15参考資料
いじめは、and辱から身体的暴力、噂の広がり、ock笑、唾吐きまで、さまざまな形をとることができる反復的で望ましくない行動で構成されています。この用語は一般に学齢期の行動を指すために使用されますが、自分より弱いと感じられた人を物理的、社会的、または口頭で傷つけることを意図した攻撃的な戦術を指すこともあります。
ステージ
方法1いじめから身を守る
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これが本当に問題かどうかを判断します。 脅迫の単一の形式はありません。それは口頭、社会的または物理的ないじめでありえます。彼らの共通点は、一度だけ行われる攻撃とは異なり、望ましくない反復的な慣行であるということです。- 口頭でのいじめは、m笑、in辱、不適切な発言、性的性質の冗談、脅迫またはta倒の形をとることがあります。
- 社会的脅迫は、評判または社会的関係を攻撃することにより、誰かの信用を傷つけるように設計された行動を修飾します。これには、噂を広める、誰かを恥ずかしく思う、または他の人にその人と話すのをやめるように言うことが含まれます。
- 口頭または社会的いじめは直接発生することはありませんが、ソーシャルネットワーク、電子メール、SMS、またはその他のデジタル通信を通じて行われます。これはサイバーいじめと呼ばれます。ネットいじめは、脅威、オンラインハラスメント、過度の脅威、またはデジタル空間での画像や恥ずかしい情報の拡散という形をとることがあります。
- 身体的脅迫は、人、またはその所有物が物理的に攻撃されると発生します。これは、押したり、吐き出したり、叩いたり、押し付けたりすることによって、または自分の持ち物を盗むかまたは損傷することによって行われます。
- これらの形態の暴力はすべて、脅されることなく行われます。誰かをhitったりor辱したりするような不快なまたは暴力的な行動が一度発生した場合、それは技術的に脅迫とは異なります。反対に、この動作が繰り返し発生するか、違反者が続行しようとしていることが明らかになった場合、それは実際に脅迫の問題です。
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落ち着いて、人に立ち止まるように頼んでください。 あなたを怖がらせようとしている人を見て、この不適切で無礼な振る舞いを止めるために明確で落ち着いた声で彼に話してください。- ユーモアのセンスがあり、恐れていない場合は、コメントを押し戻したり、冗談を言ったりすることができます。ユーモラスな反応は、あなたを脅そうとしている人を不安にさせることがあります。
- いじめがオンラインで行われる場合は、まったく答えない方が良いでしょう。誰に責任があるのかを知り、彼女に立ち向かうことができると思うなら、あなたがあなたの前にいてこの行動を止めるよう彼女に頼むまで待ってください。
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ゴー。 あなたが安全であると感じないか、自分自身を守ることができないなら、去ってください。敷地を離れ、信頼できる人がいて安全だと感じる場所に参加しましょう。- ネットいじめが発生した場合は、サイトからログアウトするか、受信したメールへの応答を停止します。その後、暴徒のアカウントまたは電話番号へのアクセスをブロックして、迷惑行為を防止します。
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信頼できる人に相談してください。 大人、家族、教師、同僚、信頼できる人に目を向け、何が起こっているのかを説明してください。- 誰かと話をすることで、孤独感や恐怖感が減り、被害者である脅迫を終わらせるための措置を講じることができます。
- 自分が危険にさらされている、または脅迫されていると思う場合は、いじめっ子に対する権限を持ち、教師、上司、警察官など、あなたに代わって行動できる人と話してみてください。
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安全、感情的、肉体的に感じる方法を見つけてください。 自分を守るのはあなたの仕事ではなく、あなたが信頼する誰かに何が起こっているのかを話さなければなりません。ただし、自分で実行できる手順があります。- 可能であれば、あなたを脅迫しようとしている人や、このいじめが行われている場所を避けてください。
- 特に一人でいじめが行われる場合は、常に人に囲まれたままにしてください。
