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この記事の内容：自然に近づくバランスを見つける他の人との短い時間13参考資料
夏至祭は長い間遡り、このイベントを中心にさまざまな伝統が発展してきました。北半球では通常6月21日に祝われ、南半球では12月21日に降臨します。夏至を最大限に活用するために、リース、ガーデニング、海での水泳などの野外活動を実践して、自然と光を祝います。ヨガまたは瞑想による内的バランス。感謝の本を書き始めることもできます。夏至祭、き火、ごちそうに参加して、家族や友人と楽しいひとときをお過ごしください。
ステージ
方法1自然に近づく
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空を観察します。 天文学によると、夏至は、北半球では6月20日から21日まで、南半球では12月21日から12月22日までの間に発生します。現在の年とあなたの場所に基づいて正確に決定します。この瞬間が来たら、夏至に出席するために屋外に行きます。 -
光を祝います。 太陽の下で時間を過ごし、私たちを導く光に感謝します。外の美しい場所でキャンドル、みかん、夏の花で祭壇を作ります。みかんに太陽を吸い込ませ、食べたらそのエネルギーを楽しんでください。 -
太陽に敬意を表します。 夏至は、太陽に敬意を表するのに特に適した時期です。水で満たされた水差しに食用のハーブと花を入れ、それらを太陽の下で注入することにより、至福のアイスティーを準備することができます。黄色の花とオレンジの花を使って太陽sun羅を作ることもできます。花びらを配置して、円形の装飾パターンを作成します。この作業中に、穏やかで平和なイメージを想像してください。 -
花の花輪を作ります。 あなたはあなたの庭でいくつかを選ぶか、花屋でそれらを買うことができます。細い茎を持つ香りの花を選択してください。これがあなたの王冠を作る簡単な方法です。- あなたの最初の花を取ります。茎の底の約3分の2を、茎を半分に分割して小さな穴を形成します。別のロッドが通過するのに十分な大きさでなければなりません。
- 2本目の花を用意し、その茎を先ほど作成した穴にスライドさせます。次に、茎に小さな穴を開けます。これは、3番目の花の茎を挿入するために使用されます。
- 同じ方法で花を追加します。最後に、花全体が最後の茎を通過できるように十分な大きさの穴を開けて、開始花をそこに通します。必要に応じて、両端をカットします。
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庭を作る. 夏至はガーデニングを始めるのに理想的な時期です。土を耕し、堆肥または肥料を加えて準備します。お近くの園芸用品センターで植物を選んでください。また、近所の人や友人に庭の切り枝を頼むこともできます。次に：- 植物が簡単に成長できる大きさの穴を掘る、
- 各植物をその穴にそっと置き、肥料と土壌で満たします。
- あなたの新しい植物に水をまき、あなたの庭を楽しんでください。
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お近くの農場をご覧ください。 したがって、あなたは太陽がどのように命を与えるかを理解するでしょう。自然の香りとパノラマを鑑賞するためにピクニックを準備します。訪問中に、太陽の下で育った果実を摘むことを考えてください。このアクティビティは、自然に近づくのに最適です。また、農家に雑草やその他のフィールドワークの除去を支援することもできます。 -
水ゲームを練習します。 水にpadぎながら太陽に敬意を表します。川、滝、湖、さらにはビーチに行って、景色を楽しみましょう。水に浮かんだり、泳いだり、川のそばに座って野生生物を観察したりできます。砂の城を建て、ケアンを作り、野生の花を摘みます。五感を使って周囲の自然を発見し、自然の匂い、ノイズ、イメージ、フレーバー、オブジェクトの構成を記憶します。
方法2バランスを見つける
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ヨガまたは瞑想を行います。 夏至は、バランスと内なる平和を見つけるのに理想的な時期です。太陽にあいさつしたり、木の姿勢をとったり、少しの間静かに座ってみてください。瞑想とヨガは、身体の動きと思考を結びつけることで、魂と身体の両方を行使して両者の調和を見つけることを目的としています。夏至の朝にこれらのエクササイズの練習を開始してから、毎日のルーチンを実行します。 -
