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この記事の内容：原則を理解する適切なテクニックを使用する
あなたにはノーと言う権利があります。私たちが時々ノーと言うべき多くの理由があり、そうしない多くの理由があります。以下は、ノーと言うのが難しい理由と、ノーと言うことを学ぶ方法を理解するための手順です。
ステージ
パート1原則を理解する
- ノーと言うときを知っています。 2歳の子供たちは、これが可能であり、それに続く独立の機会が楽しくてワクワクすることを理解するようになったので、ノンストップと言うことが知られています。 2歳の子供も利己的でst然としていることが知られています。しかし、彼らは私たちに何かを教えます：私たちはノーと言うことができます。大人が何の違いも使用しないのは、いつそれを使用するのが適切かを学ぶことができるということです。
- 仕事や学校での結果に影響を与えない限り、何かしたくないからといって大したことではありません。代わりにもっと自由な時間が欲しいかもしれません。
- また、何かをする時間がないため、ノーと言うこともできます。他の人は、あなたの過負荷スケジュールのためにそのようなコミットメントをすることはあなたにとって非常に難しいことをしばしば理解しません、他の人はそれを知っており、あなたが確実に拒否することを知っている場合にのみあなたに尋ねます。
- あなたが安心できる状況を避けるために、あなたはノーと言うことができます。他の誰かの希望に順応するためにあなたの快適ゾーンを離れる必要はありません（おそらく、命令に従う兵士としてを除く）。
- 何かを購入するように求められたら、ノーと言うことができます。
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ノーと言うのが難しい理由を学びましょう。 人が他人にノーと言うのに苦労する多くの理由がありますが、これらの理由の一般的なスレッドは不快です。ノーと言うとどうなるか心配です。意思決定を心配するのは普通ですが、2つのことを理解する必要があります。1つ目は、選択を行った後に起こることは何も変わらないこと、2つ目は、最善を尽くすことを妨げないことです。関心。- ノーと言うことを恐れる理由が何であれ、それは次に何が起こるかについての心配から生じます。人々はまだあなたに感謝しますか？重要な機会を逃しませんか？あなたは怠zyで、鈍感で、無能に見えますか？心配する必要はないと言ってはいけないことに注意してください。そして、あなたの行動の結果がどうであれ、心配は何にも結びつかないという事実を受け入れてください。
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あなたの力とあなたの重要性を受け入れてください。 パズルのピースのように、あなたはあなたの環境の重要な部分であり、あなたなしでは不完全です。これは、友達といつも外出していても、一日中家に隠れていても有効です。事実は、あなたが誰であれ、社会的景観におけるあなたの存在は有効であるということです。さらに、あなたが下す決定はあなたの環境に影響を与えます。つまり、あなたと他の人は、すべての利益のために、あなたの決定が有益であるかどうかを人々が認識するという正直な決定をしなければならないことを意味します。- あなたがノーと言ったときに何が起こるかを心配することは、より深い問題の症状です：あなたの周りの人々に対して行使する力を心配すること。あなたが何をしても、何を言っても、あなたはこの力を持っていることに注意してください。
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他の人にも同じであることを受け入れます。 人の性格、意見、態度はさまざまですが、私たちが共通していることの1つは、社会環境における存在です。それは人間社会の生活の本質的な事実です。そこから、あなたを幸せにする方法であなた自身の存在を制御し、導くことが、存在する唯一の賢明な選択です。他の誰も持っていない偉大で恐ろしい影響力を持っているようではありません;いいえと言うことで、あなたは誰もが持っている1つの力だけを行使しています。人々があなたの決定に反応する方法はあなたの問題であり、あなたの問題ではありません。- 制限を設定するすべての権利があります。結局のところ、あなたの友人はそれを行い、人々は常にそれを高く評価しています。実際、何を教え、さらには押し付けます 君 wantは、誰かを憎む、または軽spするだけです。この効果を得ることができる唯一のことは、あたかも彼らがあなたより劣っているように、他人を公然と扱うことです。ノーと言うことは、優越性の表現ではなく、相互尊重の表現です。
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それを理解する ではありません 残酷ではありません。 それ自体では、ノーと言うことは悪くない、悪い、または無神経ではありません。これらの修飾子を ではありません 不快または粗いと言われるとき。友好的で礼儀正しくありながら、しっかりと辞退しない理由はありません。その結果、あなたがそれを言う方法に注意を払っている限り、あなたはノーと言うので誤判定されることを心配する必要はありません。- 言い換えれば、あなたがノーと言う権利を持っていることを理解したら、あなたがしなければならないのは丁寧にそれを言うことを学ぶことです。
パート2適切な手法を使用する