- ネットいじめの被害者である場合は、ユーザー名とインターネット資格情報を変更し、友人や家族だけがソーシャルネットワーク上のプロファイルにアクセスできるように、または新しいアカウントを開くようにプライバシー設定を調整します。電話番号や住所などの情報にアクセスできないようにし、最小限の個人情報のみを共有します。いじめっ子に新しい連絡方法を与えないでください。
- 脅迫の場所と時間、およびその構成に注意してください。いじめっ子が持続し、権限を持つ誰かを呼び出すことによってより根本的な措置を講じなければならない場合、それは彼があなたにしたすべてを追跡するのに役立ちます。ネットいじめの被害者である場合は、すべてのメールとメールを保管し、ソーシャルメディア経由で発生するすべてのコピーを作成します。
方法2被害者を助ける
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事実を無視せず、被害者に何もしないように言わないでください。 攻撃的な状況を無害なものと決して考えないでください。誰かが脅迫されていると感じたら、言葉による嫌がらせであろうと身体的な脅威であろうと、状況を真剣に考えなければなりません。 -
人を安心させる。 ハラスメントの被害者である人々は、孤独で孤立していると感じています。あなたは彼女を理解し、あなたが彼女と連帯していることを犠牲者に伝えることから始めなければなりません。- その人の気分が良くなるのに何が役立つか尋ねます
- 嫌がらせに苦しんでいるなら、それは絶対に彼女のせいではないことを彼女に伝えてください。
- 実行する人を提供する ロールプレイ 犯罪者に対処するのに役立つ状況を再生します。
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介入する前に、全員が安全であることを確認してください。 関与する武器がある場合、深刻な脅威が発せられた場合、またはあなたが安全でないと感じた場合、自分で行動を起こす前に警察または他の当局に連絡してください。 -
自分が安全だと思う場合は、落ち着いてすぐに介入してください。 最善の方法は、状況が生まれる前に、できるだけ早く介入することです。可能であれば、関係のない人に助けを求めてください。- 一部のグループはいじめられる可能性が高いことに注意することが重要です。いじめが若者の性的指向（LGBT）、障害のある人に影響を与えるもの、または民族的起源または宗教のために何が起こるかに関する懸念がある場合、特別な措置を講じる必要があります。これらのいじめの詳細については、こちらをご覧ください。
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関係者を分離します。 関係者を分離した後に何が起こったのかを理解して、別々に聞くことができるようにしてください。いじめの問題を被害者の目の前にいる犯人と話し合うことで、被害者は当惑したり、おびえたり、恥ずかしさを感じるかもしれません。- 抑圧者は、誰かにそのことを伝えた場合、重度の報復で脅迫することで被害者を脅迫することがあります。人と別々に話すことで物事を落ち着かせることができます。
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学校の管理に助けを求めてください。 すべての学校には、いじめ問題の管理を規定する手順の規則があります。場合によっては、ネットいじめ対策もあります。これらの問題を解決するのは学校の管理者次第ですが、まず最初に通知する必要があります。 -
心理学者またはセラピストから助けを得る。 いじめの被害者は、長期的には心理的または感情的なトラウマに苦しむ可能性があります。専門家を使用すると、これらの負傷の影響を軽減できます。- 特定の年齢から、子供と青年は、脅迫が彼らに及ぼす心理的な結果に対処しようとします。これは、うつ病や不安障害につながることがあります。
- 思春期前または思春期が自給自足であるか、学校の成績の急激な変化、睡眠の質、食事、または活動への突然の参加拒否などのうつ病または不安の兆候を示している場合グループの場合、専門家の助けを求めることが重要です。お子様の学校またはその他の医療専門家のソーシャルワーカーまたは学校の心理学者に予約してください。
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いじめの被害者に一人で身を守ることを決して勧めないでください。 いじめは、力の不均衡の印象（時には現実的で、時には単純に感じられる）を生み出します。他の人より強い人、孤立した被害者に直面している人のグループ、被害者よりも社会的地位の高い人などです。一人で自分自身を守ろうとすると、被害者は、逃げられない場合は自分のせいだと感じたり、追加の危険にさらされる可能性があります。
方法3問題を終了する
