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この記事の内容：ナチュラルクリームを作る他のナチュラルケア製品を使用する自然に肌をケアする21
現在市販されている多くのフェイシャルおよび化粧品には、皮膚を損傷する危険性のある化学物質が含まれています。自家製の天然製品を使用すると、顔色を大幅に改善し、顔を若々しく見せることができます。自然療法を使用するときは、肌に損傷を与える可能性のある要因も避ける必要があります。これらすべての有害な化学物質を避けるためにスキンクリームを作る多くの方法があります。
ステージ
方法1天然クリームを作る
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肌のタイプを決定します。 肌の種類が異なれば、ケアも異なります。皮膚科医は、あなたの肌のタイプとあなたが持つかもしれない他の皮膚の問題についてあなたに話すことができます。これにより、体調を悪化させる可能性のある食品、医薬品、栄養補助食品、フェイシャルケア製品を避けることができます。一般に、スキンは次のいずれかのカテゴリに属している必要があります。- 正常な皮膚、それはほとんどまたは敏感ではなく、その毛穴は非常に小さく、顔色ははっきりしています。脂肪が多すぎず、乾燥しすぎていません。
- 混合肌は、一部の場所では正常または乾燥し、他の場所では脂肪が多い場合があります。一般的に、鼻、額、あごは太い部分です。皮膚の一部に非常に拡張した毛穴、にきび、油性の部分が現れることがあります。
- 脂性肌で、毛穴が大きく、にきびなどのしみができやすい。このタイプの肌を持っている人は、淡いまたは光沢のある顔色を持っています。
- 弾力性の欠如、赤い斑点、しわ、より目立つ線、ほとんど目に見えない毛穴、および薄い顔色によって特徴付けられる乾燥肌。ホルモンの変化、乾燥した天候、長時間のホットシャワー、薬、UV、およびフェイシャルケア製品の成分などの要因により、肌がさらに乾燥する可能性があります。これにより、炎症を起こして腫れた皮膚がはがれます。
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お肌のタイプに適した成分を選択してください。 自宅で独自のクリームを作りたい場合は、どの成分がお肌のタイプに役立つか、それを害するかを知ることが重要です。一般的に、顔を清潔に保つには、少なくとも1日2回顔を洗うことが重要です。これにより、バクテリア、酵母、フリーラジカルによる問題を回避できます。- 乾燥肌の方は、アロエベラ、ココアバター、オリーブオイル、蜂蜜などの保湿剤を含むクリームを使用してください。彼らは顔のひびを修復し、傷跡の外観を減らすのに役立ちます。ヒアルロン酸の補助剤は、体内で自然に生成される物質で、水分を保持することで皮膚の損傷を癒すのに役立ちます。店頭で販売されているケア製品の一部にあります。いくつかの研究では、ヒアルロン酸が皮膚の老化を抑え、傷跡やその他の跡の出現を抑えることができると示唆しています。
- 脂性肌がある場合は、面comを少なくするオイル、つまり顔の毛穴を詰まらせないオイルを選択してください。サリチル酸は、ヤナギの樹皮に由来する天然の洗浄剤で、バクテリアを中和し、顔の表面から余分な脂肪を吸収し、ニキビの発生を防ぎます。レモンのようなクエン酸を含むエッセンシャルオイルは、oilい治癒の際に脂性肌をコントロールできます。ティーツリーオイルは、脂性肌に対して非常に有用です。
- キュウリ、ラロアベラ、ローズウォーターなどの爽やかな成分は、敏感な肌や混ざった肌の人が爽快な効果で感じる炎症や不快感を和らげます。牛乳やヨーグルトに含まれる乳酸は、フリーラジカルや有害なバクテリアを防ぎ、死んだ皮膚細胞を取り除き、顔にやさしく潤いを与えます。
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脂性肌用のクリームを作ります。 脂性肌用のクリームを作るには、ジャーに大さじ2のアーモンドオイルを1/4カップ入れます。にココナッツオイル、大さじ2。に蜜蝋、1半分c。にc。ビタミンEと大さじ1のオイル。にシアバター。鍋で約10センチの水を沸かす。中の材料が完全に溶けるまで瓶を水に入れます。次に、瓶に入れてよく混ぜます。あなたがそれを保持する小さな瓶にクリームを注ぐ。- クリームが冷えて固まるまで、室温で放置します。硬くなったら、ジャーに蓋をします。
- クリームは涼しく乾燥した場所に保管してください。 3か月間使用できます。
- これらの成分は、乾癬、レキセマ、傷に対して優れています。また、老化に対するプロパティがあります。
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コンビネーションスキンクリームを準備します。 大さじ2を熱します。に油、大さじ2。にホホバオイルと大さじ1にオイルが溶けて混ざるまで、水浴で蜜蝋を入れます。これには2〜5分かかります。混合物を大きなボウルに注ぎ、1〜2時間室温に冷却します。混合物が冷えている間に、3分の1カップのアロエベラジェルとお好みのエッセンシャルオイル7滴を混ぜます。- 混合物が冷めたら、ホイップを取り、オイルの混合を開始します。ラロエベラとエッセンシャルオイルを徐々に混合物に注ぎます。濃いペーストが得られるまで注ぎ続けます。これには約10分かかります。ラロベラを入れる必要はないかもしれません。あなたが望む尿を手に入れたらすぐにやめてください。クリームをジャーに注ぎます。
