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この記事の内容：状況を評価する問題の友人と対Toするには
あなたに意地悪な友人がいる場合、それはあなたの人生に深刻な問題を引き起こす可能性があり、それに対処しなければならないこともあなたの感情的なバランスを混乱させる可能性があることを知っています。それを避けることができない場合、または長年の友情を維持したい場合は、彼のふざけた態度に対処する戦略を開発する必要があります。したがって、彼があなたをまだあなたに連れて行きたいとき、あなたは状況をコントロールすることができます。
ステージ
方法1状況を評価する
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あなたの邪魔をする彼の行動を評価してください。 あなたが一人でいるとき、彼があなたにしたことについて考え、なぜあなたが不快に感じるのかを特定してください。これらの問題を特定することは、関係を管理し、できればそれを改善するための戦略を開発するのに役立ちます。彼はあなたの予約を直前にキャンセルする習慣がありますか？彼はあなたに向かって叫ぶのに慣れていますか？彼はあなたが彼女についてどのように感じているかを彼に言った後でも、あなたが好きなその女の子と浮気しますか？- どの行動があなたを悩ませているのか正確に把握できない場合は、他の友人や信頼できる人と話すことができます。
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感情を管理する 気になる行動を特定したら、自分の気持ちを考えてください。この状況のためにあなたがどれだけ感じているかを認識し、これらの感情を健康的な方法で管理することが重要です。自分の感情を認識して管理することを拒否すると、予期せずまたは不適切に発生する可能性があります。 -
問題に対立が必要かどうかを判断します。 あなたの友人と戦うことはあなたにとって困難であり、さらに彼にとっては困難です。彼女と対決する前に、問題が深刻で対立があるかどうかを自問してください。小さな問題に直面した場合、最終的には黒人のように見える可能性があり、これはあなたの間でさらに衝突を引き起こす可能性があります。 -
対立を避けるための戦略を開発します。 友人と問題に直面することは常に興味深いとは限りませんが、価値がないと思われる一般的な状況に対処する準備をしておく必要があります。戦略を立てることは、あなたの友人があなたを怒らせるようなことをしたり、やったときに、状況をよりよくコントロールするのにも役立ちます。- 直前に予定をキャンセルする傾向がある場合は、Bを計画して損害を制限します。
- 一部の被験者が彼に失礼なまたはor辱的な発言をさせる場合、これらの問題について彼と話さないでください。
方法2問題の友人に立ち向かう
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落ち着くまで待ちます。 怒って彼女に立ち向かないでください。あなたが落ち着いて、感情を他の友人と共有するか、新聞に書くことで避難するまで待ちます。あなたがまだ怒っているか傷ついている間にそれに対処すると、あなたは脆弱になり、これはあなたが期待する結果に影響を与える可能性があります。 -
あなたの言うことを準備してください。 話し合いの中で彼に伝えたことを書き留めて、あなたにとって使いやすくします。会話中に動揺する可能性があると思われる場合は、非難をより簡単に表現するために、対処したい主な質問を紙に書いてください。 -
原因と結果の構造に従って、発言を定式化します。 あなたが________とき、私は________を感じます。- 非難を簡潔かつ直接的に表現することを忘れないでください。 pro責に不必要な詳細を含めないでください。あなたがあまりにも多くの詳細を提供すると、あなたの影響が少なくなり、あなたの苦情の正確な目的に関してあなたの友人を混乱させる可能性があります。
- 戦いに非常に神経質になった場合は、他の信頼できる友人と一緒にトレーニングして、より安全に感じることができます。
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それに直面しています。 友達と向き合う準備ができたと感じたら、深呼吸をして、繰り返して通り過ぎてください。冷静で均一な声について話し、親切で礼儀正しくしてください。あなたが落ち着いているなら、あなたの友人は同じように振る舞う傾向があります。- イライラした場合、コントロールを失ったり、or辱したりしないでください。物事が崩壊し始めたら、あなたの友人の話を聞いてくれて、すみません。最悪の場合、あなたはいつでも自分自身をコントロールすることができ、あなたは成熟した知的な方法で状況を処理したことをより良く感じるでしょう。
