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この記事の共著者はナタリア・S・デイビッド、Psy.Dです。デイビッド博士はテキサス州南西部の医療センターの心理学の助教授です。彼女は2017年に国際大学アライアントで心理学の博士号を取得しました。この記事で引用されている参考文献は11個あり、ページの下部にあります。
ガスライティング（1944年のガスライト映画の用語）は、心理的虐待の一種であり、人または人々のグループが、短い記憶を持っている、あなたが敏感すぎる、またはパワーを引き継ぐにはあまりにもクレイジーだとあなたに確信させるあなた。あなたはあなたのパートナー、親、上司、さらには社会的または宗教的なリーダーでさえ操作することができます。例えば、パートナーは、話題について話すことを避けるために、あなたが知っている会話が行われたと想像することをしばしば話すことができます。時間が経つにつれて、自分が間違っているという情報を繰り返し聞いたり、責任を負わなかったり、コミットしなかった行為のせいにされたりすると、自尊心や自分に対する信頼に悪影響を与える可能性があります。自分と他の人。この精神的な操作を克服するには、結果に対処し、自信を取り戻し、他者を再び信頼し、サポートネットワークを作成する必要があります。
ステージ
パート1：
ガス照明の影響への対処
- 3 サポートグループに参加する この形式の虐待から回復する1つの方法は、同様の経験をした人々と連絡を取ることです。彼らの経験と彼らがどうやって外に出たかを聞くことは、あなたの状況に適用できる戦略とヒントを見つけるのに役立ちます。サポートグループに参加すると、前向きなやり取りや新しい社会的関係を通じて、自尊心を高めることができます。
- 家庭内暴力の被害者の保護のために地元の組織、精神的な指導者または心理学者に連絡して、あなたの地域の支援グループを見つけてください。
- 会議に出席する機会がない場合は、インターネットでサポートグループを見つけてください。
警告
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