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乾燥肌用のクリームを準備します。 大さじ5のベインマリーで熱します。にホホバ油、大さじ2にヘンプシードオイルと大さじ1。にc。材料が溶けて混合されるまで蜜蝋の半分。次に、容器を水浴から取り出し、混合物が強くなり始めるまで室温まで冷却します。その後、泡立て器を使用し、大さじ1を加えながらオイルを打ちます。にc。ダロエベラとレモンまたはティーツリーオイルのエッセンシャルオイルを数滴。クリームが十分に厚くなるまで叩き続けます。その後、小さな瓶に注ぐことができます。- ホホバオイルとヘンプシードオイルは、面comeをほとんど生じないため、毛穴を詰まらせないため、脂性肌に非常に適しています。ラロエベラは、オイルを加えることなく肌を和らげます。レモンのエッセンシャルオイルまたはティーツリーオイルは、顔の余分な脂肪と戦うことができます。
方法2他のナチュラルケア製品を使用する
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保湿剤を試してください。 小さなボウルを取り、卵白の半分と大さじ1を混ぜます。にc。ハチミツとアーモンドオイル。卵白は肌を引き締め、小さな線やしわを減らすのに役立ちます。アーモンドオイルは、ハチミツが水分を保持している間、顔をやさしく水和させます。後者はまた、マークや傷の外観を減らします。- 洗浄後、朝と夕方に少量の混合物を顔に塗ります。ぬるま湯ですすぎ、乾燥させます。
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ニンジンを使用します。 ニンジンにはビタミンA、C、B6が多く含まれています。これらは、肌の健康を維持し、自然な輝きを保つ天然ビタミンです。独自のにんじん保湿剤を作るには、みじん切りにしたにんじんを鍋で5〜7分間煮てから、ろ過します。大きなボウルに入れてつぶして冷まします。- 大さじ1を追加します。ににんじんヨーグルトの半分を加え、滑らかな尿が出るまで顔をリフレッシュして混ぜます。涼しく乾燥した場所に密閉ジャーで保管してください。クレンジング後、皮膚に1日2回塗ります。
- 顔の色を改善するには、にんじんを食べ、にんじんジュースを定期的に飲んで、必要な栄養素を体に与えます。
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牛乳を試してください。 全乳で顔をきれいにします。含まれる乳酸は、死んだ細胞を取り除く穏やかな角質除去剤です。顔色をきれいにし、傷や跡を減らすのに役立ちます。また、肌に潤いを与える物質であるビタミンEが豊富な牛乳を使用することもでき、乾燥している場合に推奨されます。- それを使用するには、綿の部分をcに浸します。に3〜5分間、円を描くように顔に適用します。これは毛穴を効果的にきれいにします。
- にきびや脂性肌の腫れがある場合は、大さじ1と牛乳を混ぜることができます。にc。米粉またはひよこ豆。指で顔を優しくマッサージします。冷水ですすぎ、乾燥させます。
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Lavocatにマスクを準備します。 顔のコラーゲンの生成を刺激する多くの成分が含まれています。この果物に含まれるビタミンAとCには、抗酸化作用と抗炎症作用があります。彼らは有害なフリーラジカルから顔を守ります。アボカドにも含まれるビタミンEは、瘢痕を減らし、肌に潤いを与えます。- 天然のラボカトマスクを作成するには、マスクを剥がしてボウルでつぶします。クリーム状の物質を顔に10〜15分間塗り、冷水ですすぎ、穏やかに乾燥させます。乾燥肌または敏感肌の場合は、毎日お使いください。脂性肌の場合は、週に2回塗ります。
- 老化と戦うために、弁護士を半分、1人を混ぜます。にc。レモン汁、c。にc。ナチュラルヨーグルトとc。にc。ココナッツオイルを小さなボウルに入れます。滑らかなクリームが得られるまでかき混ぜます。あなたは、壁に囲まれた弁護士とうまくやるでしょう。
- 少量を顔に塗ります。残りのクリームは、密閉容器内の涼しく乾燥した場所に保管してください。その成分はすぐに変わる可能性があるため、新しいクリームを毎日準備する必要があります。乾燥肌または敏感肌の場合に使用します。
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海洋泥マスクをお試しください。 この種類の花瓶には塩水が含まれています。海辺の多くの地域で見られ、硫黄、不飽和脂肪酸、藻類も含まれています。これらの成分は、鎮静作用と抗炎症作用をもたらします。死んだ細胞や存在する細菌を除去することにより、顔の尿を滑らかにします。これにより、マークや傷の外観が改善されます。- あなたはフェイスマスクを販売する多くの店で見つけるでしょう、それは通常自然な製品です。週に2回適用することをお勧めしますが、皮膚科医に皮膚の種類に応じて適用する方法を尋ねることもできます。