方法3自分を守り、自分を守る
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自分を愛することを学ぶ。 友人のコメントのいくつかがあなたにとって面倒な理由の1つは、彼があなたを気分を害するようなことを言っているからかもしれません。これらの発言から自分を守る最も簡単な方法の1つは、自分よりも自分自身を受け入れることです。自分の欠点（自分の欠点を含む）を学ぶことは簡単ではなく、多くの時間がかかります。ただし、自分との関係を改善すると、人々の卑劣な振る舞いからあなたを守ることができます。- そのまま自分を受け入れてください。自分を賞賛するために毎日瞬間を予約してください。自分の長所と成果（小さなものでも）を認識します。
- 間違えたときは自分を許してください。間違えても自分を責めないでください。自分を許して先に進みましょう。
- 自分を幸せにします。あなたを不快にさせるようなことをしたり、他の人にあなたが本当にしたくないことを強制させたりしないでください。あなたを幸せにし、あなたを満たしてくれることをしてください。
- いいえと言うことを学びます。誰かがあなたにお願いをしたり、それを使って何かをしたいと思うたびに、はいと言わないでください。
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自分を守れ。 友人があなたに何か厄介なことを言ったら、彼の発言がどれだけあなたを怒らせているか、そしてあなたに彼に止めてほしいと言ってください。- まず、彼の発言が不快であることを彼が知っているように、さりげなく答えてください。次のようなことを言ってみてください： 痛い！あなたが言ったことは少しいたずらです。そんなこと言わないでください.
- それが続く場合、あなたが真面目であることを彼に見せ、何か言って、 冗談ではありません。あなたは私にとって不必要に意地悪になります。それで十分です.
- それが自然になるまで、このように答える習慣を身につけてください。
- しっかり話して、あなたの友人を目の前で見てください。
- 頑張ってください。彼が退屈し続けるという理由だけで、自分自身を守るのをやめないでください。あなたが自分を守るほど、彼の言葉は傷つき、あなたはそれらを容認しないだろうと、彼はもっと気付くでしょう。
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静かに優しく答えてください。 彼があなたに向かって叫ぶと、彼はあなたにも同じことを期待します。あなたが悲鳴を上げると、さらに悲鳴が上がります。怒りや悪意で同じように報復する代わりに、冷静に優しく彼に答えてください。この予想外のアプローチは彼を混乱させ、彼の行動を変えさせます。- たとえば、間違えたために悲鳴を上げる場合は、叫ばないでください。彼に冷静にそして穏やかに答えなさい。次のように言います、 私がやったことが動揺したことは残念ですが、それがあまりにも深刻で、合理的に議論できないとは思いません。
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あなたをin辱するために彼を完全に禁止してください。 友人があなたを軽視したり、卑toneな口調であなたと話したりする傾向がある場合は、彼の代わりに彼を置いて反応します。このテクニックは、他の人がいる場合、およびあなたがサポートするものである場合に特に効果的です。- たとえば、彼があなたをin辱した場合（または彼が他の人をs辱した場合）、次のように答えてみてください。 ジャンに来て！そのような発言をすることはあなたにとって価値がない。行け！あなたがそれより優れていることを皆に見せてください！
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この友情に終止符を打つ。 あなたの友人が絶えずあなたを全滅させようとしていて、あなたの議論の後でも彼が変わることを拒否するなら、最良の解決策はこの関係を終わらせることです。状況が変わるのを無駄に待たないでください。実際、彼の会社に滞在すればするほど、事態は悪化します。一緒に学校に通ったり同僚であるために定期的に会う必要がある場合は、できるだけ彼と関わらないようにしてください。