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この記事の内容：適切なタンポンを選択するタンポンを正しく配置する潜在的な潜在的な健康問題を特定する13
衛生的なタンポンを使用すると、デバイスが膣に適切に収まらず、痛みを引き起こす可能性があります。タンポンを膣に入れるのに問題があることはよくあることです。あなたがそれらを簡単に着用し続けることができるように、今日痛みなしで定期的なタンポンを置くことを学んでください。
ステージ
方法1正しいスタンプを選択する
- 膣に慣れてください。 タンポンを適切に挿入する確実な方法の1つは、デバイスが膣にどのように挿入されるかを確実に理解することです。メカニズムを完全に理解していなくても、バッファが侵入していると感じる可能性があります。タンポンの使用を開始するとき、またはタンポンがどのように機能するかに興味がなかったときは、このデバイスを使用したときに何が起こるかを確認するために、しばらく生殖器領域を調べてください。
- 鏡を使って膣を見て、その解剖学的構造、タンポンがどこにあるのか、どのようにフィットするのかをよく理解してから、デバイスを導入してください。
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自分に合ったアプリケーターを使用してください。 タンポンには、さまざまなタイプのアプリケーターが付属しています。アプリケーターなしで、段ボール、プラスチックモデルを選択したり、パッドを入手したりできます。あなたにとって最適なものも知っておく必要があります。ほとんどの女性にとって、プラスチック製のアプリケーターは他のものよりも簡単に導入できます。- プラスチック製アプリケーターの表面は滑りやすいため、膣に簡単に挿入できます。厚紙アプリケーターが付いているタンポンまたはそうでないタンポンは、膣に簡単に収まらず、完全に挿入される前に立ち往生するか、立ち往生する場合があります。
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適切なサイズのスタンプを選択してください。 月経は女性によって大きく異なるため、タンポンはさまざまな吸収組織とサイズの下にあります。タンポンを選択するときは、特に痛みを感じたり、適切に挿入するのが困難な場合は、小さいものを選択する必要があります。ライトバッファまたは通常サイズのバッファを試してください。- 各ボックスは、異なるバッファサイズの違いを説明しています。軽いものは小さくて細かいです。彼らは十分な血液を吸収しません。出血が多い場合は、タンポンをより頻繁に交換する必要があります。普通のタイプは、より先細になり、より多くの月経血を吸収するため、優れた選択肢となります。
- 大きなタンポンは不快に感じることがあります。彼らは月経血のかなりの量を吸収するように設計されているため、彼らはとても大きいです。
- 必ずルールに合った吸収性の生地を使用してください。密なフローに必要でない場合は、大きなバッファを使用しないでください。
方法2適切にスタンプ
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手を洗って材料を集めます。 タンポンを挿入する前に、石鹸と水で手をよく洗ってください。濡れていないことを確認しながら手を乾かします。デバイスを開梱し、アクセスしやすいように近くに置きます。その後、リラックスしてください。- リラックスするには、まずケーゲルのエクササイズをして筋肉をリラックスする機会があります。収縮してから、膣の筋肉を3〜4回解放します。
- タンポンにペーパーアプリケーターが付いている場合、膣に入れる前に、ミネラルオイル、KYゼリー（親密な水ベースの潤滑剤）またはワセリンで潤滑することができます。
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体を配置します。 適切な位置に身を置くと、タンポンの挿入プロセスが容易になります。体を整える1つの方法は、足を離して立つことです。他の便利な方法は、スツール、バスの端、キャビネットの座席、または椅子に足を乗せて立つことです。- これらの姿勢のいずれもあなたを楽にさせない場合、膝を曲げて広げながら、また、肩を隔てる距離と同等の距離で足を仰向けに横たわることができます。
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タンポンを膣の入り口に置きます。 小さなチューブが大きなチューブに入る場所で、利き手の中央でそれを持ちます。もう一方の手で唇を広げます（膣の両側の組織のはためき）。リラックスしてください。- 紐は膣の外側に残り、後でタンポンを取り外すために使用されるため、身体から離れた方向に向ける必要があります。
- 特に最初の数回は、ミラーを使用してガイドする機会があることに注意してください。