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脅迫の兆候に注意してください。 誰かがいじめられているか、逆にいじめられていることを示唆する多くの兆候があります。これらの兆候を恐れることで、早期の介入のためにいじめをすばやく特定できます。- いじめられている人の兆候は次のとおりです。
- 人が説明できない、または説明できないけがや傷
- 衣服の破れ、携帯電話の紛失、眼鏡の破損などの所持品の紛失、盗難、破損、
- 特定の活動に対する嗜好の突然の変化、または特定の人や場所を避ける必要性、
- 食欲、自尊心、睡眠、または身体的または感情的なその他の重要な変化の突然の変化、
- うつ病、自己破壊的な行動、自分や他の人に対する攻撃的な発言など。あなたまたは他の誰かが危険または自殺している場合は、すぐに助けを求めてください。詳細はこちら。
- 人がいじめの罪を犯している兆候の中で、私たちは次のことを見つけます。
- ますます攻撃的になり、肉体的にも口頭でも、
- ますます頻繁になる紛争または戦い、
- 脅迫の罪を犯した他の人々に出席し、
- 権威者に頻繁に問題を抱えさせ、
- 責任を認識できず、常に他人の問題を非難する。
- これらの兆候に気付いた場合は、問題の人と会話してください。脅迫は受け入れられないこと、そしてあなたが被害者を助けるためにそこにいることを全員に伝えることによって、あなたは彼らの一人に話す勇気を与えるかもしれません。
- いじめられている人の兆候は次のとおりです。
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いじめのリスクが最も高い人々を認識することができます。 一部のグループは、他のグループよりいじめられる可能性が高くなります。特にこれらの人々を見ることが重要です。- レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）の若者。
- 障害を持つ若者
- 身体的であろうと心理的であろうと、特別なケアが必要な若者。
- 一部の人々は、民族や宗教のためにいじめの犠牲者になる可能性があります。
- 被害者の性的指向、民族性、宗教、または障害に関連するいじめ問題に対処するための具体的な対策が必要です。ここに進むための最良の方法に関する詳細情報があります。
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脅迫の問題が発生する場所を見つけます。 隔離された場所または監視されていない場所は、特に心配する必要があります（トイレ、バス停など）。- これらの場所を時々チェックして、犯人が監視から外れているという印象を与えないようにしてください。
- 里親の場合は、お子様がオンラインで使用しているプラットフォームをよく理解してください。あなたを「友人」として受け入れるか「彼に従う」ように頼みます。 "
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脅迫の現象について話してください。 いじめと自宅、学校、オフィスなどでのいじめの仕方を話し合う。これは容認できない行動であり、重要ではないことをあなたの側近に思い出させてください。- 脅迫を識別できる場合は介入しやすいので、それについて前に話しておくと便利です。
- その人に問題がある場合、または誰かがそれを目撃した場合、信頼する人を打ち明けるように他の人を励ます。
- 技術の安全性と適切性を維持するために、技術の使用に関する規則を整備します。どのサイトが許可されているか、新しいテクノロジーをどのように使用すべきかを子供と話し合ってください。
- 自分や周りの人を危険にさらすことなく、脅迫に対応する計画を立ててください。問題が発生した場合の連絡先最初の反応は何ですか？発生場所に応じて何を変更する必要がありますか？
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良い例を挙げてください。 いじめっ子であっても、すべての人に対して敬意と優しさで振る舞います。誰もがあなたが状況をどのように処理するかを見て、例を挙げることができます。攻撃的な対応は状況を悪化させるだけであり、悪循環を長引かせる可能性があります。 -
コミュニティ戦略を導入します。 この問題を抱えている他の人を心から見つけ、予防戦略と介入戦略を一緒に話し合います。- いじめの問題がどこにあるかに目を光らせ、あなたの周りの人々の脅迫の兆候に目を開けておいてください。
- いじめや嫌がらせについては、学校やビジネスのルールを確認し、周りに広めてください。
- いじめの場合に何をすべきか、誰に頼るかを他の人に伝え、彼らがこのタイプの攻撃の犠牲者であるか、それを目撃した場合、誰もが聞くよう奨励します。