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この記事では：危機を今すぐ管理する長期的な解決策を見つけるパートナーの行動を分析する13参考資料
あなたのパートナーがやめていることに気付いたら、あなたの関係に疑問を投げる時が来るかもしれません。この不機嫌な傾向は、その未熟な性質に起因するのか、制御の必要性に起因するのかに関わらず、それは一種の操作です。あなたが彼を許可した場合、彼は停止せず、問題は悪化します。適切に管理するには、状況を評価し、必要なものを与えずに、毎日のタスクを継続する必要があります。率直にコミュニケーションをとるよう奨励し、彼の行動はあなたのせいではないことを忘れないでください。変更が見られない場合は、カウンセラーに相談するか解散することを検討してください。
ステージ
方法1危機を今すぐ管理する
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彼が望むものを彼に与えないでください。 難しいこともありますが、毎日の仕事を快適に続けるには最善を尽くさなければなりません。彼が不機嫌になり始めたら、彼と話したり、彼を幸せにする時間を無駄にしようとしないでください。彼がやめなさいによって彼が望む余分な注意を得るつもりはないことを彼に示し、少し運があれば彼は停止するか、または将来それをしない。- それを受け入れる代わりに、それに微笑み、優しく滞在し、あなたがしなければならないことを続けます。
- 行動を奨励しないでください。あなたは彼の行動が関係に有害であることを彼に知らせる必要があります。
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問題が解決しない場合は、状況に注意してください。 彼がやめなさい続けたら、問題の世話をし、彼に彼がほしい答えを与えないで直接である。何が間違っているのかを何度か尋ねると、彼の行動を強化するでしょう。彼が不機嫌であることを認識していることを確認しますが、受け入れないでください。- 何が悪いのかを尋ねるのではなく、たとえば、「あなたが動揺していることはわかっています。理由はよくわかりませんが、準備ができたらすぐに話をする準備ができています。 "
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距離を取ってください。 あなたが静かに彼に何が悪いのかを尋ねるのを待つか、彼に注意を向けるなら、その状況から離れてください。別の部屋に行って少し読んだり、散歩に出かけたりしてください。 -
あなたの行動を心に留めすぎないでください。 やめている人と一緒にいると、士気が低下します。気をつけて、彼の行動があなたに影響を与えないようにしてください。もしあなたの否定性があなたに影響を与え始めたら、情緒的に状況から自分自身を切り離して、それを単に観察してみてください。- そこから離れて観察すると、「残念だ。残念だ。準備ができたら将来的に状況を改善できることを願っています。 "
- 彼の行動は彼の問題であり、あなたの問題ではないことを忘れないでください。
- しばらく逃げるか、関係を終了するかを問わず、彼の行動に耐える必要はないことを自問してください。あなたは彼の行動に永遠に耐える必要はありません。
- 関係に境界線を設定することを恐れないでください。彼の振る舞いであなたを操作したり、何かを受け入れるように圧力をかけたりしないでください。
方法2長期的な解決策を見つけます。
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彼は自分自身を慰めることを学ばなければならないことを忘れないでください。 それは彼の義務であり、あなたの義務ではありません。あなたが不機嫌な人との関係にいることに気付いた場合、しばらくすると自信と幸福が損なわれる可能性があり、あなたのせいではないのだろうかと思うでしょう。それはあなたのせいではなく、あなたのパートナーはあなたではなく、彼の気分を改善する解決策を見つける責任があります。- 実際、彼は健全な関係を築く前に、落ち着いて「道徳的に自分自身を作る」ことを学ばなければなりません。
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何が悪いのかを表現するように彼を励ます。 自分自身を怒らせたり不機嫌になったりすることは難しいかもしれませんが、コミュニケーションに対してオープンであり続けるための努力をする必要があります。彼に何が起こっているのかを話すのに害はないこと、そして彼が彼の隅でulめずにそれについてあなたに話すことを決めた場合、あなたは彼を愛で治療することを彼に伝えてください。- 最後に時間をかけて何が起こっているのかを伝えることができたら、何が彼の反応を引き起こしたのか、彼がどのように感じたのかをあなたに話すように勧めてください。
- 例えば、彼は「夕食に30分遅れて到着し、それはあなたにとって重要ではないと感じました」または「あなたが笑って別の男性と話しているのを見たので、あなたは私よりも彼と一緒にいたほうがいい。うらやましかった。
- 最初は自然に見えないかもしれませんが、それはあなたを脆弱な立場に置くより直接的なコミュニケーション方法だからです。ただし、パートナーがあなたと話し始めたら、あなたが問題に対処することははるかに簡単になります。
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カウンセラーに相談することを検討してください。 パートナーが問題を抱えているか、より強引になっている場合は、専門家に助けを求めることができます。アドバイザーは、パートナーの行動が周囲の人たちと同じくらいあなたにとって有害であることをパートナーに認識させるのに役立ちます。- 彼はまた、彼の行動を管理するための高度な技術を彼に提供するかもしれません。