- 乾燥肌、敏感肌、または混合肌の場合、硫黄と塩が刺激を引き起こす可能性があります。また、腫れた傷跡の状態を悪化させる可能性があります。
方法3自然に肌をケアする
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ストレスを避けてください。 肌の質を改善したいときは、ストレスを避けなければなりません。ストレスに応答して生成されるホルモンは、外部刺激に対する後者の感度を高める可能性があります。これにより、皮脂、皮膚によって生成される油の生産が増加します。ひもやその他の皮膚の問題を引き起こします。また、ストレスは治癒を遅らせ、ur麻疹やヘルペスなどの刺激を引き起こし、日々の活動を妨害します。次のことを行ってストレスを避けます。- 定期的に運動します。気分を刺激し、身体的に活発で健康に保ちます。毎日10分間の適度な歩行を行うか、週5回、通常のペースで20〜30分間歩行します。
- 睡眠不足は皮膚の老化を早め、疲れたように見えるので、一晩に少なくとも7〜8時間寝ます。
- ヨガ、深呼吸運動、瞑想などのストレス管理テクニックを練習してください。
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緑茶を飲みます。 皮膚細胞を修復し、コラーゲン産生を刺激する抗酸化物質であるポリフェノールが多く含まれています。これはあなたの顔に健康的な顔色を与え、フリーラジカルや有害な紫外線から顔を保護するのに役立ちます。これらのプロパティは、しわの外観を減らし、ストレスを軽減します。- 80〜85°Cの緑茶の温水次に、2〜3 gの緑茶葉を加え、葉をろ過する前に3〜5分間注入します。この混合物を1日に2〜3回飲むことができます。
- また、それを含むスキントリートメントを見つけることもできます。これは、しみやその他の問題を減らすことで、顔色に有益です。
- 葉の代わりに既製のグリーンティーバッグを使用することもできます。
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健康的な食事に従ってください。 よく食べれば、内側から肌に良いことをします。あなたの顔色を改善するために、たくさんの新鮮な果物や野菜、全粒穀物を食べます。にきびや皮膚炎の問題を軽減するために、特にビタミンA、C、E、亜鉛を多く含む食品を食べる。ここに含まれているいくつかの食品は次のとおりです。- 赤唐辛子
- ケール
- ほうれん草
- ダマランテの葉
- カブの葉
- さつまいも
- かぼちゃ
- スカッシュ
- マンゴー
- グレープフルーツ
- メロン
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有害な光線から身を守ります。 太陽によって生成される紫外線は、がんのリスクを高めながら、しみ、しみ、しわ、およびその他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。自分を守る方法はたくさんあります。- 日陰にできるだけ滞在し、自分を守るために服を着るようにしてください。これには、長袖のトップス、つばの広い帽子、サングラスが含まれ、顔のしわの発生を防ぎます。
- 広範囲の日焼け止めを使用します。浅黒い肌の人は15のSPIのクリームを使用し、明るい肌の人は少なくとも30のSPIのクリームを使用する必要があります。
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顔にはできるだけ触れないでください。 コンビネーションまたは脂性肌がある場合は、できるだけ触れないようにする必要があります。手の汚れやバクテリアが毛穴を詰まらせ、しみを引き起こす可能性があります。にきびに悩まされることが多い場合は、柔らかくべたつかないフェイスワイプで余分な脂肪を取り除きます。- ニキビに穴を開けないでください。これは、瘢痕化または細菌の拡散を引き起こす可能性があります。
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パラベンのないケア製品を使用してください。 パラベンは、皮膚のホルモンバランスを乱し、女性の癌のリスクを高める防腐剤です。ひもやレキセマがある場合、潜在的なアレルゲンであるため、炎症や皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。- ブチルパラベンとプロピルパラベンは、メチルパラベンとエチルパラベンよりも毒性が強いと考えられています。ただし、これらの最後の2つは人体に吸収されやすいです。また、紫外線に対する皮膚の感受性を高め、他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。