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スタンプを挿入します。 アプリケーターの上部を膣の入り口に置き、タンポンを目的の位置まで静かに押します。デバイスは背中から下向きの角度にする必要があります。人差し指とパッドを持っている手で、小さなチューブに静かに圧力をかけます。少し抵抗を感じるまで、または内側のチューブが外側のチューブに完全に入るまで、静かに押します。- 中指と親指を使用して、弦に触れずに2本のチューブを取り外します。
- タンポンは膣に届くまでタンポンと同時に移動する必要があるため、タンポンを入れている間は、弦に触れないでください。
- アプリケーターを捨て、完了したら手を洗ってください。
- タンポンが導入されると、それを感じることができなくなります。感じた場合は、ひもでまっすぐ引き出して別のパッドを挿入して取り外します。
- また、タンポンを膣のより高い位置に押し込んで、快適な位置に配置できるかどうかを確認することもできます。それでもうまくいかない場合は、削除して再試行してください。
方法3潜在的な根本的な健康問題を特定する
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まだ処女膜があるかどうかを確認してください。 膣を含む性交がない場合、処女膜は無傷である可能性があります。処女膜の存在は非常に正常であり、通常、膣の開口部を囲む三日月形の組織によって表されます。損傷がない場合、バッファーの導入が妨げられ、痛みを引き起こす可能性があります。- 時には、処女膜は膣の開口部を完全にまたはほぼすべて覆っています。他の場合、膣の開口部を通るバンドまたは布の芯が表示されます。この芯が存在する場合、タンポンの挿入時に侵入し、痛みを引き起こす可能性があります。診察してもらうために医師に相談し、彼にそれを撤回するように言ってください。
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タンポンの挿入中に緊張していないか確認してください。 女性がタンポンを導入する際に遭遇する他の一般的な問題は、緊張して緊張することです。これは、悪い経験をした女性によく見られます。膣壁には筋肉が並んでおり、他の収縮器官と同様に緊張することがあります。これはタンポンの挿入に影響を与え、時には痛みを引き起こす可能性があります。- ケーゲル運動は、膣の筋肉が緊張した数人の女性を助けました。膣の筋肉を収縮させてリラックスさせる一連の動きです。尿の流れを止めようとする場合とまったく同じように行い、その後再び流します。あなたはいつでもどこでもこれらの動きをする能力を持っています。毎日10回の収縮を3セット行い、リラックスしてみてください。
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TSSを防ぐために、タンポンを頻繁に交換してください。 必要に応じてスタンプを変更する必要があります。目を覚ましているときは、期間の密度に応じて、4〜6時間ごと、またはそれ以上の頻度でこれを行う必要があります。ただし、24時間以上バッファーを残さないように注意してください。長期間膣に入れたままにすると、毒性ショック症候群（TSS）を発症するリスクが高まります。これは、タンポンの使用に関連する可能性のあるまれな感染症です。その症状は次のとおりです。- 頭痛や関節痛、筋肉痛などのインフルエンザの兆候
- 突然の高熱;
- めまい、失神、めまい
- 嘔吐;
- 日焼け（日光性紅斑）;
- 下痢。
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医師に相談してください。 タンポンの挿入の痛みを軽減するためのヒントが機能しない場合は、婦人科医または医師に予約して問題があるかどうかを確認できます。たとえば、月経血が自由に流れるように、処女膜に簡単に穴を開けて取り外し、性交とタンポンの使用をより快適にします。これは軽度の手術と見なされ、通常は診療所で行うことができます。- 膣の筋肉の収縮である場合、目的はこれらの臓器がどれだけ伸びるかを制御することです。これを管理するのにさらに支援が必要な場合は、治療計画の設定について医師に相談してください。
- 医師が処女膜を取り除く必要がある場合は、処女に影響しないことを知っておいてください。後者は経験を獲得した状態であり、処女膜をそのまま持っているという事実ではありません。
- TSSの症状が発生した場合は、すぐにタンポンを取り外し、救急治療室または診療所に行ってください。この病気は急速に進化し、緊急医療援助を必要とする深刻な感染症を構成します。
- ルールがある場合にのみスタンプを押してください。出血しないときに装着すると、タンポンが容易に浸透できるように膣が非常に乾燥する場合があります。
- 多くの女性は、出産後のタンポンに問題がありますが、これは一時的なものです。問題が解決しない場合は、医師に相談してください。
- タンポンが気に入らない場合は、生理用ナプキンを使用してください！特にあなたの期間を開始している場合は簡単です...