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この記事の内容：ホームレメディを使用する
呼吸器感染症やアレルギーによる副鼻腔のうっ血は、退屈な状況に陥りますが、睡眠能力に影響を与えたり、職場での生産性に影響を与える可能性があります。長時間の副鼻腔鬱血は、副鼻腔感染症につながる可能性があります。これらの障害は、鼻詰まり、濃厚、緑色、化膿性の鼻分泌物、顔面痛、頭蓋骨に圧力をかける頭痛、咳、低熱などの症状を引き起こす可能性があります。鼻づまりに苦しんでいるなら、あなたの副鼻腔をきれいにする多くの方法があります。
ステージ
方法1家庭薬の使用
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蒸気で呼吸する。 蒸気は、副鼻腔をきれいにする最良の方法の1つです。有用な蒸気を生成するために、ドアを閉めて浴室に蒸気を閉じ込める前に、浴室に行き、シャワーでお湯をオンにする必要があります。お湯を入れたままバスルームに3〜5分間滞在します。鼻分泌物はより液体になり、そうなったら鼻をかむことができます。また、沸騰したお湯で満たされた大きなサラダボウルの上に顔を置き、頭をタオルで覆って蒸気を保持することもできます。 10分間、または鼻づまりが良くなるまで呼吸します。- これらの2つの方法のいずれかを使用してめまいを感じる場合は、新鮮な空気を吸って、座って通常の呼吸をします。これは合格します。心配しないでください、数分で目まいが消えます。
- スチームバスではラベンダー、ユーカリ、ペパーミントのエッセンシャルオイルを使用できます。彼らは多くの人々に利益をもたらすことができる自然なうっ血除去特性を持っています。ユーカリオイルには、うっ血をなくし、副鼻腔感染を防ぐのに役立つ、うっ血除去、抗菌、抗炎症の特性があります。 10滴の油を浴槽または水で満たされたサラダボウルに注ぐだけです。
- 子供の手の届くところにエッセンシャルオイルを放置しないでください。摂取したり不適切に使用したりすると、深刻な問題を引き起こしたり、死に至ることさえあります。
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加湿器を購入します。 副鼻腔は非常に乾燥しているため、副鼻腔の鬱血を引き起こすことがあります。加湿器は、蒸すのと同じようにあなたを助けることができます。あなたがそこにいる間、または眠っている間は、鼻の水分レベルを上げ、鼻の分泌物を柔らかくするために、家に1つ置いてください。- ユーカリやペパーミントなどのエッセンシャルオイルを5滴、加湿器の水に注ぐと、混雑を乗り越えるのに役立ちます。ユーカリオイルには、抗菌、うっ血、抗炎症の性質があり、改善に役立ちます。
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ホットコンプレスを使用します。 熱はまた、鼻詰まりを緩和し、副鼻腔を空にするのに役立ちます。濡れた手ぬぐいを取り、2〜3分間電子レンジにかけます。快適に扱えるだけの高温でなければなりません。タオルを鼻につけて、寒くなるまで座らせます。必要な回数だけ繰り返します。これは、噴出時に分泌物を柔らかくし、鼻をきれいにするのに役立ちます。- 電子レンジから手ぬぐいを取り出すときに火傷しないように注意してください。すべての電子レンジには異なる設定があり、お手持ちのタオルが過熱している可能性があります。
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生理食塩水スプレーを準備します。 気化器の生理食塩水は、鼻詰まりを解消するのに役立ちます。自分で作るには、250 mlの温水と半カップの水を混ぜます。にc。ボウルに。管理するには、薬局からナシを入手します。梨の端を溶液に浸し、押し下げて放して梨を満たします。次に、鼻に端を入れて2回押して、溶液を鼻の分泌物と混合し、分泌物をより簡単に除去できるようにします。- また、薬局で点滴または点鼻薬（非薬用）スプレーを購入することもできます。これらのスプレーには薬が含まれていないため、2〜3時間ごとに使用できます。生理食塩水ドロップは非常に安全で、赤ちゃんにも効果的です。
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ネティポットを使用します。 ネティポットは、1つの鼻孔に水を通し、もう1つの鼻孔から出るようにして副鼻腔をきれいにするために使用する小さなティーポットです。使い方は簡単です。約50度の水で鍋を満たします。頭を左に少し傾けて、右の鼻孔に鍋の端を置きます。ポットを上げて、右の鼻孔に水を注ぎます。その後、水は左の鼻孔を流れます。- 水が清潔で無菌であることを確認してください。水源がわからない場合は、使用前に水を沸騰させて不純物を取り除きます。
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熱い食べ物を飲むか食べる。 副鼻腔をきれいにするのに役立つ飲み物や食べ物があります。蒸気に似た効果がある熱いお茶を飲むようにしてください。お茶の温かさはあなたの副鼻腔を温め、それらを空にするのを助けます。好きなタイプのお茶を使用できますが、ペパーミントティーとラベンダーティーはより多くのメリットをもたらします。- 食べ方を変える。ホットソース、コショウ、またはスパイスを含む他の種類の食べ物を食べてみてください。これはあなたの副鼻腔に熱をもたらし、分泌物をより液体にするのに役立ちます。