人生に花を咲かせよう。 夏至は夏の始まりを告げます。また、フルフィルメントを象徴しています。これはあなたの行動を評価し、あなたの目標を達成するためになされた進歩を評価する絶好の機会です。年初に行われた決議でこれらの始まりを調べて、主要な目的を達成します。次に、実現に向けた進捗を確認します。- あなたはまだあなたが定義したか逸脱した線に従っていますか？この機会にあなたの意志を強化し、目標を達成するのに役立つ変化を加えてください。
- 評価中は正直に言ってください。時代遅れの目標を除外します。私たちは皆成長しており、時間とともに変化します。信じられなくなった目標を破棄したことを確認してください。
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感謝の日記をつけてください。 これは、すべての肯定的なアクションを追跡する優れた方法です。感謝している人や物を書き留めてください。あなたが持っていることを喜んでいる資質とスキルをリストしてください。あなたが経験した良い経験を書き留めてください。あなたの充実した経験をよりよく特定するために、存在するすべての良いものと美しいものを認識してみてください。 -
癒しの新しい方法を発見してください。 夏至は、レイキ、鍼治療、セラピーマッサージなどのヒーリングテクニックについてさらに学ぶことを決定するのに最適な日です。あなたはセッションに参加し、あなたを悩ます何かに新しい治療を試みることができます：痛み、ストレスなど。また、自分でヒーリングアーツを練習したい場合は、あなたを訓練するコースを探してください。 -
有益な開発にエネルギーを集中してください。 夏の期間の安定性と暖かく穏やかな日の約束により、これは個人の発達のための良い時期になります。自分を耕し、自分を解放する良い機会です。夏の静かな自然を楽しんで、努力を倍加し、前向きに進化してください。- 再取り付けして家をリフレッシュしてください。家具を反応させるか、地下室や屋根裏部屋に置いている家具と交換してください。ランプ、クッション、アートオブジェクトなどの新しい装飾を追加します。あなたを悩ませているものを取り除きますが、あなたを幸せにするものを保ちます。
- 季節の野菜や果物に基づいて食事を調整して、栄養を再調整します。これは、より多くの緑の野菜と地元で生産された食品を食べることにより、あなたの食行動を変える良い機会です。また、より多くの有機食品と少ない加工食品を食べることができます。
- 本当に好きなエクササイズを見つけてください。退屈な運動ではなく、好きなアクティビティを選択してください。瞑想、ヨガ、水泳、ランニング、サイクリングについて考えてください。
方法3他の人と時間を過ごす
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旅行を計画します。 夏至を家から離れて過ごすことができます。何世紀にもわたって重要な目的地の1つを選択するか、たとえばスカンジナビアの国のフィンランド、デンマーク、スウェーデン、ノルウェーなどの夏至祭を選択してください。これらのフェスティバルでは、人々はポールの周りで踊り、花、木の枝、緑で家を飾ります。- イングランドのストーンヘンジの場所は、夏至の情熱的な観察者にとって必見の目的地です。ラストレがストーンヘンジと提携する日の出で、数千人がこの瞬間を祝います。画像は壮観です。
- エジプトでは、2006年に太陽神殿が発見されました。夏至に関連する地元のアクティビティに参加して参加することができます。
- 「秘密の」音楽祭がアイスランドで3日間行われ、至点を祝います。
- ロシアでは、バレエとオペラがある3か月続く「眠れない夜」のお祭りで祝われます。
- エクアドルとペルーでは、夏至の間にインカの太陽祭が開催されます。
- 米国オハイオ州では、クリーブランド美術館で至福の時期にコンサートや夜行ツアーが開催され、カリフォルニア州サンタバーバラでは音楽祭に参加できます。
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夏至祭を準備します。 家族や友人を招いて、至福を祝いましょう。農場や市場に行き、ごちそうに新鮮な食べ物を選んでください。スカッシュ、レモン、パパイヤ、オレンジ、トウモロコシ、ニンジン、バナナ、ピーマン、アプリコット、桃、メロン、マンゴーなどの太陽色の材料で料理を作ります。カボチャ、サツマイモ、グレープフルーツ。 -
パーティーとたき火をします。 この火は夏至の伝統の一部です。火は、本物であろうと不思議であろうと、夜の生き物を狩るので、火は常に保護要素とみなされてきました。今日、あなたはfireき火を再発明し、この機会にあなたの愛する人と夏至のパーティーを開催することができます。- 照明が許可されている安全な場所を選択してください。最初に管轄当局に問い合わせ、干ばつのために火災を起こすことの禁止がないことを確認します。