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この記事の内容：子宮頸部を見つけます排卵の兆候を認識します
月経周期に応じて子宮頸部の位置と子宮が変化することをご存知ですか？子宮頸部を調べることにより、排卵しているかどうかを判断できます。また、生殖システムについてさらに学ぶための素晴らしい方法です。子宮頸部を検査するための特別なツールは必要ありません。
ステージ
パート1子宮頸部を見つける
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子宮頸部がどこにあるかを知っています。 子宮の子宮頸部は子宮の最も低い部分であり、これが子宮を膣につないでいます。膣の内側と膣の底で3〜6 cmです。ドーナツの形をしており、中央に小さな穴があります。子宮頸部の位置と子宮は、月経周期を通じて変化します。- 子宮頸管の内管には、子宮頸管粘液を分泌する腺が含まれています。粘液の色と尿もサイクル中に変化します。
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石鹸と温水で手を洗ってください。 あなたは自分自身を調べるために指を使わなければならないので、生殖器官への細菌の伝播を避けるために手をよく洗うことが重要です。これらの製品の成分が膣感染症を引き起こす可能性があるため、検査する前にローションやクリームの使用を避けてください。- 長い爪がある場合は、検査する前に爪を切ることをお勧めします。長く鋭い爪はあなたを傷つける可能性があります。
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自分を快適にします。 ほとんどの女性は、座っている（横になっているまたは立っているとは対照的に）ことで、子宮頸部へのアクセスが容易になり、検査中により快適に感じることがわかります。ベッドまたはバスの端に座り、膝を広げます。 -
最も長い指を膣に挿入します。 指を外陰部に沿って静かに動かし、膣に滑り込ませます。月経周期の時期によっては、指が子宮頸部に到達する前に膣を数インチ押し込むことがあります。- 必要に応じて、水ベースの潤滑剤で指を滑らかにして、スライドをより簡単にすることができます。ワセリンや、膣に使用できると明示的に記載されていない他の製品は使用しないでください。
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子宮頸部を感じます。 指の先端は、膣の奥深くにあるドーナツ型の開口部に触れる必要があります。あなたはそれ以上進むことができない瞬間から子宮頸部に到着します。子宮頸部は、鼻の先のように、ハート型または硬い口のように柔らかくすることができます。排卵するかどうかによって異なります。
パート2排卵の兆候を認識する
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子宮頸部が高いか低いかを判断します。 子宮頸部が「低い」場合、つまり、膣の開口部からわずか数インチのところにある場合、おそらく、小指がないことを意味します。膣の奥深くにある「高」であれば、おそらく排卵しているでしょう。- 子宮頸部を検査する最初の数回は、子宮頸部が高いか低いかを判断することは困難です。 1週間または2週間の月経周期を通じて毎日検査して、子宮頸部のさまざまな位置を週ごとに学習します。最終的には、アップかダウンかを判断できます。
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子宮頸部が硬いかしなやかなかを判断します。 子宮頸部が硬く硬い場合は、おそらく戻らないでしょう。彼が柔軟であり、少し自分自身を与えるなら、おそらく排卵します。- 排卵時の子宮頸部の子宮は、唇の子宮として説明されています。外では、排卵の前後に、尿は鼻の先端の尿に近くなります：少し硬く、与えるのは簡単ではありません。
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子宮頸部が濡れているかどうかを確認します。 排卵中、子宮頸部は水分により非常に濡れているため、その時点でより多くの膣分泌物がある可能性があります。排卵後、あなたが落ち着くまで、子宮頸部はより乾燥したように見えます。 -
他の方法を使用して 排卵しているかどうかを知る. 子宮頸部の検査に加えて、膣分泌物を検査し、基礎体温を記録して排卵時期を知ることもできます。これらのメソッドを組み合わせて（そして正しく実行して）排卵しているかどうかを判断するのに役立ちます。- 排卵直前および排卵中は、膣分泌物が厚くなり、滑りやすくなります。
- 排卵すると、基礎体温がわずかに上昇します。この上昇を観察するには、毎朝基礎体温計で体温を絶対に測定する必要があります。
- 妊娠したくない場合は、避妊法を使用してください。