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この記事の共著者は、LMSWのTasha Rubeです。 Tasha Rubeはミズーリ州の認定ソーシャルワーカーです。 2014年にミズーリ大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。世界の終わりのように聞こえますが、あなたは孤立したケースではありません-うつ病は信じられないほど一般的な病気であり、フランス人の5人に1人に影響を及ぼします。それが扱われない場合、それはあなたの人生のすべての側面に対する深刻な脅威になる可能性があります。彼女がたむろしないでください。ここから始めて、うつ病と戦ってください。
ステージ
方法1/3：
うつ病を認識する
- 12 心と体の間のコミュニケーションを強化します。 代替医療の実践者は、心と体の間に調和がなければならないと確信しています。身体と心のつながりを強化する技術には以下が含まれます：
- 鍼
- ヨガ
- 瞑想
- 教師付き精神障害
- マッサージ療法
アドバイス
- 自殺念慮がある場合は、すぐに助けを求めてください。フランスでは、自殺予防のための無料のコールセンターがあります 0800 32 123。または、医療サービス部門に電話してください。