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正直に言い訳してください。 誰かの一日を台無しにすることなく、最も基本的な言い方は、明確かつ確固たる方法でノーと言い、拒否の理由を簡単に説明する（またはしない）ことです。一般的な信念に反して、あなたの理由が十分でないと思うなら、あなたは嘘をつくか、言い訳を発明する必要はありません。誰もがあなたが感じることを感じていることを知ってください。リクエストを受け入れたくない場合、追加の理由は必要ありません。具体的または論理的な特定の理由を提示する必要はありません。- たとえば、誰かがあなたを恋に出てくれるように誘ってくれて、あなたが興味を持たないなら、やるべきことは単に「いいえ、ごめんなさい、あなたはそのように私を好きではありません」と言うだけです。それは、この人が次に何が起こらないかを理解するために知る必要があるすべてです。この人に希望を与える口実を考案する必要はありません。in辱する必要もありません。
- 「本当に家に帰って昼寝したかった」、「気分が悪い」など、あなたの正直な理由が愚かであるか、事実上存在しないと思われる場合、他の人はそれを完全に理解します。あなたが礼儀正しい限り、あなたが説明する必要があるのはそれだけです。
- これは、より頻繁に使用しようとするテクニックです。あなたの誠実さと正しさは、それを傷つけるのではなく、実際にあなたの評判を改善します。過去に友達のプレッシャーにノーと言って問題を抱えていた場合、あなたは彼らと一緒に何かをすることを単に拒否するという事実によって実際に悩まされていない人がどれだけいるかに感動するでしょうしたくない。
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反対提案をする。 自分の利益のためにノーと言わなければならないこともありますが、それは自分が利己的だという意味ではありません。たとえば、週末中ずっと仕事をしているが、土曜日に友人が新しいアパートに引っ越すのを手伝ってほしいと言ったとします。参加したいが参加できない場合は、参加できる別のソリューションを提案してください。時間があるときは、キッチンのセットアップや開梱など、手伝いや手伝いをする時間を短くすることをお勧めします。- これら2つの反対提案は、別の形でのコミットメントです。あなたが本当に拒否したくないが、あなたが制御できない理由のためにそれを借りているときにこれを使用してください。これは、ノーと言いたいが、必ずしもプロポーザル全体を拒否したくない場合にも役立ちます。
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後で試すことをお勧めします。 アイテムやサービスを販売しようとしている状況では、売り手に礼儀正しくならずにお金と時間を管理する方法を知ることが重要です。ノーと言うことで明確でしっかりしているが、オファーについて考えることも約束する。ちょっとした嘘かもしれませんが、誰も傷つけません。- たとえば、営業担当者にノーと言うには、「オファーが探しているものと一致しない」または「今は必要ない」と伝えますが、必要な場合はブランドを覚えます未来。
- あなたが強い立場にあり、決定を下すよう求められたとき（例えば、彼が誰かを雇うか日付を提供される誰かを雇うかどうか尋ねられる雇用者）にノーと言うのは正直な方法ではありません）。これらの状況では、上記のように、基本的な手法を使用し、完全に正直であることをお勧めします。あなたの決定に多くの希望を置く誰かに虚偽の希望を与えることは残酷です。
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謙虚に。 誰かがあなたにあなたがしたいと思っている以上の責任を負わせたいなら、人道的になってください。リクエストを固く拒否し、あなたがあなたがこれらのことをするのにふさわしい人物だとは思わないことを説明してください。その後、正直に謝罪するか、この要求を受け入れる資格がない、または資格がないという考えを支持し続けることができます。どの方法を選択するかは、求められるものと、特定のタスクを実行するための評判によって異なります。- しない場合 必要 もっと責任を負わずに、その正直な理由を説明してください。
- 提案があなたにとって興味深いと思われるが、あなたがそれを正しく答えるとは思わない場合、資格の欠如の説明に集中してください。自分に無理をしすぎないでください。特定の分野でスキルが不足しているからといって、無駄だと感じるべきではありません。
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問題のあるクエリにしっかりと対処します。 市民的で礼儀正しくする方が良いですが、時にはあなたが何をしても、人々はあなたの親切を尊重しません。誰かが絶えずあなたの正直な謝罪を検証しようとしていて、あなたがこれ以上追加するものがないときあなたに説明するように頼むなら、それは踏み鳴らす時です。次にその人が、あなたがしたくないことをするようにあなたに尋ねるとき、言う いいえ、私はしたくない。何も追加する必要はありません。人から説明を求められたら、単語のどの部分を尋ねます ではありません 彼女は理解していません...- この方法には確かに人を不安定にする効果がありますが、まれにあなたがそれに頼らなければならない場合、それはあなたが以前に礼儀正しく言わないことを拒否するために、人が彼の行動に直面するに値するということです。そんなに堅くするのは簡単ではありませんが、時には自分の利益のために必要です。
- その人があなたに怒っているということは、あなたがまったく友達にならないということではありません。ただし、この手法は、その人が他に何も理解していないように思われる場合にのみ使用してください。
- ノーと言うときは、前向きで親切にしてください。難しいことではなく、人として問題を抱えているからといってノーと言わないことを保証します。
- ノーと言うのが身体的に危険な状況に陥った場合は、できるだけ早く立ち去り、所轄官庁に助けを求めてください。常識を使って物理的な攻撃から安全を守りますが、助けを得る機会があればすぐにチャンスに飛びつきます。あなたが誰であっても、あなたを守り、あなたが安全であるように手助けできる人が常にいるでしょう：友人、家族、警察、避難所、リストは続きます。それらにアピールする方法を知っています。