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この記事の内容：剥離の準備をする
Lexfoliationは、皮膚の表面部分を除去する技術であり、しばしば「マイクロダーマブレーション」と呼ばれます。これは、年齢や皮膚の斑点の影響を減らすことを目的とする美容上の手順です。この技術を使用する人々は、それが緊張、子宮を改善するのを助けて、いくつかの慢性疾患を治すことさえできると言います。専門家から得られた結果を再現する方法があります。他の治療と同様に、皮膚を角質除去する前に皮膚科医に相談する必要があります。
ステージ
パート1剥離の準備
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よく水分補給してください。 毎日適切な量の水を飲むことにより、肌の全体的な質と健康を改善します。この量は、あなたの活動に応じて日ごとに異なる場合がありますが、一般的には喉の渇きを避け、あまり頻繁に歯の問題を引き起こすことなく尿をできるだけきれいに保つのに役立ちます。 -
健康な肌に食べる。 オメガ-3および6、抗酸化物質、ビタミンA、CおよびEはすべて皮膚に有益です。これらの物質から最大限の利益を得るには、それらを錠剤として服用するのを避け、代わりにそれらを含む食品を摂取して健康を守ってください。あなたの健康のために最大限の利益を得るために、適度に以下の食品を食べてください。- ビタミンEの場合：オリーブオイル、アスパラガス、植物油、種子。
- ビタミンAの場合：緑の葉野菜、卵、メロン、脱脂乳製品、ニンジン。
- ビタミンCの場合：キウイ、ブロッコリー、芽キャベツ、パパイヤ。
- 酸化防止剤：ベリー、ベリー、ビート、ピーマン、緑茶、豆。
- オメガ3および6の場合：ナッツ、油性魚（イワシなど）および亜麻仁。
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適切なツールを入手してください。 角質を除去するには、さまざまなタイプの肌に適切なレベルの磨耗を得るためのツールが必要です。さらに、剥離は段階的なプロセスであり、治療のさまざまな段階でさまざまな程度の摩耗が必要です。細かい紙やすりで仕上げる前に、粗い紙やすりで始めて木片をやすりで磨くことを想像してください。角質除去を行うためのツールは次のとおりです。- 軽石
- 角質除去布
- 大きなタオル
- 小さなタオル
- フランネルの正方形（手ぬぐいの大きさ）
- 綿の手袋
- シルクの手袋
- クロテンミット（オプション）
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毎日水分補給してください。 肌を健康に保ち、老化の兆候を減らすためには、シャワーまたは入浴直後に毎日水分補給することが重要です。また、肌を滑らかに保ち、角質を除去するのに良い状態に保ちます。必ず低刺激性のオイルまたはボディローションを使用してください。より自然なものを好む場合は、次のオプションのいずれかを試してください。- オリーブオイル：取り残される可能性のある匂いが気になる場合は、必ず明るい色または刺激性のない色を使用してください（緑色よりも金色が多い場合があります）。
- ココナッツオイル：日焼けオイルに似た香りと簡単に吸収できる軽い尿で、ココナッツオイルは優れた天然保湿剤であることがわかります。しっかりしている場合は、1〜2個を入れることができます。に小さな容器に入れて、電子レンジで30秒間加熱して溶かします。適用前に必ず温度を確認してください。
- シアバター：それは古代エジプト以来の西アフリカの基本的なスキンケア製品であり、簡単に吸収され、日光によるひび割れや損傷の治療にも役立つなだめるような特性を持っています。
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石鹸を避けてください。 石鹸は本来アルカリ性であり、毎日の使用で敏感肌の人に刺激、乾燥、ひび割れを引き起こす可能性があります。石鹸を含まない洗浄剤は合成組成であり、皮膚のpHに近いpHを持っています。ただし、通常は通常の石鹸よりも高価ですが、干ばつが少ないため、毎日使用すると甘くなります。
パート2皮膚の角質除去