- 結婚カウンセラーがあなたを別々に受け取り、両方のパートナーが問題の原因を認識するのを助けることもできます。個々の問題の解決策を見つけるのに役立ちます。
- あなたのパートナーが彼の行動を止めることができない場合、またはあなたの関係が不健康になった場合、カウンセラーはあなたが一緒にいるべきかどうかを知るのを助けることもできます。
- 良いカップルセラピストを見つけるには、一般開業医に推薦してもらうか、専門サイトでオンライン検索を行うことができます。
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関係を終わらせる 変わりません。 彼の振る舞いが容認できないことを彼に明らかにし、パートナーの振る舞いに変化が見られない場合は、おそらく関係を終了する時です。彼の成熟、,、保証不足に耐え続けることはあなたの責任ではありません。それはあなたにとって正しくなく、あなたにとっても健康的ではありません。- あなたのパートナーは、例えばやめなさいなど、すでに悪い振る舞いをしやすいので、関係を終わらせることは非常に難しいでしょう。健康で安全な休憩のために、敬意を払って、しかししっかりしてください。分割して明確な境界を設定する理由をパートナーに伝えます。
- 例えば、「あなたが動揺しているときにあなたが私とコミュニケーションをとれないなら、私はこの関係にとどまることができません。解決するのに問題があるように見えますが、私はあなたの成功を祈っていますが、私の旅を続けなければなりません。 "
方法3パートナーの行動を分析する
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時間を必要とするときを知っています。 パートナーが特定の事柄について考えるために時々感情的に引っ込める必要があるかどうか、または定期的に不機嫌になる傾向があるかどうかを判断することが重要です。誰もが時々スペースを必要とします。あなたのパートナーがより断定的な視点、新しいアイデアで一人で時間を過ごした後に戻ってきた場合、または彼が関係を機能させる準備ができている場合、それはおそらく彼がやめていなかったためです。- 彼が遠くを見つめ続け、冷たい行動をとるのであれば、彼があなたから離れてこの瞬間を考えて一歩後退していないことは明らかです。彼はおそらくあなたの注意を引くか、あなたをコントロールしようとするのをやめていました。
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彼の行動の引き金となるものを特定します。 繰り返される動作を観察します。発作を引き起こすイベントを特定できる場合、それらに対処するか、回避することができます。- たとえば、皮肉な発言をしたり、夕食に遅れて到着した場合、パートナーは不機嫌になることがあります。
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操作の兆候を観察します。 特定の動作により、パートナーがあなたを操作しようとしていることが確認される場合があることに注意してください。これらは不健全で所有的な関係の信頼できる指標です。- たとえば、彼はあなたとあなたの間に新聞や本のように物事をインストールすることができるので、あなたはあなたを無視し続けることができます。これは公共の場でも時々起こります。
- 誰かが近づいてすぐに彼の行動が変化した場合、その人が離れるとすぐに再び沈み始めることに注意してください。パートナーが幼稚で操作的な行動から楽しい行動に数秒で移行できる場合、彼はあなたを処理していると確信できます。
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物理的な兆候を認識する方法を知っています。 彼があなたに彼が怒っていることを示すものを送ったが、彼が解決策を見つけることを拒否した場合、彼はやめています。彼がやめていることを示す特定の言語的および身体的兆候があります。- 彼はドアをバタンと閉めるか、隠れるか、別の部屋に避難します。
- 彼は怒っているとき、ふくれっ面、ため息をつく、腕を組む、足をたたくなど、未熟なボディーランゲージを使用します。
- 彼はあなたが彼を慰めたいときあなたを拒否し、あなたが彼に与える愛情を与えることを彼は拒否します。
- 彼はあなたを無視するか、「とても良い」や「そう言うなら」などの言葉で会話を終わらせます。
- 彼は、あなたが彼を気にかけない、または誰も彼に興味がないとあなたに言うことによって、あなたに罪悪感を与えようとすることができました。
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彼は自分の感情を表現するのに苦労していることを理解してください。 あなたのパートナーが未熟であることのためにやめているか、あなたをコントロールすることに慣れているかどうかは、通常、彼は感情的な知性が低いことを意味します。あなたのパートナーは彼がどのように感じているかを自分で表現することさえできないかもしれません。将来的には、彼は自分の問題を管理するために、ポジティブな内面の談話と愛を学ぶ習慣を身に付けることを学ばなければなりません。- 不機嫌な人は、たとえば「自分の感情的な問題を認識し、それを解決する準備をしている」または「自分がやったことは間違っていて、完全に責任がある」など、前向きな方法で互いに話すことを学ぶ必要があります。将来的には、もっとうまくやるでしょう。 "
- 彼は自分自身を慰め、自分に言うことができなければなりません：「私は人間全体であり、価値があり、自分の行動に責任があります。私は他の人から離れることなく健康的な方法で働くものを扱うことができます。 "