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はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、48人（一部は匿名）がこのエディションに参加し、時間の経過とともに改善されました。一見すると、ロングジャンプは非常に単純に見えるかもしれません。単に実行してサンドボックスにジャンプするだけではありませんか。現実には、このスポーツは見かけよりはるかに複雑です。走り幅跳びで上手くなりたいなら、良い体型と良いテクニックが不可欠です。
ステージ
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フィールドを調べます。 次のように、ジャンプに影響するすべての要素を考慮してください。- ボードの位置：ジャンプする前に、ボードとサンドボックスの間の距離をカバーできることを確認してください。
- トラックの幅：外に出ないように中央に集中します。
- トラックの材料：ゴム引きされている場合、アイゼン付きの靴を使用できます。
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コールの足を決定します。 友人にあなたの後ろに立って、優しく前に押し出すように頼みます。最初に前進する足があなたの呼び出しの足です。 -
歩数を数えてください。 あなたがジャンプする場所であるので、コールボードの中央にコールフットを置きます。走り幅跳びのために実行すると予想される速度で実行します。フットコールをかけるたびに1歩ずつカウントして、5、6、または7歩歩きます。 -
到着地点をマークします。 5、6、または7歩踏み出したら、石やリボンなどのオブジェクトを、着陸した地点の歩道の端に置きます。他の人が同様のアイテムを使用している場合でも、マークを簡単に見ることができることを確認してください。- 測定距離を確認してください。ロングジャンプに行くかのようにマークしたポイントから実行します（ただし、ジャンプする代わりにサンドボックスで実行し続けます）。
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自分自身を配置します。 足をトラックの中央に置き、マークしたポイントに合わせます。人々に移動するように頼む必要があるかもしれません。ランニング中は誰もトラックを横断しないようにしてください。 -
コールポイントを確認してください。 誰かにボード上の足の位置を見てもらいます。調整する必要がある場合は、マークをサンドボックスから近づけたり遠ざけたりしてください。 -
実行します。 トラックを高速で走り、背中をまっすぐにし、まっすぐ前を見る。ボードに近づくときは、目を下ろさないでください。勢いが失われます。 -
距離を調整します。 それでも実行の長さを調整する必要がある場合は、開始点をマークするオブジェクトを移動します。 -
距離を確認してください。 それでも完璧とは思わない場合は、コースを再実行し、自分に合うまで距離を調整します。 -
ジャンプ。 ブランドに合わせて、以前と同じように実行します。ボードに到達したら、垂直にジャンプします。あなたの勢いはあなたを前進させます。- ジャンプするときは、胸を前に動かし、背中を腕で見上げます。手と足をできるだけ前に置いて着陸します。
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前方に投げます。 着陸したら、勢いで体重を前に進めます。ジャンプの長さは、最も近いインパクトポイントからコールラインまでを測定するため、遅れることはありません。 -
箱から出てください。 正面または側面で砂から出てください。
- あごを床に平行にして、視線を前に向けて、頭を上げてください。見下ろすと、飛び降ります。
- ボードに到達するまで、できるだけ早く実行します。
- まっすぐに。これは、必要なすべての空気を得るために定期的に呼吸するのに役立ちます。
- 腕を後ろに投げて、すぐに戻すようにしてください。これは着陸地点に大きな影響を与える可能性があります。
- 着地時に膝を曲げて、自分を傷つけないようにします。
- ジャンプする前に足の呼び出しを最後に置きます。
- 頻繁に練習しますが、セッションごとに10回以上ジャンプしないでください。
- ジャンプするときは、速度を落とさないように、足が膝のほぼ下にくるようにしてください。
- 呼び出し線に足を置かないで、両方の足に同時に着地するようにしてください。
- 可能であれば、足が滑走路をよりよくつかむのに役立つため、クリート付きの靴を着用してください
- 電話ボードを見ないでください。