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乾燥または死んだ肌を柔らかくします。 角質除去を最大限に活用するには、肌に潤いを与えることから始める必要があります。これは、落ちやすい古い角質を柔らかくするのに役立ちます。必要なことは次のとおりです。- 剥離したい部分にボディオイル（オリーブオイル、ココナッツオイル、または他の市販のオイル）を塗ります。
- トラックスーツを着て、20〜40分間保温してから続行します。また、熱いお風呂に入ることもできますが、体の油を洗い流さないように注意する必要があります。
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自分を清掃してください。 お風呂やシャワーを浴びているときは、石鹸を含まないクレンザーを角質除去用手袋に少しマイルドな石鹸で流します。円を描くように優しく押します。あなたの体は、あなたが砂にしたい木片だと想像してください。素早く作業しますが、過度の磨耗により真皮の表面を刺激したり変色させたりしないように注意してください。 -
より難しい部分には注意してください。 軽石を使用して、肘、膝、かかとなどの特に粗い部分をこすります。これらの領域では多くの場合カロシティが発生するため、これにはもう少し努力が必要です。ただし、これらの領域は体や顔の他の部分よりも敏感ではありませんが、強く押したり擦ったりすると損傷する可能性があります。太い角質を取り除くには時間がかかるので、強くこすらないでください。 -
メイン治療エリアに戻ります。 石鹸を含まないクレンザーを大きなタオルに塗り、円を描くように均等に押して、乾燥した皮膚が垂れ下がるすべての領域を一時停止して、その領域をこすります。深くはがれすぎて皮膚を傷つけないように、十分に速く作業してください。強く押しすぎないようにしながら、小さなタオルでこのプロセスを繰り返します。 -
すすぎ、乾燥させます。 きれいな水ですすいで、洗浄剤、油、角質、汚れ（軽石から）がないことを確認します。次に、こすらずに軽くたたいて、清潔で乾いたタオルでその部分を乾かします。あなたの肌は、あなたが台無しにしたくないトマトの表面のようなものだと想像してください。 -
フランネルでこする。 当初はウールでしたが、現代のフランネルは通常、通常の綿よりも厚手の柔らかい綿の生地です。かろうじて押すことにより、円を描くように領域をすばやくこする。これらの手順を繰り返すと、綿が粗い領域に「ぶら下がり」、滑らかな領域の上を滑るのが感じられます。これにより、余韻が続く粗い領域を認識できます。治療後。 -
綿でこする。 あなたは、可能な限り最高の尿と綿の手袋を見つける必要があります。低刺激性のコットン手袋は非常に優れています。手袋をはめて、円を描くようにそっと擦ります。肌にダメージを与えない柔らかい素材ですので、次の時間をもう少し忘れずに、荒いように見える部分にもっと時間をかけることができます。 -
剥離を終了します。 シルクグローブは、通常、レンズを扱う写真店や、より厚い手袋の下に着用するアウトドアスポーツショップで販売されています。しかし、それらは皮膚を剥離し、残りのざらざらを取り除くのに役立つ完璧な厚さと尿を持っています。前のステップと同じ動きをすることにより、あなたの角質除去に最後の一撃を加えるためにそれを使用してください。絹は信じられないほど薄く織られているため、このステップ中に皮膚を剥離するためにより多くの時間を費やすことができます。さらに、角質は古い角質に付着するため、次のトリートメントをどこで剥離するかを知ることができます。 -
クロテンで自分を甘やかす。 最終レベルの角質除去を追加する場合は、クロテンミットを使用できます。ミトンを作るために古着屋でクロテンの襟付きの古いコートを見つけてみてください。毛皮をコートから取り外して、手に巻き付けることができる形状にします。クロテンは、残る可能性のある粒子の残りを拭きながら、皮膚にもう少し摩擦を与えます。 -
角質除去後に保湿します。 非常に軽い保湿製品を使用して、処理された真皮の表面に少量をこする。前の手順で製品を貫通するように、円を描くように優しくこすります。角質を取り除いたばかりの肌には保湿剤が少ないので、あまり肌につけないように注意する必要があります。- まだ粗いまたは不均一な領域がある場合は、強力な保湿剤を使用して適用します。
- 刺激を感じる場合は、保湿剤を塗布せず、これらの領域に麻酔薬を含む抗生物質クリームを使用してください。刺激が完全に治るまで、角質を落とさないように注意する必要があります。