- 熱いスープまたは熱いスープは、鼻の粘液を柔らかくするのに役立ちます。
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エクササイズ。 鼻が詰まっている間は運動をしたくない場合でも、身体活動を行うと、副鼻腔内の粘液の流れが増し、粘液を除去しやすくなります。 15〜20分の有酸素運動を試してください。- 花粉や他の物質にアレルギーがある場合は、刺激性アレルゲンへの暴露を避けるために、ジムや自宅で運動してみてください。
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マッサージをします。 時には、副鼻腔を排出するために手を使うことができます。人差し指と中指を使用して、おでこ、鼻梁、目の横、目の下で円を描くように穏やかに圧力をかけます。額にローズマリーオイルなどのエッセンシャルオイルを使用して、副鼻腔を開きやすくします。- このマッサージは、分泌物の蓄積を手動または構造的に破壊し、領域を温めることができます。
方法2医師に相談する
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薬を飲むようにしてください。 副鼻腔の鼻づまりを緩和するのに役立つ市販薬や処方薬がたくさんあります。フロナーゼは、非処方スプレーとして販売されている鼻ステロイドです。 1日2回、各鼻孔でアプリケーションを管理します。アレルギーがある場合にも役立ちます。また、眠気を引き起こさず、副鼻腔のうっ血の軽減に役立つ抗ヒスタミン薬、ジルテックを試すこともできます。 1日1回10 mgを服用します。また、眠気を引き起こさず、あなたの場合により良く働くかもしれない別の抗ヒスタミン薬であるクラリチンを試すこともできます。 1日1回10 mgを服用します。プソイドエフェドリンなどの経口うっ血除去薬を服用することも役立つ場合があります。- 市販薬が効かない場合は、これらの薬のより強力なバージョンまたは他のうっ血除去薬をあなたの場合によりよく作用することを医師に尋ねてください。
- パラセタモールやリブプロフェンなどの副鼻腔痛に関連する市販薬の服用も役立ちます。
- アフリンなどの鼻充血除去薬は、鼻づまりをすぐに減らすことができますが、3日以上使用しないでください。それらをより長く使用する場合、停止したら徴候を解放し始めるかもしれません。
- 妊娠中の女性や、心臓病、高血圧、甲状腺疾患などの慢性疾患のある人は、医師に相談せずにこれらの薬を使用しないでください。また、子供を与える前に小児科医に相談してください。
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免疫療法について医師と話し合ってください。 副鼻腔の問題を引き起こす重度のアレルギーがある場合は、副鼻腔のうっ血を解消する免疫療法を検討してください。免疫療法は、花粉、カビ、ペットのフィルムなど、敏感なアレルゲンを注射または舌下で少量投与するプロセスです。最初のステップでは、アレルギー専門家をスクリーニングして、あなたが何にアレルギーを持っているかを正確に調べます。アレルギーを確認した医師は、注射または舌下で問題のアレルゲンを投与し始めます。医師はアレルゲンを服用しますので、体は慣れてしまい、アレルギー反応を抑制する侵入者とはみなされなくなります。場合によっては、副鼻腔のうっ血や鼻水です。- これらの注射または治療は、最初の4〜6か月間、毎週行われます。その後、さらに2週間または4週間治療を続ける必要があります。徐々に、治療間のギャップは、月に一度だけ必要になるまで間隔が空けられます。 1年後、あなたの体が治療によく反応した場合、症状または改善された症状はなく、アレルゲンに対して完全に免疫になると、さらに3〜5年間治療を続けます。
- 体が治療に反応しない場合、治療は継続されません。
- この治療は時間がかかり、非常に高価になる可能性がありますが、多くの人は副鼻腔のうっ血をなくし、生活の質を改善しようとします。
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すぐに医師に相談してください。 医師の診察が必要な状況がいくつかあります。風邪の症状が2週間以上続いた場合は、医師に相談して、細菌感染のような大きな問題がないことを確認する必要があります。アレルギー性分泌物の変化または通常の症状を1週間観察した場合、症状が改善する代わりに7日目に悪化した場合は医師に相談する必要があります。- 鼻づまりは細菌性副鼻腔感染症につながることがあり、医師は抗生物質を処方します。鬱血または慢性感染症の場合、副鼻腔手術はめったに行われません。
- 副鼻腔出血が発生した場合、うっ血が激しい頭痛や発熱、錯乱、首のこわばり、脱力感に関連している場合、または家庭薬の使用後に症状が悪化した場合、すぐに医師に相談してください。
- 鼻詰まりの排出は、喘息または肺の問題を抱える人々に症状を引き起こす可能性があります。鼻づまりに伴う咳、喘鳴、息切れがある場合は、医師に相談してください。